Особенности лечебной физкультуры для детей

Лечебная физкультура для детей играет ключевую роль в rehabilитации и профилактике различных заболеваний. Она адаптируется к индивидуальным особенностям растущего организма, что позволяет учитывать его физическое развитие, уровень активности и состояние здоровья. Занятия ориентированы на укрепление мышечно-скелетной системы, улучшение координации и развития двигательных навыков.

К важным аспектам лечебной физкультуры для детей относится игровые методы, которые делают упражнения увлекательными и мотивирующими. Это способствует не только физическому развитию, но и укреплению психоэмоционального состояния ребенка, что особенно важно в процессе лечения. Правильная организация занятий помогает детям не только улучшить здоровье, но и развить уверенность в своих силах.

Физическая терапия, или лечебная физкультура, оказывает положительное влияние на здоровье в любом возрасте и при множестве различных заболеваний. Однако в детском организме существуют свои особенности, связанные с активным ростом и развитием костной системы. Мы предлагаем ознакомиться с этими важными моментами.

1. Физическая терапия для детей
2. Показания для назначения физической терапии детям:
3. Различия в ЛФК для детей разных возрастных групп
4. Дети младше одного года
5. ЛФК для дошкольников
6. Гимнастика для школьников
7. Особенности физической терапии для старших школьников
8. ЛФК при различных детских заболеваниях
9. Врожденная мышечная кривошея
10. Плоскостопие
11. Возможность самостоятельных занятий ЛФК
12. Косолапость

Лечебная физкультура для детей

Дети полны энергии и постоянно стремятся к активному движению. В этот период формируются основные системы организма, и важно не только играть и общаться с ребенком, но и предоставлять ему физическую активность — заниматься гимнастикой. Даже без явных медицинских указаний, физическая терапия (ЛФК) способствует правильному развитию детей и восстановлению после различных болезней и травм.

ЛФК для детей – часть программы профилактики и лечения, реабилитации после болезней. Это не медикаментозный, но действенный метод воздействия на детский организм. Как правило, назначает педиатр или узкий специалист согласно показаниям, возрасту, состоянию и особенностям организма ребёнка.

Занятия могут проводить как в группах, так и индивидуально, а также на дому. Чтобы ребенку было интересно, инструктор предлагает занятия в игровой форме. Родители могут обучиться методам ЛФК, чтобы продолжать занятия дома каждый день, не прерывая процесс.

Лечебная физкультура в комплексном лечении хронических заболеваний желчевыводящих путей у детей

М.А. Куршин, З.А. Кузнецова, Т.Н. Зайцева, Г.Е. Егоров, Новокузнецкий городской врачебно-физкультурный диспансер, Кафедра лечебной физкультуры, физиотерапии и курортологии Новокузнецкого ГИДУВа.

Данные из литературы и исследования кафедры педиатрии № 2 Новокузнецкого ГИДУВа показывают, что хронические заболевания желчевыводящих путей у детей встречаются довольно часто.

Хроническая интоксикация, возникающая вследствие воспалительных процессов в желчевыводящих путях, приводит к негативным изменениям в печени, сердечно-сосудистой системе, желудке, двенадцатиперстной кишке и поджелудочной железе.

Существует ряд этиопатогенетических факторов, способствующих возникновению и поддержанию хронического воспалительного процесса в желчных путях. К ним относится прежде всего нарушение диетического режима: редкие приемы пищи и «сухоедение». Эти факторы могут приводить к застою желчи в желчном пузыре и печени, к нарушению физико-химических констант желчи («дисхолия»).

Немаловажную роль в развитии холецистита играют хронические очаги инфекции: хронический тонзиллит, фарингит, кариес зубов и т. д. Помимо сенсибилизирующего воздействия, они могут являться источником инфицирования желчи.

В патогенезе хронического холецистита важную роль играют функциональные нарушения в системе желчевыводящих путей — желчном пузыре, протоках и сфинктерах. Доказано, что высокая вегето-сосудистая лабильность способствует возникновению дискинезии желчевыводящих путей, которая обычно проявляется в виде гипотонии желчного пузыря и гипертонуса сфинктеров. Также известно, что аллергические реакции могут поддерживать или вызывать дискинезию желчевыводящих путей.

