Медленный рост ногтей может быть обусловлен различными факторами, включая генетическую предрасположенность, состояние здоровья, а также питание. Замедленный рост чаще всего наблюдается при недостатке витаминов и минералов, таких как биотин, железо и цинк, а также при хронических заболеваниях, таких как гипотиреоз или анемия.
Кроме того, негативное влияние на скорость роста ногтей оказывает стресс, вредные привычки и использование агрессивных химических средств. Процесс роста ногтей также зависит от возраста, поскольку с возрастом обмен веществ замедляется, что может влиять на их состояние. Поэтому для поддержания здорового роста важно уделять внимание как рациону, так и общему состоянию организма.
Причины замедленного роста и ломкости ногтей
Проблема медленно растущих ногтей часто сопровождается их хрупкостью. Это может сигнализировать о различных сбоях в организме, нехватке важных витаминов и минералов или же возникнуть вследствие недостаточного ухода. Как можно ускорить рост ногтей и восстановить их здоровье?
Скорость роста ногтей варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей организма, а также профессии. В среднем ногти растут на 1-2 мм в неделю, однако это значение может отличаться. Например, у беременных женщин наблюдается ускоренный рост ногтей из-за изменений в гормональном фоне.
Кроме того, если одна из рук подвергается большей нагрузке во время работы, обмен веществ в ее тканях будет более активным, что также ускоряет рост ногтей. Поэтому скорость роста ногтей на руках обычно выше, чем на ногах (0,5-1 мм в неделю).
Среди причин, способствующих замедленному росту и ломкости ногтей, можно выделить:
- Недостаток витаминов: Витамины группы B, включая биотин, а Витамины A, C и E играют важную роль в поддержании здоровья ногтей. Нехватка этих витаминов может привести к их ломкости и медленному росту.
- Нехватка минералов: Кальций, железо, магний и цинк необходимы для нормального функционирования ногтевых пластин. Их дефицит также может негативно сказаться на росте и состоянии ногтей.
- Заболевания: Некоторые заболевания, такие как диабет, заболевания щитовидной железы или дерматологические проблемы, могут влиять на здоровье ногтей. Если вы заметили резкое изменение в их состоянии, стоит проконсультироваться с врачом.
- Неправильный уход: Использование агрессивных химических средств для мытья посуды или частые маникюры без должного увлажнения могут привести к истончению ногтей.
Чтобы улучшить состояние ногтей, рекомендуется:
- Включить в рацион богатые витаминами и минералами продукты, такие как овощи, фрукты, орехи, рыбу и молочные продукты.
- Регулярно увлажнять кутикулу и ногти с помощью масел или кремов.
- Избегать частого применения лака и ацетона для снятия лака, отдавая предпочтение более щадящим средствам.
- Пить достаточное количество воды для поддержания общего уровня гидратации.
Регулярная забота о ногтях и правильное питание помогут ускорить их рост и улучшить общее состояние.
Факторы, замедляющие рост ногтей
Основные причины
- Недостаток витаминов и минералов – нехватка таких элементов, как белки, железо, цинк, витамины А, Е и группы В (в особенности биотин) может замедлить их рост.
- Заболевания – такие состояния, как анемия, гормональные нарушения (например, гипотиреоз), грибковые инфекции или проблемы с кровообращением могут негативно повлиять на питание ногтевой матрицы.
Дополнительные факторы
- Частый контакт с агрессивными химическими веществами (как моющие средства и ацетон).
- Травмы ногтей (например, ушибы или неаккуратный маникюр).
- Постоянный стресс или наличие хронических заболеваний (псориаз, диабет).
Как улучшить ситуацию?
- Соблюдайте сбалансированную диету, включая в рацион яйца, орехи, рыбу и зелень.
- Используйте защитные перчатки при выполнении уборки и экспериментируйте с укрепляющими лаками для ногтей.
- Если есть подозрение на грибковую инфекцию или другие заболевания, следует обратиться к дерматологу.
Если ногти не показывают никаких признаков роста в течение 2-3 месяцев, рекомендуется пройти обследование у врача.
Структура и здоровье ногтей
Ногти, представляя собой роговую пластинку, являются придатком кожи, защищая подлежащие ткани ногтевого ложа от механических, химических и термических воздействий.
Развитие ногтей начинается на третьем месяце беременности: формируется слой клеток, затем ногтевое ложе и ногтевые валики. Процесс формирования самих ногтей завершается на восьмом месяце.
У здоровых людей ногтевая пластинка гладкая, прозрачная и бесцветная, что позволяет просвечивать капиллярам, благодаря чему ногти кажутся розовыми. Изменение цвета может произойти из-за инфекций, вызывающих пигментацию, или из-за заболеваний внутренних органов (часто печени).
