Как правильно выбрать ортопедический матрас

Выбор ортопедического матраса зависит от особенностей вашего тела и предпочтений в отдыхе. Во-первых, обратите внимание на уровень жесткости: он должен соответствовать весу и физиологическим особенностям. Для людей с высоким весом рекомендуется выбирать более жесткие матрасы, а для худощавых — мягкие и средние по жесткости.

Кроме того, материал наполнителя играет важную роль. Мемори-фоам отлично подходит для поддержки организма, повторяя его контуры, а латекс обеспечивает хорошую вентиляцию и долговечность. Обязательно протестируйте матрас в магазине, полежав на нем хотя бы 10-15 минут, чтобы понять, насколько он комфортен для вас.

Ортопедический матрас: характеристика и функции

Ортопедические матрасы обеспечивают поддержку позвоночника в правильном положении, снижая давление на межпозвоночные диски и позволяя спине расслабляться. Такие матрасы обладают несколькими неотъемлемыми свойствами:

• упругость, способствующая поддержанию тела в оптимальном и комфортном положении;
• эластичность, уменьшающая давление на сосуды;
• хорошая вентиляция.

Показатели ортопедического матраса обеспечивают естественное положение для тела и создают комфорт:

• матрас поддерживает тело спящего, обеспечивая прямое и расслабленное положение позвоночника, что помогает избежать болей в спине. Эта поддержка достигается за счет основы из пружинных блоков, латекса или воды;
• удобство достигается за счет упругого или эластичного наполнителя, который позволяет телу находиться в естественном положении и снижает необходимость в частых переворотах.

Пружинный или беспружинный?

Матрас без пружинного блока представляет собой блок из эластичного материала, например – латекса, или комбинации разных наполнителей.

Существует два типа пружинных матрасов: с зависимыми и независимыми пружинами.

Первый тип составляет большую экономию, однако он не подойдет для людей с проблемами спины. Зависимые пружины создают эффект «гамака», не обеспечивая должной поддержки телу.

Матрасы с независимыми пружинами более эффективны для тех, кто страдает от болей в спине, так как они лучше адаптируются к форме тела и обеспечивают оптимальную поддержку позвоночника. Эти матрасы также предпочтительнее для двуспальных кроватей, поскольку не будут мешать спящим рядом людям, даже если они переворачиваются во сне.

Как правильно выбрать ортопедический матрас? На этот вопрос отвечает врач-мануальный терапевт Антон Слотин в новом выпуске программы «Фактор Правды». Правильный выбор этого медицинского изделия является важным для здоровья спины и профилактики развития проблем с позвоночником. В данной программе вы получите рекомендации по подбору подходящего ортопедического матраса.

Покупка ортопедического матраса возможно как в комплексе лечения заболеваний позвоночника или травм, так и в качестве профилактики.

С чего начать выбор ортопедического матраса?

Обратитесь к ортопеду. Специалист проведет диагностику, сделает назначение и предоставит рекомендации по жесткости матраса.

Тщательно изучите продукты, ознакомьтесь с их производителями и прочитайте отзывы на форумах.

Только после этого посетите магазин, протестируйте понравившийся товар. Такие покупки лучше не совершать онлайн, так как необходимо убедиться в том, что спальное место Вам подходит. А сделать это можно только, полежав на нем. Расслабьтесь, выбирайте телом.

Не стесняйтесь спрашивать у продавцов-консультантов о товарах. Они смогут предоставить вам нужную информацию, что поможет избежать ошибок при выборе.

Вы можете запрашивать сертификаты на товары, так же как и на любое другое медицинское приспособление. Линейка ортопедических матрасов от Mr.Mattress Honnemed имеет одобрение РАН и все необходимые сертификаты.

Какой лучше для больного позвоночника?

Эффективные ортопедические матрасы – это здоровье спины, профилактика патологий позвоночника. Они бывают пружинными и беспружинными (высотой не менее 15 см). Жесткость может быть мягкой, средней или высокой. Она выбирается исходя из ощущений комфорта, а Врачебных рекомендаций. Чехол должен быть съемным, из натуральных материалов.