Таким образом, в основе патогенеза хронического холецистита лежит первично возникающая дискинезия желчных путей. Факторами, способствующими ее возникновению, являются:

1) нарушение режима питания;

2) наличие хронических очагов инфекции;

3) вегето-сосудистая дисфункция;

4) Аллергические изменения в организме.

Возникающая при пузырном холестазе дисхолия снижает бактерицидные свойства желчи, способствует выпадению солей билирубината кальция и холестерина. Уменьшение поступления желчи в кишечник нарушает процессы гидролиза пищевых продуктов, способствует сдвигу РН кишечного содержимого в кислую сторону. В свою очередь это приводит к нарушению кишечного биоценоза — развивается дисбактериоз, который поддерживает воспалительный процесс в желчных путях, обуславливая постоянную микробную инвазию.

В большинстве случаев у детей хронический холецистит имеет длительное течение; его проявления развиваются постепенно и достигают максимальной выраженности к школьному возрасту. Наиболее распространённые симптомы — астенический и диспептический синдромы. Первый связан с хронической интоксикацией, второй — с воспалительными и дискинетическими изменениями. Часто жалуются на повышенную утомляемость, слабость, головные боли, нервозность, трудности с памятью, тошноту, отсутствие аппетита и боли в области живота, чаще в правом подреберье, а также на склонность к запорам.

При клиническом осмотре обращает на себя внимание бледность кожных покровов, нередко — пониженное питание. Выявляются положительные «пузырные» симптомы: Кера, Лепене, Ортнера, Мюсси, Мэрфи и др.

В 7—19% случаев холецистит может иметь «замаскированное», атипичное течение. Чаще всего наблюдаются ревматоидная и пиелонефритическая «маски» холецистита. В первом варианте преобладают жалобы на боли в области сердца; иногда отмечаются артралгии. При пиелонефритической «маске» на фоне болей в животе появляются патологические анализы мочи (невысокая альбуминурия, умеренная лейко и гематурия). Своевременное выявление «пузырных» симптомов, исследование дуоденального содержимого, назначение дренирующей терапии помогает выявить истинную причину функциональных вторичных изменений, которые обычно исчезают на фоне диеты и желчегонной терапии.

В диагностике хронического холецистита значительную роль играют клинические и анамнестические данные. Для уточнения диагноза полезно многофазное дуоденальное зондирование, основная цель которого — выявление функциональных нарушений в системе выделения желчи. Важным для точной диагностики моторных нарушений желчевыводящего аппарата является холецистография.

Лечебная тактика при хроническом холецистите, холецистохолангите складывается из диетотерапии, антибактериальной, дренирующей витаминотерапии и назначения средств, нормализующих тонус вегетативной нервной системы.

Дренирующая терапия является весьма важным средством лечения, т. к. она обеспечивает нормальный отток желчи, восстанавливает физико-химические свойства желчи и тем самым способствует улучшению процессов пищеварения, уменьшает интоксикацию, восстанавливает нормальный биоценоз кишечной флоры. Этот вид терапии обеспечивается назначением желчегонных средств (аллахол, холензим, холецид, оксафенамид, циквалон), проведением тюбажей по Демьянову.

Однако указанные способы медикаментозного воздействия, проводимые зачастую лишь в стационаре, не обеспечивают стойкого дренирующего эффекта. Поэтому лечебная физкультура, назначаемая еще в стационаре по стихании острой фазы процесса (через 10—14 дней) и проводимая затем в амбулаторных условиях, обеспечивает, в комплексе с указанными выше средствами, наиболее оптимальные условия для нормальной моторики желчного пузыря и желчных протоков.

Главное преимущество лечебной физкультуры перед средствами медикаментозного воздействия заключается в глубокой физиологичности этого метода терапий. Кроме тонизирующего действия на центральную нервную систему, гимнастические упражнения повышают газообмен в легких, улучшают клеточный метоболизм, стимулируют перистальтику кишечника за счет более полного опорожнения желчного пузыря. Исследованиями последних лет доказано, что длительная гипокинезия способствует активизации «эндогенного» стафилококка. Таким образом, правильно и регулярно проводимая лечебная физкультура оказывается в отношении больных холециститом не только методом патогенетической, но и в значительной мере этиотропной терапии.

Физическая терапия применяется при хронических заболеваниях желчевыводящих путей у детей, которые сопровождаются обменными и пищеварительными расстройствами, застоем в печени и ухудшением функциональности желчного пузыря.