Нормально развивающиеся ногти слегка выпуклые, что помогает защитить ногтевое ложо. Анатомически ногтевая пластинка состоит из нескольких частей: свободного края, тела, боковых краев и корневой части, которая скрыта под кожицей.
В ногтевой пластинке имеется матовая область, называемая луночкой, которая часто ярко выражена на больших и указательных пальцах. Существует много теорий о ее образовании, но вероятно, это обусловлено остатками клеточных органелл из-за меньшей прозрачности.
Корень ногтя имеет зубчатую структуру, что обеспечивает надежное соединение с ногтевым ложем. При некоторых заболеваниях он может разрушаться, что ведет к онихолизису (отслоению ногтя).
Ногтевые пластинки формируются из онихобластов, которые находятся как в матрице, так и в ногтевом ложе. Матрица играет ключевую роль: ее повреждение может привести к анонихии — полному отсутствию ногтя.
Ногти содержат множество веществ: углерод (50,3-51,9%), водород (6,4-7,0%), азот (16,2-17,7%), кислород (20-25%) и многие другие минералы. Важно отметить, что количество мышьяка в ногтях самое высокое среди всех органов.
На протяжении веков ученые изучают скорость роста ногтей, начиная с XVII века, когда применялись маркировки на ногтях, чтобы фиксировать этот процесс.
Кроме искусственных отметок, можно использовать белые полоски или борозды как естественные маркеры, помогающие определить срок повреждения матрицы.
Средняя скорость роста ногтей составляет 0,1 мм в сутки, а обновление ногтевой пластинки в среднем занимает 170 дней. На ногах ногти растут медленнее — около полутора лет, что делает их более подверженными грибковым инфекциям. Скорость роста ногтей может изменяться в зависимости от возраста, состояния здоровья, времени года и пальца, к которому они принадлежат.
В ходе некоторых исследований ученые обнаружили, что скорость роста ногтей варьируется в зависимости от пола и пальцев. У женского пола ногти растут на 0,004 мм медленнее, чем у мужчин. Ногти у детей растут значительно быстрее, и по этой причине грибковые инфекции у них встречаются крайне редко, поскольку недуг не успевает проникнуть в ногтевую пластину.
Существуют также различия в росте ногтей на разных пальцах и руках, и их скорость можно расположить в следующем порядке: III, II, IV, I, V. На правой руке ногти выращиваются быстрее, чем на левой. В течение жизни скорость роста ногтей изменяется: с момента рождения до 5 лет они растут со скоростью около 0,06 — 0,08 мм в день; в возрасте 5–30 лет — 0,1–0,14 мм; с 30 до 60 лет — 0,07–0,1 мм; и с 60 до 85 лет — 0,04–0,07 мм.
Во время беременности наблюдается ускорение роста ногтей, которое прекращается сразу после родов. Важным фактором, влияющим на скорость их роста, является состояние кровообращения.
При нарушениях кровообращения ногти растут медленнее, становятся дистрофичными и уязвимыми для грибковых инфекций, поэтому люди с варикозом и другими сосудистыми заболеваниями попадают в группу риска онихомикоза. Многочисленные исследования показали, что скорость роста ногтей колеблется в зависимости от времени года.
Зимой ногти растут медленнее, чем летом, примерно на 8-13%. Это наблюдается во всех возрастных группах. Также отмечено, что различные заболевания ногтей и общие болезни могут как прямо, так и косвенно сказываться на скорости их роста. Тяжелые заболевания могут привести к полному прекращению их роста за короткий срок.
Некоторые количественные данные могут показаться интересными: в 1893 году немецкий исследователь собирал обрезки своих ногтей на протяжении 7 месяцев; их вес по окончании сбора составил 1,56 г.
Вот такая необычная и познавательная история про эти маленькие показатели нашей кожи!
Факторы, влияющие на рост ногтей
Ногтевая пластина формируется под воздействием различных факторов. Говоря о причинах, влияющих на внешний вид ногтей, главное — это качественное кровообращение. Здоровые ногти имеют прозрачный, ровный и блестящий вид. На состояние ногтевой пластины, ее цвет и структуру влияют:
- Сезонность — в холодное время года сосуды сужаются, ухудшая кровообращение, что замедляет рост.
- Питание — нехватка витаминов и минералов в рационе влияет не только на скорость роста, но и на состояние ногтей. При несбалансированном питании ногти становятся тонкими, ломкими и начинают расслаиваться.
- Профессия — физический труд и постоянный контакт с химическими веществами или резиновыми перчатками приводят к повреждениям ногтей и затрудняют их рост.
