Основные аспекты запора у детей: что важно знать родителям

Запор у детей — это распространенная проблема, которая может вызывать опасения как у родителей, так и у врачей. Часто причина лежит в нездоровом питании, недостатке жидкости или недостаточной физической активности. Важно помнить, что нормальная частота стула у детей варьируется, и запор определяется не только по его отсутствию, но и по трудностям при дефекации или затягиванию процесса.

Лечение запора у детей должно быть комплексным. Необходимо изменить рацион, включив больше клетчатки, свежих фруктов и овощей, а также следить за достаточным потреблением жидкости. При стойких формах запора стоит обратиться к педиатру, который может рекомендовать мягкие слабительные средства или другие методы, подходящие для конкретного случая. Ранняя диагностика и правильный подход помогут избежать хронических проблем со стулом в будущем.

Запор у ребенка: как школа связана с проблемой?

Существует распространенное мнение, что запор легко диагностировать: если ребенок нечасто посещает туалет — это и есть запор. Однако возникает вопрос: что именно подразумевается под «редко»? Некоторые дети старше года могут опорожнять кишечник 1-2 раза в день, тогда как для других распорядок может включать туалет раз в два дня. Частота походов в туалет действительно важна, но также следует обратить внимание на другие признаки проблемы.

Необязательно, чтобы у ребенка проявлялись все возможные симптомы, чтобы диагностировать запор. Для детей старше четырех лет достаточно выявить два симптома за последний месяц. При этом частота посещения туалета не играет главной роли: существует возможность, что даже при ежедневных походах в туалет, если процесс причиняет дискомфорт или боль, нужно обращаться к врачу.

Причины запора у детей

Наиболее распространенные причины запора включают в себя:

• Психологические факторы, влияние стресса, например, в начале учебного года.
• Несбалансированное питание, недостаток жидкости в рационе.
• Малоподвижный образ жизни.
• Некоторые лекарственные препараты или ранние попытки приучения к горшку.

Запор может также быть симптомом других заболеваний. Врачи обращают внимание на так называемые «красные флаги» — условия, при которых необходимо более тщательно наблюдать за состоянием ребенка.

Временные запоры могут произойти у любого ребенка, и если ситуация нормализуется через один-два дня, это не должно вызывать серьезных опасений. Для устранения временных трудностей достаточна корректировка питания:

Однако, если проблема носит хронический характер, и ребенок ощущает боль, страх или дискомфорт при дефекации, нужно применять комплексные терапевтические меры.

Проблемы с питанием или осознанная задержка стула (например, из-за страха перед болью или привычки дождаться дома) могут приводить к накоплению плотного кала в конечной части кишечника. Это вызывает растяжение прямой кишки и утрату чувствительности к позывам, что, в свою очередь, может привести к непроизвольному выделению каловых масс, что становится источником стресса для ребенка.

Способы лечения и профилактики запора

Как правильно подойти к решению проблемы запоров у подростков? Эффективное лечение требует комплексного подхода.

• Правильное питание:

  В рацион подростка необходимо вводить больше клетчатки: фрукты в качестве перекусов, отварные или тушеные овощи (тыква, морковь, свекла), салаты и зелень. Также полезно добавлять кисломолочные продукты. Рекомендуется сократить потребление черного кофе, крепкого чая, риса и манной крупы, а также таких продуктов, как черника, редька, черный хлеб и молоко.

• Гидратация:

  Количество жидкости должно быть увеличено до 1,5-2 литров в день вне зависимости от времени года. Полезно начинать утро с стакана воды комнатной температуры.

• Физическая активность:

  Полезно делать паузы для гимнастики и развивать физическую активность: подвижные игры или занятия спортом могут оказаться весьма эффективными. Несколько простых движений для массажа живота также могут помочь.

• Режим дня:

  Следует обеспечить время для спокойного завтрака и определиться с временем, когда подросток будет посещать туалет, чтобы восстановить естественный ритм.

• Применение препаратов:

  При недостаточной эффективности вышеописанных мероприятий могут потребоваться слабительные средства.

На рынке существует множество слабительных препаратов, которые можно классифицировать на несколько категорий:

• Препараты для увеличения объема содержимого кишечника (груша, морская капуста);
• Слабительные с раздражающим действием;
• Осмотические препараты, которые способствуют удерживанию влаги в просвете кишечника;
• Размягчающие масла (вазелиновое, касторовое, льняное).

Для успешной борьбы с запорами, в том числе у подростков, может быть рекомендован Дюфалак ^® — средство, обеспечивающее одновременно мягкое очищение кишечника и восстановление его микрофлоры.