Задачи лечебной физической культуры при болезнях печени и желчных путей

1. Улучшение обмена веществ, оздоровление организма и его укрепление.

2. Уменьшение застойных явлений в печени и желчном пузыре.

3. Снятие спазматических явлений в желчном пузыре и протоках.

4. Увеличение подвижности диафрагмы, которая регулирует внутрибрюшное давление.

5. Улучшение кровообращения в печени и других органах брюшной полости.

6. Содействие оттоку желчи в желчном пузыре.

7. Укрепление брюшного пресса с целью удержания органов брюшной полости в нормальном положении, а также урегулирование отправлений желудка и кишечника.

8. Восполнение дефицита мышечной активности (главного стимулятора функции внутренних органов), вызванного болезнью.

Физическая терапия показана при:

1. В период госпитализаций при отсутствии частых приступов и обострении. При этом не является противопоказанным: *

а) наличии субфебрильной температуры;

б) наличие болезненности при пальпации в области желчного пузыря, небольшое увеличение печени, также легкие болезненные ощущения в области печени;

в) незначительная желтуха, иногда возникающая у больных ангио-холециститом в результате задержки оттока желчи из желчного пузыря,

поскольку упражнения для мышц живота и дыхательные практики способствуют активации желчеотделения и быстрому исчезновению желтухи.

ЛФК полностью противопоказана в острый период болезни при высокой температуре тела, РОЭ и сильных болях;

г) после выписки из стационара ЛФК не только показана, но и необходима, поскольку в большинстве случаев больные выходят из больницы с остаточными явлениями заболевания. Именно в этот период систематические занятия ЛФК позволяет значительно укрепить здоровье больного.

Воздействие ЛФК на организм человека и методика проведения занятий

Гимнастические упражнения эффективно воздействуют на организм, нормализуя или улучшая нервно-трофические процессы и обмен веществ. Правильно подобранный комплекс упражнений позволяет разносторонне воздействовать на различные группы мышц, дыхательную и кровеносную системы, влиять на функциональные отправления внутренних органов. Под влиянием регулярно проводимых физических упражнений укрепляется условно-рефлекторная деятельность организма, улучшаются обменные процессы. Комплексы ЛФК применяются в определенной последовательности. Нагрузка усиливается по мере увеличения тренированности.

Факторы, влияющие на кровоснабжение печени:

а) внутрибрюшное давление,

б) активность процессов пищеварения;

в) перистальтика кишечника.

На отток крови из печени влияют:

а) временное повышение давления в брюшной полости;

б) положение и движение диафрагмы,

в) дыхательные экскурсии грудной клетки,

г) полноценная функция правого сердца,

д) положение тела (лежа).

Максимальная эффективность физических упражнений для лечения заболеваний печени и для улучшения оттока желчи достигается в положении лежа. Каждое из четырёх положений (лежа на спине, животе, на боку) имеет свои особенности.

Расположение билиарной системы в брюшной полости определяет наилучшее исходное положение лежа на левом боку. При этом обеспечивается свободное перемещение желчи в желчном пузыре к его шейке по пузырному протоку. В то же время это положение резко ограничивает применение разнообразных упражнений, необходимых для улучшения деятельности других функций организма.

Лежа на спине, можно значительно расширить набор упражнений для брюшного пресса, конечностей и дыхания. Однако эффективность оттока желчи в этом положении несколько ниже, чем в других вариантах.

Исходное положение лежа на животе обеспечивает повышение давления брюшной полости. За счет образования так называемого прессорного давления на желчный пузырь возникает дополнительное воздействие, способствующее его опорожнению.

Исходное положение лежа на правом боку неблагоприятно для оттока желчи, так как ее поступление в шейку желчного пузыря затрудняется. Однако в этом положении рекомендуется применять ряд упражнений для диафрагмального дыхания. В этом исходном положении значительно улучшается экскурсия правого купола диафрагмы, что ведет к увеличению кровообращения в печени.

В стоячем положении предоставляется возможность выполнять широкий комплекс гимнастических упражнений. Хотя это положение менее эффективно для оттока желчи, оно дает возможность увеличить разнообразие двигательной активности, что особенно важно при работе с детьми.

В комплекс должны входить в определенной последовательности гимнастические упражнения из различных исходных положений, влияющие на разные отделы деятельности человеческого организма. При этом особое внимание должно быть уделено упражнениям специфического характера, необходимого именно для этого заболевания.