Матрасы HÖNNEMED являются медицинскими изделиями:

Ортопедический матрас Traum L 80×190

28 713 руб. по 7 178 руб. Подробнее

Ортопедический матрас Health XL 80×190

30 783 руб. Подробнее

Ортопедический матрас Health L 80×190

32 268 руб.Подробнее

Ортопедический матрас Traum 80×190

20 509 руб. по 5 127 руб. Подробнее

Ортопедический матрас Leben L 80×190

45 357 руб.Подробнее

Ортопедический матрас Leben 80×190

39 227 руб. Подробнее

Ортопедический матрас Health 80×190

32 194 руб. Подробнее

Ортопедический матрас Leben XL 80×190

56 990 руб.Подробнее

Ортопедический матрас Traum XL 80×190

30 946 руб. Подробнее

Ортопедический матрас: характеристика и функции

Ортопедические матрасы призваны поддерживать позвоночник в правильном положении, уменьшая нагрузку на диски и способствуя расслаблению спины. Они имеют несколько основных характеристик:

• упругость для создания комфортного положения;
• эластичность, которая снижает давление на сосуды;
• высокая степень вентиляции.

Функции ортопедических матрасов обеспечивают естественное положение тела и комфорт:

• матрас «поддерживает» тело, обеспечивая прямое и расслабленное положение позвоночника и устраняя боли в спине. Поддержка обеспечивается за счет основы, которая может быть выполнена из пружинных блоков, латекса или воды;
• удобство достигается благодаря упругому или эластичному наполнителю, что позволяет находиться в комфортном положении и уменьшает потребность в постоянной измене позы.

Пружинный или беспружинный?

Матрас без пружинного блока представляет собой блок из эластичного материала, например – латекса, или комбинации разных наполнителей.

Существует два основных типа пружинных матрасов: с зависимыми и независимыми пружинами.

Матрасы с зависимыми пружинами стоят дешевле, но они не рекомендуется людям с болями в спине. Зависимые пружины создают «эффект гамака», что не позволяет обеспечить необходимую поддержку всего тела.

Блок с независимыми пружинами лучше подходит при проблемах со спиной, так как он более точно подстраивается под контуры вашего тела и обеспечивает хорошую поддержку для позвоночника. Он также лучше подходит для супружеской кровати, так как спящие рядом люди не побеспокоят друг друга, даже если будут ворочаться во сне.

Параметры изделия

Один из ключевых критериев при выборе матраса – его размер. Обычно ширина матрасов стандартна: 80 см для одноместных и 140 см для двуспальных. Длина подбирается по росту человека + 22-25 см. Необходимо также учитывать вес.

Современные производители обычно указывают максимальную нагрузку для конкретной модели.

Не забудьте перед покупкой произвести точные замеры спального места. Эти параметры должны совпадать с габаритами матраса, иначе не избежать деформации, а анатомический эффект не раскроется в полной мере.

Жесткость

Чтобы подобрать идеальную анатомическую модель для вас, стоит обратить внимание на жесткость матраса.

Выбор матраса с нужной жесткостью может быть затруднительным, но выполнимым, следует учесть ваши привычки, местоположение болей и возраст.

В зависимости от жесткости модели делятся на три основные категории:

1. Мягкие. Подходят тем, кто предпочитает спать на боку, а также людям с проблемами в пояснице. Рекомендуются пожилым и людям с болезнями сосудов.
2. Средние. Подходят тем, кто спит на спине и страдает заболеваниями грудной части позвоночника.
3. Жесткие. Выбирают те, кто спит на животе и страдает заболеваниями шейной и тазовой области. Также рекомендуются подросткам.

Матрас для двуспальной кровати

Если вес супругов сильно различается (например, легкая женщина и тяжеловесный муж), лучше приобрести два отдельных матраса, чем один большой. Обычно размеры оснований кроватей и сами матрасы стандартизированы. Для двуспальных кроватей стандартная ширина составляет 160 или 180 см, длина – два метра. Поэтому два матраса должны быть по 80 или 90 см шириной. Хотя два отдельных матраса обойдутся дороже, чем один большой, здоровье и комфорт сна не стоят экономии.

Для двуспальной кровати можно рекомендовать беспружинные латексные матрасы. Латекс — натуральный материал, упругий и способный принимать форму тела. Он будет оказывать индивидуальное воздействие на каждого из спящих. Латекс также рекомендован людям преклонного возраста.

Если болит спина

При проблемах с позвоночником иногда назначают жесткие матрасы, в некоторых случаях даже спать на жестком основании. Однако такие меры оправданы преимущественно при переломах позвоночника или таза. В остальных случаях достаточно упругого ортопедического матраса средней жесткости. Главное — чтобы во время сна спина не проваливалась.

