Диастаз — это расхождение прямых мышц живота, которое может возникать у женщин после беременности, а также у мужчин и женщин в результате ожирения или физических нагрузок. Если вы заметили у себя симптомы диастаза, такие как выпуклость в области живота, боли в спине или нарушение осанки, важно обратиться за медицинской помощью.
В первую очередь, рекомендуется посетить терапевта, который сможет провести первичную диагностику и определить степень диастаза. Затем, в зависимости от ситуации, врач может направить вас к:
- Хирургу – в случае необходимости хирургического вмешательства для коррекции диастаза.
- Физиотерапевту – для назначения специальной физической терапии и упражнений для укрепления мышц живота.
- Диетологу – для составления программы питания, которая поможет снизить вес и уменьшить нагрузку на мышцы живота.
Не забывайте, что самостоятельная диагностика и лечение могут быть опасны, поэтому важно доверяться профессионалам и не затягивать с обращением к врачу.
Расхождение прямых мышц живота
Расхождение, или диастаз, представляет собой патологическое состояние, при котором прямые мышцы живота расходятся на ширину двух пальцев и более. Белая линия, проходящая вертикально через область пупка, начинает расширяться, что приводит к образованию заметного промежутка между мышцами. В результате этого живот приобретает выпуклую форму, создавая впечатление неэстетичного вида и дряблости мышц. У некоторых людей даже может увеличиваться объем талии, несмотря на отсутствие увеличения веса.
Диастаз представляется как эстетическая проблема, которую можно решить с помощью хирургического вмешательства. В этой статье мы подробно рассмотрим основные аспекты, связанные с этой проблемой.
Основные признаки диастаза
Диастаз проявляется достаточно заметно. Первые его симптомы – это выпячивание передней стенки живота, создающее впечатление, что человек переел. Однако это не так: даже при стабильном весе фигура претерпевает изменения.
С течением времени живот начинает обвисать, а кожа теряет свою упругость.
Как определить наличие диастаза? Для этого нужно лечь на спину на твёрдую поверхность и напрячь мышцы живота. Если при этом возникает валик, можно с большой вероятностью говорить о расхождении мышц. Для большего доверия выполните еще один тест: в том же положении согните колени так, чтобы ступни ног упирались в пол.
При этом одну руку расположите на средней линии живота (под пупком), а другую закиньте за голову, после чего попробуйте поднять туловище, дотянув подбородком до груди. Если пальцы одной руки уходят углубь, это подтверждает наличие диастаза.
Небольшое расхождение мышц может быть в пределах нормы, и если оно не вызывает эстетических или функциональных проблем, корректировка может не понадобиться.
Причины и факторы риска
Существует несколько факторов, способствующих развитию диастаза. Одной из главных причин является беременность, когда увеличенная матка растягивает мышцы живота. Также на возникновение диастаза могут влиять:
- Чрезмерные физические нагрузки на мышцы живота;
- Избыточный вес и ожирение;
- Неправильные техники выполнения упражнений;
- Генетическая предрасположенность;
- Возрастные изменения, уменьшающие упругость тканей.
Методы лечения диастаза
Если диастаз вызывает проблемы, существует несколько методов лечения:
- Физическая терапия: Специальные упражнения могут помочь восстановить тонус мышц живота.
- Хирургическое вмешательство: В случае выраженного диастаза может потребоваться операция по пластике живота.
- Изменение образа жизни: Балансированная диета и контроль веса могут снизить риск ухудшения состояния.
Важно проконсультироваться со специалистом для выбора соответствующего метода лечения в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.
О лапароскопическом вмешательстве
Лапароскопия предполагает выполнение операций через минимальные проколы, располагающиеся в области бикини, без широких разрезов. Через эти отверстия вводятся специальные инструменты и лапароскоп с миниатюрной видеокамерой, передающей изображение на монитор.
Хирург осуществляет ушивание белой линии живота, благодаря чему расстояние между мышцами сокращается до 1 см.
Следующий шаг – укрепление зоны расхождения, чтобы предотвратить его повторное развитие, для этого устанавливают сетчатый имплант. Сетчатые импланты изготовлены из биосовместимых материалов, что обеспечивает их безопасность и минимизирует риск отторжения.