В вопросе дозировки не может быть каких-либо общих рекомендаций. Она должна проводиться в каждом конкретном случае индивидуально.

Большое значение как общеукрепляющие, повышающие жизненный тонус организма, укрепляющие нервную систему и способствующие выздоровлению имеют вспомогательные физкультурные мероприятия. К ним относятся упражнения с длительной умеренной физической нагрузкой (прогулка по ровной местности, терренкур, экскурсии пешком, ближний туризм). В определенных условиях целесообразно применять плавание, катание на лыжах и коньках, игры в волейбол, теннис. Хороший эффект дают занятия трудотерапией на свежем воздухе — огородные, садовые работы, очистка снега и другие.

Наряду с комплексом гимнастических упражнений немаловажное значение имеет массаж живота и кишечника.

Регулярные физические упражнения имеют не только лечебное воздействие, но и важное профилактическое значение.

Ниже приводится перечень примерных упражнений.

1. Подъем ноги вперед.

2. Поочередное подтягивание колена к животу.

3. Отведение ноги в сторону.

4. Подъем обеих ног вперед.

5. Сгибание обеих ног, подтягивание коленей к животу.

6. Движения ног, воспроизводящие движения при езде на велосипеде,

7. Дыхание животом (диафрагмальное).

8. Поднимание ноги в сторону.

9. Отведение ноги назад с подтягиванием колена к животу.

10. Встречные маховые движения рукой и ногой.

11. Повороты торса в стороны.

12. Наклоны туловища в стороны.

13. Руки на поясе, отвести локти назад — вдох, наклоны вперед—выдох.

14. Поочередное сгибание и подтягивание ног к животу.

15. Подтягивание обеих ног к животу.

16. Дыхание животом (диафрагмальное).

17. Полное дыхание.

18. Ходьба. Ходьба с высоким подниманием колена.

19. Выполнение махов ногами вперед, назад и в стороны у опоры.

20. Дыхание животом и полное.

21. Повороты туловища в стороны с отведением руки в ту же сторону.

22. Наклоны туловища в сторону, вперед и прогибание из различных исходных положений для ног, с дополнительным движением руками.

24. Вращение туловищем.

Комплекс физических упражнений формируется с учетом заболевания, индивидуальных характеристик пациента и принципов применения физической культуры в лечебных целях. Специальные упражнения комбинируются с общеразвивающими и дыхательными, проводимыми из различных исходных позиций.

Необходимо помнить, что положительный эффект от лечебной физкультуры достигается при систематических и регулярных занятиях на протяжении длительного времени под контролем лечащего врача.

Противопоказания

Главными патологическими состояниями, при которых нельзя выполнять подобные упражнения, считаются обострение холецистита и наличие крупных камней в структурах гепатобилиарной системы. Первый случай относится к перечню хирургических заболеваний, то есть в любой момент пациенту может понадобиться оперативное вмешательство.

Физическая культура может улучшить кровоснабжение органов, однако есть риск распространения патогенной микрофлоры с желчью на соседние органы. В некоторых случаях, во время выполнения упражнений, крупные камни могут перемещаться по желчевыводящим путям, что может привести к их закупорке и травме стенок.

• острые заболевания внутренних органов (воспаление поджелудочной железы, аппендицит, гастрит и т.д.);
• первые 2-3 месяца после хирургических вмешательств;
• повышение температуры, озноб, ОРВИ;
• период беременности и несколько месяцев после родов;
• время менструации;
• паховые и брюшные грыжи;
• высокие показатели внутричерепного давления;
• инфаркты и первые три месяца после их перенесения, ишемическая болезнь сердца;
• первые полгода после инсульта или черепно-мозговой травмы;
• серьезные заболевания кровеносной системы.

Особенно осторожно следует выполнять блоки упражнений при пороках сердца, высоких показателях артериального давления, болях в спине, при межпозвоночной грыже.

Статья «Лечебная физическая культура при заболевании печени и желчных путей»

В ГБОУ СОШ №458 проводятся беседы с родителями и детьми и даются рекомендации по лечебной физической культуре при заболевании печени и желчных путей. Печень и желчные пути рассматриваются как единая система, в которой ее различные звенья функционируют в тесной взаимосвязи. Поэтому при различных патологических состояниях печени в процесс вовлекаются желчные пути и наоборот. Эта система тесно связана с обменом веществ во всем организме, кровообращением, дыханием и пищеварением. В связи с этим при заболеваниях печени и желчных путей клинические проявления характеризуются рядом функциональных расстройств со стороны обмена пищеварения, дыхания и кровообращения.