Позвоночник имеет физиологические изгибы, и мышцы в этих областях находятся в постоянном напряжении. При использовании упругого (ортопедического) матраса, каждая часть тела получает поддержку, что позволяет спине отдыхать. Подушка должна быть плотной и низкой, чтобы избежать чрезмерного прогиба в шейном отделе. При выборе ортопедических подушек важно подходить серьезно и советоваться со специалистом. Рекомендуются подушки с натуральными наполнителями — пухом или пером, которые достаточно мягкие.

— При грыже позвоночника удобнее всего спать на комбинированных матрасах средней жесткости, беспружинных или пружинных с независимым блоком (не боннель) с количеством пружин от 500 на кв. метр. Количество пружин в матрасе варьируется от 256 до 1000 шт. на 1 кв.м. Чем больше пружин, тем более выражен ортопедический эффект и тем матрас прочнее и долговечнее.

Беспружинные матрасы с натуральными наполнителями (латекс) и пружинные матрасы с независимыми блоками пружин лучше всего повторяют контуры тела и обеспечивают полноценное расслабление.

— При остеохондрозе для наибольшего комфорта спины лучшими являются комбинированные матрасы средней жесткости с разнообразной поддержкой тела. Обычно такие технологии реализуются в пружинных матрасах карманного типа.

— Жесткие беспружинные и комбинированные среднежесткие беспружинные матрасы — вариант для тех, кому поставлен диагноз сколиоз, искривление позвоночника.

Матрасы с жесткостью на основе кокосовой койры часто советуют для подростков в период их активного роста. Новорожденным предлагаются компактные кокосовые матрасы с толщиной в диапазоне от 3 до 7 см. Эти матрасы создаются путем склеивания кокосовых плит, между которыми может находиться войлок или наполнители из натурального либо искусственного латекса. Следует отметить, что, несмотря на ряд положительных качеств, кокосовые матрасы обладают жесткостью, что снижает их комфортность.

Для людей с заболеваниями суставов, такими как артрит, артроз или ревматизм, предпочтительнее использовать матрасы средней жесткости с анатомическими свойствами, оснащенные пружинными блоками, количество пружин в которых составляет минимум 500 на квадратный метр.

Средняя жесткость

Такие матрасы способны прогибаться под весом тяжёлых частей тела, таких как плечи и бедра, что способствует равномерному распределению нагрузки и сохранению позвоночника в правильном положении. Анатомические матрасы считаются особенно актуальными для людей, страдающих от болей в спине, так как они помогают снять напряжение с проблемных зон и обеспечивают мышечному корсету возможность расслабиться, не сдавливая кровеносные сосуды.

Спать на матрасах средней жесткости рекомендуется тем, кто сталкивается с проблемами в грудном отделе позвоночника, а также любителям спать на спине.

Помимо поддержки тела и гарантии комфортного сна качественный ортопедический матрас благотворно влияет на состояние нервной, сердечнососудистой, эндокринной системы, повышает уровень иммунитета.

Самые распространенные причины боли в спине

В настоящее время трудно найти взрослого человека, который не сталкивался бы с остеохондрозом — этот недуг затрагивает как молодежь, так и людей пожилого возраста. Именно остеохондроз становится причиной около 80% болезненных ощущений в спине. Без должного внимания к симптомам может произойти усугубление ситуации, в результате чего до 10% пациентов попадают на операционный стол, а остальные нуждаются в лечении.

При остеохондрозе нарушается нормальная работа межпозвонковых дисков, происходит деформация тел позвонков, суставов и связок. Дегенеративные изменения могут возникнуть в любом участке позвоночника, но наибольшей степени подвержены шейный и грудной отделы, за ними следует поясница.

Часть неприятных ощущений, характерных для остеохондроза устраняются или облегчаются, если человек подберет для себя правильный ортопедический матрас. С его поддержкой уменьшится стреляющая, ноющая боль после дневных физических нагрузок, снимутся симптомы неврологического характера – напряжение мышц в пораженном болезнью отделе, мурашки или покалывания, нарушение свободы движений.

Ортопеды утверждают, что оптимальным выбором для людей, страдающих остеохондрозом, будет матрас со среднежестким блоком независимых пружин дополненный слоем мемориформы. Количество пружин на квадратный метр должно зависеть от веса человека.