Дюфалак ^® способствует нормализации работы кишечника и помогает избежать резких позывов и спазмов, обеспечивая комфортный стул. Более того, это средство не вызывает привыкания и может использоваться на длительный срок, что особенно важно для подростков.

Запоры среди подростков являются распространенной проблемой, однако консистентно подходя к ее решению с учетом всех аспектов, можно восстановить нормальный функционал кишечника и вернуть комфорт в повседневную жизнь.

Вы считаете материал полезным?

Литературные источники

*Привыкание — это снижение эффективности препарата при длительном использовании (особенно заметно после года приема Дюфалак ^®)

1. Капустин В. А., Хавкин А. И., Изачик Ю. А. Функциональные заболевания органов пищеварения у детей. — Алма-Ата, 1994.

2. Хаустова Г. Г. и др. Запоры у детей // Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология, 2012, №1.

3. Корниенко Е. А. Лечение хронического запора у детей // Вопросы современной педиатрии, 2010, №2.

4. Думова Н. Б., Кручина М. К. Функциональный запор у детей разных возрастных групп. Рус. мед. журн. 2012.

5. Васильев Ю. Ф. Функциональный запор: возможности рациональной терапии // Медицинский совет, 2012, №9.

6. Листок-вкладыш к препарату Дюфалак ^®, сироп, 667 мг/мл.

7. Буассон Дж. Привыкание при длительном применении Дюфалак ^® у пациентов с хроническим запором. М. С. Д. 1995.

8. Хавкин А. И. и др. Диагностика и тактика ведения детей с функциональными запорами. М.: ИД ≪МЕДПРАКТИКА-М≫, 2021.

9. Жу и др. Наблюдение лечебных эффектов лактулозы при запоре. Международный журнал клинической и экспериментальной медицины, 2015.

10. Клинические рекомендации «Запор», 2021 г.

11. Парфенов А. И. Хронический запор: методические рекомендации. М.: Прима Принт, 2016.

Ключевые аспекты хронического запора

Неправильный прием некоторых препаратов может быть одной из причин запора. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как вносить изменения в режим приема медикаментов.

Для выявления хронического запора у детей старше четырех лет могут быть следующие признаки:

• Стул появляется реже, чем два раза в неделю.
• Частые случаи загрязнения нижнего белья.
• Боль при опорожнении, проявляющаяся в том, что ребенок кричит или выказывает дискомфорт.
• Ненормальная консистенция кала — твердые комки или клубки.
• Жалобы на неполное опорожнение кишечника.
• Сознательное сдерживание, когда ребенок принимает характерные позы, избегая зудящих позывов.
• Периодические боли в животе.

Доктор Прохоренко подчеркивает, что для постановки диагноза нужно наличие хотя бы двух симптомов в течение месяца. В этом случае рекомендуется обратиться к врачу для обследования.

Если вы заметили у своего ребенка симптомы хронического запора, не следует откладывать визит к специалисту. Современные медикаменты проявляют свою эффективность, безопасны и дают быстрое облегчение. Тем не менее, курс лечения может продлиться от полугода до нескольких лет, так как оптимальная дозировка слабительных средств подбирается не сразу и может несколько раз корректироваться, — объясняет врач. — Родителям необходимо строго придерживаться всех рекомендаций педиатра и проявлять терпение. Специалист может предложить вести дневник дефекаций и дневник энкопреза для контроля за процессом лечения. Важно не прерывать назначенный курс лечения без необходимости и иметь в наличие запас рекомендованных препаратов.

Профилактика запоров

Чтобы предотвратить возникновение проблем с кишечником, родителям следует следовать определенным рекомендациям. Например, поощряйте ребенка посещать туалет при первых признаках дефекации. Убедитесь, что в санузле созданы комфортные условия: ноги должны свободно опираться на пол или подставку. Эксперт также рекомендует активно заниматься физической деятельностью: подвижные игры помогут улучшить работу кишечника.

Следите за тем, сколько жидкости потребляет ваш ребенок: чем больше воды пьет, тем мягче будет его стул. Для младших школьников суточная норма составляет 1-1,5 литра (примерно 6-8 стаканов). Это могут быть не только вода, но и соки, компоты, супы. Если ваш ребенок движется в школу, не забудьте положить ему в рюкзак термос с питьем, — советует специалист. — Контролируйте его рацион питания.

Увеличьте количество продуктов, богатых клетчаткой, таких как цельнозерновой хлеб, рис, свежие фрукты, овощи и бобовые: они способствуют размягчению стула. Тем не менее, избыток клетчатки без достаточного количества жидкости может усугубить запор. Оптимальную норму клетчатки можно вычислить по формуле: возраст ребенка + 5 грамм в день.