Лечебная физкультура активно используется в терапии заболеваний печени и желчных путей. Её значение в терапии обусловлено тем, что физическая активность способна оказывать полезное воздействие на функциональные состояния ключевых систем организма пациента и их взаимосвязь. Лечебные упражнения рекомендованы для лечения заболеваний печени и желчных путей, сопровождающихся общими обменными нарушениями, расстройством пищеварительных функций, а также застойными процессами в печени и нарушением моторики желчного пузыря, что препятствует нормальному оттоку желчи.

Поэтому лечебная физическая культура применяется при хронических холециститах, желчнокаменной болезни, инфекционных гастритах, протекающих без частых приступов в период отсутствия обострений. Клинические наблюдения и исследования подтверждают положительное влияние лечебной физической культуры на больных желчнокаменной болезнью и хроническими холециститами (К.Н.

Лучинкина, К.И. Сальникова, О.Н. Потемкина, Л.П. Казаковский и др.).

ЛФК при различных заболеваниях у детей

Врожденная мышечная кривошея

Часто основная причина врожденной мышечной кривошеи – недоразвитие грудино-ключично-сосцевидной мышцы. А также её травма во время родов или родовая травма шейного отдела позвоночника. При патологии голова наклонена в сторону пораженной мышцы, повернута в противоположную сторону и отклонена назад.

При выраженной кривошее, надплечье и лопатка с поражённой стороны располагаются выше, а затылок с противоположной стороны зачастую скошен. Такие искривления могут привести к серьёзным последствиям. Асимметрия лица может появиться как вторичный признак заболевания. Если у ребёнка наблюдаются средние и тяжёлые формы врождённой мышечной кривошеи, это может сказаться на его психомоторном развитии, замедляя его.

Лечение врожденной мышечной кривошеи следует начинать как можно раньше с 2-3 недельного возраста малыша. Основную роль играет массаж, а общеукрепляющий комплекс ЛФК – часть терапии при мышечной кривошее. Комплекс, который назначает врач, соответствует возрасту и развитию ребёнка.

Лечебная гимнастика при врождённой мышечной кривошее способна полностью восстановить функцию оперированной мышцы, когда коррекция кривошеи массажем и ЛФК при детской кривошее невозможно. Для этого в упражнениях используются движения головой с сопротивлением и отягощением в разных положениях. И также ЛФК при мышечной кривошее в этом периоде включает в себя упражнения направленные на коррекцию осанки.

Программа ЛФК при врождённой мышечной кривошее включает 15-20 занятий. Заниматься следует каждый день или через день, перерывы между курсами составляют 1-1,5 месяца. В интервалах важно реализовывать домашние занятия. В течение первого года жизни ребёнок должен пройти 3-4 курса лечебной терапии, а после них ещё 2-3 курса до достижения 7-летнего возраста. Домашние тренировки важны ежедневно по 5–15 минут до двухлетнего возраста.

Детям с кривошеей с раннего возраста показаны занятия в бассейне, например, аква гимнастика с температурой воды 35-36 градусов.

При плоскостопии

Избежать развития плоскостопии помогают регулярные занятия лечебной гимнастикой. Так сформируется здоровая стопа. Если у ребёнка уже есть плоскостопие, не стоит лечиться самостоятельно. Курс ЛФК для профилактики и лечения плоскостопии должен назначить ортопед.

Лечебная гимнастика при детском плоскостопии подбирают с учётом физической подготовки ребёнка, возраста, формы и периода заболевания. Для каждого возраста лечение включает физические упражнения, которые укрепляют организм, а также специальные физические упражнения и массаж, снимающие болевой синдром. И также физические упражнения со снарядами и без снарядов, направленные на укрепление мышц, поддерживающих своды стопы, и формирование глубины сводов.Общеукрепляющие физические упражнения при детском плоскостопии не должны перегружать мышечно-связочный аппарат стоп. Рекомендуются виды спорта, которые оказывают динамическую нагрузку на стопы: плавание кролем, ходьба на лыжах, спортивные игры с мячом. Занятия спортом должны проводиться под контролем врача, чтобы соблюсти принцип постепенного повышения нагрузки.