• Если вес человека составляет менее 90 кг, подойдет 256 пружин на квадратный метр, как в моделях PROSON START FIRST M, АСКОНА BALANCE FORMA, PROMTEX-ORIENT SOFT STANDART SIDE и других.
• Тем, чей вес находится в диапазоне от 90 до 120 кг, стоит выбрать матрас с минимум 550 пружинами на квадратный метр. Он поможет сохранить позвонки на месте во время сна, избавляя от неприятных ощущений.

Серьезные повреждения или травмы могут привести к образованию межпозвоночной грыжи, возникающей из-за смещения части диска, расположенного между позвонками. Это сдавливает нервные окончания, что вызывает сильную боль.

Страдающему таким недугом больному, прежде чем покупать анатомический матрас, необходимо посоветоваться с ортопедом. Важно учесть локализацию грыжи и обеспечить телу положение без прогибов во время сна. Правильный ортопедический матрас обеспечит поддержку таза, конечностей, шеи и головы, распределит вес тела в нужном порядке. Смещения дисков во сне не произойдет, болевой синдром устранится.

При наличии межпозвоночных грыж рекомендуется выбирать матрасы с относительно мягкой поверхностью, обеспечивающей упругую поддержку. Не следует использовать изношенные матрасы со старыми пружинами или зависимыми пружинными блоками типа Боннель.

Боли в спине могут быть вызваны и другими заболеваниями опорно-двигательной системы, что также следует учитывать при покупке нового матраса.

Цены. Плюсы и минусы матрасов разных производителей

Бренд «Консул» пользуется популярностью, хотя его матрасы в среднем стоят на 30% дороже, чем у конкурентов, но нередко предлагаются скидки на наиболее востребованные модели. Согласно отзывам, основная проблема этих матрасов — чехлы, которые могут терять форму и съезжать. Важно отметить, что у «Консула» наибольшее количество пружин на квадратный метр.

Компания «Аскона» является одним из крупных игроков на рынке. Она производит матрасы под несколькими брендами, такими как «Медифлекс» и «Кинг Коил». Срок изготовления может достигать недели, если нужная модель отсутствует на складе, в то время как у конкурентов этот срок составляет, как правило, около трех дней. Данный производитель предлагает очень широкий ассортимент по разным ценовым категориям.

У «Орматек» можно найти доступные по цене матрасы, ассортимент большой. Можно заказать съемный чехол по желанию.

Лично я выбрал матрас «Мадрид» от «Консул»: с одной стороны он мягкий, а с другой — жесткий. Этот универсальный вариант подходит как тем, кто предпочитает мягкие поверхности, так и тем, кто хочет попробовать жесткий матрас, но не уверен в своей реакции на него.

Матрас укомплектован блоком независимых пружин, количество которых составляет 660 на квадратный метров, что обеспечивает оптимальную поддержку позвоночника. В качестве наполнителя используются латекс и латексированная кокосовая койра, которые обладают хорошей упругостью и не прогибаются под весом. Съемный чехол из жаккарда пропускает воздух и не удерживает влагу, не имеет неприятного запаха, так как при производстве не применяется клей. Стоимость матраса составила около 28 тысяч рублей.

Запомнить:

• Степень жесткости следует выбирать индивидуально: мягкие модели подойдут тем, кто спит на боку или у кого есть проблемы с поясницей, тогда как матрасы средней жесткости подходят большинству.
• Наилучшие модели — с блоками независимых пружин или беспружинные. Матрасы с зависимыми пружинами не обладают ортопедическим эффектом.
• Оптимальными наполнителями считаются мемориформ и натуральный латекс, в то время как кокосовая койра без латексной пропитки слишком жесткая, а обычный пенополиуретан имеет короткий срок службы.

Похожие материалы: «Здоровье без лекарств: возможно ли?»

Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…

10 основных упражнений для людей с нарушением кровообращения.

Наиболее распространенные заболевания, связанные с нарушениями кровообращения, включают гипертонию и варикозное расширение

Автор статьи:

Лисина Елена Аркадьевна

Опыт: 26 лет

Ведет прием в клинике: Клиника на Московской. Рейтинг:

В «Мастерской Здоровья» работают врачи высшей, первой и второй категории. У наших специалистов от 5 до 40 лет опыта лечения болезней позвоночника и суставов. Врач составляет курс лечения, учитывая профессию и образ жизни пациента, перенесённые травмы и операции. Ортопеды и неврологи клиники регулярно проходят курсы повышения квалификации и изучают профессиональную литературу.