На заключительном этапе хирург делает послойное ушивание операционной раны и накладывает стерильную повязку. Использование современных материалов для швов уменьшает вероятность образования рубцов и ускоряет процесс заживления.
Пациент проводит сутки в послеоперационном палате под наблюдением, с возможным назначением болеутоляющих. Однако обычно восстановительный период проходит без осложнений. Важно также отметить, что после лапароскопии реабилитация обычно проходит быстрее, чем после традиционных открытых операций. Пациенты могут вернуться к своим обычным занятиям уже через несколько дней, но рекомендуется избегать физических перегрузок в течение нескольких недель.
Перед операцией пациенту также могут быть назначены дополнительные обследования, такие как УЗИ или КТ, для более точного планирования вмешательства. Хирургическая команда объяснит все этапы процедуры, что поможет пациенту успокоиться и подготовиться к операции.
Преимущества лапароскопической хирургии
Преимущества лапароскопической техники по сравнению с традиционными методами не подлежат сомнению:
- Низкий уровень травматичности и минимальная кровопотеря. Пациенты минимально испытывают болевые ощущения после операции, а также избегают отеков и ухудшения общего состояния.
- Длительность операции составляет около одного часа.
- Быстрое и комфортное восстановление: уже через несколько часов человек может встать и передвигаться, а на вечер ему разрешается легкий ужин.
- Выписка пациента в день, следующий за операцией.
- Использование современного эндовидеохирургического оборудования снижает риск возникновения побочных эффектов и рецидивов заболевания.
Лапароскопическая операция позволяет эффективно устранить диастаз, не нанося травмирующих разрезов и существенно сократив время восстановления.
Причины изменений формы живота после родов
Основные факторы, способствующие появлению растяжек, включают гормональные изменения и колебания веса (резкий набор или снижение массы). Нехватка коллагена и эластина делает кожу не в состоянии справиться с увеличением объема живота и бедер, что приводит к образованию стрий. Сначала растяжки имеют розоватый оттенок, затем они бледнеют. Иногда вместе с повреждением кожи разрушаются мелкие сосуды, что делает стрии темными.
Расхождение и истончение мышц живота при диастазе после родов часто связывают с увеличением размеров матки, что растягивает брюшную стенку и повышает внутреннее давление.
Гормоны также оказывают влияние на состояние тканей: под их воздействием соединительная ткань становится слабее, что подготавливает тазовую область к родам. Однако гормоны тоже влияют на соединительные волокна мышц живота, что может вызвать диастаз.
Проблему усугубляет врожденная слабость соединительной ткани, нарушения функций кишечника, приводящие к запорам и повышению давления внутри брюшной полости. Излишний вес и недостаток физической активности также негативно сказываются на состоянии.
Стресс и недосыпание становятся частыми причинами, мешающими женщинам избавиться от лишнего веса после родов.
Вздутие живота после рождения ребенка может быть связано с заболеваниями, вызванными изменением гормонального фона, новыми привычками в питании, снижением физической активности.
Итак, основные причины изменений в области живота после родов включают:
- увеличение физической активности;
- недостаток движения;
- резкие колебания веса;
- многоплодные и повторные беременности;
- стресс;
- гормональные изменения;
- дисплазия соединительной ткани;
- поздний возраст при наступлении беременности;
- наследственная предрасположенность.
Как обращаться к специалистам при изменениях живота
Если прошло более девяти месяцев после родов, и живот не вернул свою прежнюю форму, стоит обратиться к врачу. Нужно начать с консультации гинеколога, затем при проблемах с лишним весом – к терапевту, диетологу и эндокринологу. Иногда может потребоваться консультация хирурга или пластического хирурга.
Симптомы диастаза прямых мышц живота
Проявления диастаза прогрессируют с течением времени. У женщин симптомы часто появляются довольно резко после родов, в то время как у мужчин изменения происходят постепенно.
В начале заболевания могут отсутствовать какие-либо симптомы. Затем пациент отмечает характерное округлое выпячивание в центральной части живота. При напряжении пресса видно более яркое разделение между мышцами. Из-за слабости мышц могут наблюдаться боли в спине и быстрота утомляемости.