Симптомы запоров

Подростки, как правило, испытывают стеснение, когда речь идет о таких деликатных вопросах, поэтому родители могут не сразу обнаружить проблему запоров у своих детей в возрасте 13 лет.

Чтобы предотвратить запоры, важно договориться с ребенком, что он будет открыто делиться проблемами с кишечником. Поясните малышу, что нормальное опорожнение должно происходить не реже чем раз в два дня, а идеальным вариантом будет ежедневный стул по утрам. Стул должен быть средней консистенции: мягким, но не жидким. Если кал слишком сухой, крупный и с алыми вкраплениями, стоит насторожиться и обратиться к врачу.

Если ваш подросток начнет сообщать о наличии данных симптомов, это даст вам возможность вовремя принять меры по устранению запоров.

Симптомами запоров также могут быть:

• дискомфорт или боль в животе;
• болевые ощущения при дефекации;
• долгое время, проводимое в туалете (более 30 минут);
• чувство не полного опорожнения кишечника.

Наиболее серьезные проявления проблем с ЖКТ включают резкую боль и повышение температуры тела. В таких случаях необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Причины запоров у детей 13 лет

У многих детей задержка стула связана с неправильным питанием. Однако у подростков нередко имеют место и психоэмоциональные факторы. В 13 лет нервная система ребенка очень чувствительна. Подростки могут проявлять раздражительность, не приемлют критику со стороны родителей и остро реагируют на конфликты со сверстниками.

Причиной стресса даже может стать необходимость использовать школьный туалет, ведь многие подростки ощущают стеснение перед тем, чтобы опорожниться в общественных местах.

Некоторые психологические проблемы можно преодолеть самостоятельно, что устраняет запор, вызванный нервным напряжением. Проявляйте понимание к своему ребенку, не критикуйте его без нужды, старайтесь чаще хвалить. А проблему похода в туалет в школе можно решить просто: уделите утреннее время для того, чтобы ваш сын или дочь могли спокойно привести себя в порядок. Более серьезные психологические травмы и конфликты лучше обсуждать с квалифицированным специалистом.

Кроме того, к запорам у детей 13 лет могут способствовать:

• малоподвижный образ жизни;
• нарушения в работе щитовидной железы;
• лечение антибиотиками и иными медикаментами (например, препаратами железа);
• хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.

Как видно из вышесказанного, большинство случаев требует вмешательства врача. Лишь с малоподвижным образом жизни можно справиться самостоятельно.

Поговорите с подростком о том, как важно заниматься спортом или танцами, обсудите плюсы активных прогулок. Врачи утверждают, что для поддержания нормальной физической активности достаточно ежедневно проходить 10 тысяч шагов.

Возможно, вашему ребенку будет интересно отслеживать количество пройденных шагов, особенно если он найдет подходящее приложение на своем смартфоне.

Какие продукты помогут при запорах у подростков

Здоровое питание критически важно для устранения проблем с пищеварением, включая запоры, особенно в подростковом возрасте. Регулярный стул способствует общему самочувствию ребенка. Тем не менее, не все продукты одинаково способствуют избавлению от запоров. В этой статье мы рассмотрим некоторые полезные продукты, которые помогут вашему подростку в борьбе с этой неприятной проблемой.

Первым важным компонентом в рационе является клетчатка, которая содержится в овощах, фруктах, злаках и зерновых продуктах. Клетчатка действует как природное слабительное, увеличивая объем и мягкость кала, что облегчает его прохождение через кишечник. Рекомендуется повышать потребление клетчатки, включая в рацион свежие овощи и фрукты, цельнозерновые хлебцы и мюсли.

Физическая активность и массаж от запоров у детей 14 лет

Регулярная физическая активность играет значимую роль в сохранении здоровья кишечника. Упражнения способствуют улучшению перистальтики, что позволяет еде более эффективно проходить через желудочно-кишечный тракт. Подросткам желательно заниматься физической активностью минимум 60 минут в день. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, бег, занятия командными видами спорта или велосипедом. Также полезно включить в программу тренировок упражнения для пресса, спины и ног, которые помогают активизировать работу кишечника и предотвращают возникновение запоров.

Массаж — еще один успешный способ борьбы с запорами у детей 14 лет. Легкое массирование живота по часовой стрелке может помочь стимулировать перистальтику и улучшить пищеварение. Массаж можно выполнять с помощью легкого надавливания или вращательных движений пальцев вокруг пупка. Важно помнить, что процедура должна быть комфортной для ребенка, поэтому избегайте сильного давления.