Существуют определенные заболевания, которые могут напрямую повлиять на внешний вид и скорость роста ногтей. Однако медленно растущие ногти в этом контексте не являются первыми симптомами данных заболеваний; заметные изменения происходят только при хроническом течении болезни.
Заболевания, замедляющие рост ногтей
Пальцы рук и ног являются наиболее удаленными от сердца частями тела. Кровообращение в их периферийных сосудах может ухудшаться при следующих заболеваниях:
- Диабет — ухудшает кровообращение в конечностях, что негативно сказывается на состоянии ногтей.
- Псориаз и псориаз ногтей — одно из заболеваний может быть причиной другого, имея мультифакторное происхождение.
- Заболевания периферических сосудов — при нарушенном кровообращении ногти страдают.
- Патологии щитовидной железы — провоцируют общее замедление обмена веществ и влияют на рост ногтей.
Важно помнить, что медленный рост ногтей не является причиной, а лишь следствием перечисленных заболеваний.
Способы ускорения роста ногтей за неделю
Обычно ноготь вырастает на 1 мм за неделю, и кардинально увеличить этот процесс невозможно. Однако вы можете обеспечить ногтям лучший уход, что немного увеличит скорость роста и повысит прочность пластин.
Следуйте этому плану:
- Ежедневно наносите укрепляющее покрытие, например, многофункциональное средство NINELLE BRILLANTE для укрепления, защиты и придания блеска. Полезные АНА и РНА-кислоты сделают ногти более крепкими и защищенными от УФ-лучей.
- Используйте масло для кутикулы, втирая его массажными движениями. Рекомендуется ANNY KEEP CALM! NAIL OIL THERAPY, состоящее из кокосового, миндального и конопляного масла, а также масел босвелии и эхинацеи.
- Проводите процедуру парафинотерапии, нанося теплый парафин на зону вокруг ногтя для улучшения кровообращения.
- Делайте ванночки для ногтей два-три раза в неделю — начинать можно с оливкового масла, затем — с использованием соли.
- Регулярно следите за состоянием ногтей: подпиливайте острые края, увлажняйте руки кремом, применяйте маски.
Способы улучшения роста ногтей за месяц
Задача отрастить ногти за месяц более реальна, так как за этот период они вырастают на 4-5 мм. При усиленном уходе вы сможете получить красивые и крепкие ногти.
Действия остаются теми же, как и при недельном уходе, но вы можете немного уменьшить темп. Обратите внимание на:
- Скорректируйте питание — пейте достаточно воды (около 1,5 литра в день) и употребляйте больше свежих овощей и фруктов. Поговорите со специалистом о витаминах.
- Используйте укрепляющую базу. При маникюре обязательно наносите составы, например, ANNY RIDGEFILLER с витамином Е для улучшения состояния ногтей.
- Обеспечьте надлежащий уход. Можете реже использовать маски и ванночки, однако выбирайте качественные инструменты для маникюра, чтобы обеспечить аккуратный и деликатный уход. Металлические пилки лучше заменить на пластиковые или комбинированные.
Почему рост ногтей на руках и ногах отличается?
Почему ногти на руках растут быстрее, чем на ногах?
Кратко: ногти на ногах действительно растут медленнее из-за анатомических особенностей, эволюционных причин и различий в кровоснабжении.
Подробнее: если ногти на руках нуждаются в стрижке каждые две недели, то ногти на ногах иногда можно не трогать целый месяц. Это связано не только с тем, что они не так заметны, но и с их реальной медленным ростом.
Как правило, ногти растут благодаря матриксу — области у основания, где формируется кератин, новый «строительный материал». Удобно, что этот матрикс у ногтей рук больше, следовательно, ногти растут быстрее.
В среднем ногти рук прибавляют около 3,5 мм в месяц, в то время как ногти ног — лишь 1,6 мм. Так что разница действительно существенна.
Ученые до сих пор склоняются к различным гипотезам о причинах данной разницы. Одной из них является анатомическая: матрикс на ногах меньше, соответственно, выработка кератина также ниже, что ведет к медленному росту.
Второй причиной может быть различие в кровообращении: ногти на руках получают больше крови и, следовательно, питательных веществ. Кроме того, температура на ногах обычно ниже, что влияет на скорость роста.
Есть и эволюционная гипотеза: ногти на руках использовались чаще, требуя большего восстановления и, соответственно, роста. Эта теория также подтверждается тем, что ногти на доминирующей руке растут быстрее из-за большей активности.
Несмотря на медленный рост ногтей на ногах, не забывайте их подстригать, чтобы избежать врастания и повреждений носок.