По мере развития диастаза могут проявляться и проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как:
- изжога;
- отрыжка;
- метеоризм;
- абдоминальные боли;
- запоры.
На последней стадии диастаза возможны грыжи, возникающие в результате структурных деформаций белой линии. Может развиться опущение внутренних органов и серьезные нарушения работы кишечника, включая кишечную непроходимость. У женщин также часто возникает недержание мочи.
Диастаз может также привести к многочисленным последствиям для физического здоровья. Люди, страдающие от этого состояния, часто испытывают эмоциональный дискомфорт из-за визуальных проявлений диастаза, таких как выпячивание живота. Это может влиять на самооценку и качество жизни пациента.
С своевременной диагностикой и адекватным лечением, включая физическую терапию и корректировку образа жизни, можно значительно улучшить состояние и уменьшить симптомы диастаза. Рекомендуется заниматься упражнениями для укрепления мышц живота, но под наблюдением специалиста, чтобы избежать ухудшений.
Если вы заметили у себя или близкого человека описанные симптомы, важно обратиться к врачу для получения профессиональной оценки состояния и выбора подходящего метода лечения.
Основные причины диастаза
Факторы риска развития диастаза включают патологии соединительной ткани и повышенное давление в брюшной полости. Причины диастаза могут варьироваться у различных категорий пациентов.
У детей расхождение мышц обусловлено недостаточной силой мускулатуры и связок. Обычно в период от двух до двенадцати месяцев после рождения мышцы приходят в тонус, и проблема исчезает. У недоношенных детей и новорождённых с пороками развития этот процесс может занять больше времени. У детей с синдромом Дауна диастаз может сохраняться на протяжении всей жизни.
Провокатором диастаза у женщин становится беременность; растущая матка создает значительное давление на белую линию, вызывая её растяжение. Гормоны, тормозя синтез коллагена, усиливают рыхлость тканей, однако через несколько месяцев после родов белая линия обычно восстанавливает свою прежнюю форму.
У мужчин диастаз может вызываться избыточным весом, физическими перегрузками и наследственными проблемами с коллагеном. Риск увеличивается в случае предрасположенности к запорам и хроническим заболеваниям дыхательных путей.
Лечение диастаза возможно при небольшом расхождении с помощью консервативных методов. На более поздних стадиях расхождение устраняется с помощью хирургических вмешательств.
Методы диагностики
При появлении признаков диастаза следует обратиться к хирургу для диагностики. Врач проведет осмотр и при необходимости назначит дополнительные исследования, такие как УЗИ или КТ, чтобы определить степень расхождения и наличие грыжи.
Небольшой диастаз, возникающий у женщин после родов, обычно не требует активного лечения, возможно тактика выжидания. Многие женщины наблюдают восстановление мышц в течение года после рождения ребенка.
Если диастаз сохраняется, рекомендуется:
- соблюдать правила здорового питания;
- предотвращать запоры;
- избегать подъема тяжестей;
- регулярно проводить массаж живота;
- контролировать массу тела и при необходимости её снижать;
- поддерживать живот при чихании и кашле;
- заниматься допустимыми физическими активностями: лечебной физкультурой, плаванием, йогой, избегая упражнений на пресс.
В случаях, когда наблюдается существенное расхождение в мышцах брюшной области, показано проведение хирургического вмешательства. Осуществляется пластическая операция на прямых мышцах живота, которая выполняется под общим наркозом. Хирург усиливает растянутые мышцы с помощью специальной сетки, также производится удаление лишнего жира и кожи. Данная операция способствует восстановлению мышц передней брюшной стенки и снижает риск формирования грыжи.
Меры предосторожности против диастаза прямых мышц живота
Для уменьшения вероятности появления диастаза следует соблюдать следующие рекомендации:
- Соблюдать сбалансированное питание: избегать быстрых углеводов, ограничить количество животных жиров, наоборот, увеличить потребление клетчатки и белка;
- Регулярно заниматься физической активностью для укрепления мышц живота, при этом избегать тренировки прямых мышц пресса;
- Не поднимать тяжелые предметы;
- Контролировать свой вес.
Важно помнить о необходимости своевременного лечения заболеваний, которые могут повышать давление в брюшной полости, особенно тех, что проявляются кашлем или запорами.