Лечебные упражнения при плоскостопии у детей включают: приведение стопы, повороты ее внутрь, тыльное сгибание стопы, скользящие движения стопой одной ноги по голени другой собирание пальцами ног мелких предметов, раздвигание и сдвигание пальцев ног, прокатывание маленького мячика, приседание на поперечно лежащей палке. ЛФК лучше делать в игровой форме: ходить по скалке, доставать предметы с помощью ног, лазить по шведской стенке.

Лечение плоскостопия у детей следует начинать как можно раньше. Хотя результаты могут быть достигнуты и в более старшем возрасте, не стоит откладывать курс ЛФК для детей с плоскостопием. Комплекс упражнений нужно выполнять постоянно.

При косолапости

Характерные признаки включают: внутренний поворот подошвы с поднятием её внутреннего края и опусканием наружного, приведение стопы в передней части, сгибание подошвы, значительное ограничение подвижности в голеностопном суставе. У детей косолапость бывает двух типов: эквиноварусная, когда пятка смещена внутрь, и вальгусная, при которой пятка отклонена наружу. Лечебная гимнастика при косолапости включает в себя бережное и постепенное исправление неправильного положения стопы. Упражнения следует сочетать с массажем, выполняя их мягко, чтобы избежать болевых ощущений у ребёнка. Наилучший результат достигается, когда лечебные упражнения проводятся после тепловых процедур.

И также родители дома могут проводить комплекс упражнений при косолапости у детей и постепенно увеличивать нагрузку. Специалист по ЛФК даст рекомендации, какие упражнения полезны в конкретном случае. А также надо включать упражнения на вытягивание позвоночника. Благодаря им разгружается спина.

Важно организовать распорядок дня ребёнка так, чтобы лечебной гимнастике и плаванию отводилось отдельное место. Неважно какая причина косолапости, детям нужно заниматься физкультурой регулярно. Это также профилактика косолапости у детей. Если тактика лечения выбрана верно, все рекомендации ортопеда выполняются, то патологическую деформацию стопы удаётся полностью устранить.

Можно ли заниматься ЛФК самостоятельно ?

Для школьников наилучшим вариантом станет ЛФК под наблюдением квалифицированного врача. Специалист сочетает ЛФК с массажем голенных мышц и мышц стоп, при необходимости добавит физиопроцедуры. Это поможет существенно улучшить состояние при плоскостопии.

ЛФК при плоскостопии у детей нужно проводить два раза в день: за полтора часа до сна или через час после еды. Продолжительность упражнений 15 минут. Если занятия проводятся дома, то должны быть регулярными и с увеличением нагрузки. Цель – развитие и укрепление мышц пальцев, стопы и голени.

Упражнения при плоскостопии у детей должны контролировать родители, а по возможности – инструктор по ЛФК. Переутомление и боль недопустимы. Потому что это свидетельствует о дополнительном напряжении мышц у ребенка.

Лечебная физкультура для ребёнка должна приносить радость и удовольствие, и не выполняться насильно. Сделайте так, что ребёнок был мотивирован на результат занятий. Объясните для чего нужен комплекс ЛФК, чего можно добиться, как это важно. Не забудьте сказать, что любите его и хотите, чтобы стал здоровым. До занятий проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Внимание к индивидуальным особенностям пациента необходимо перед началом занятий лечебной физкультурой.

Текст научной работы

Многие взрослые люди знают о такой болезни, как желчнокаменная болезнь и задавались такими вопросами, как: какие причины развития желчнокаменной болезни, каковы симптомы, как лечить данное заболевание. В данной статье я разберу все вышеперечисленные вопросы. В начале статьи я сделал уклон на возраст, потому что по статистике с таким недугом болеют люди старше сорока пяти лет и в основном женщины.

Желчнокаменная болезнь — это состояние, при котором в желчном пузыре и желчных протоках образуются камни, вызванные нарушениями обмена веществ в компонентах желчи. Это заболевание может привести к серьезным осложнениям, если не будет своевременно пролечено.

Причины возникновения ЖКБ

Привести к наступлению желчнокаменной болезни могут такие факторы:

• застой желчи в желчном пузыре;
• нарушение обмена веществ, что ведёт к увеличению концентрации солей в желчи;
• нерегулярное питание, переедание или голодание;
• сидячий образ жизни, который способствует избыточному весу (ожирению);
• беременность;
• заболевания поджелудочной железы.

Симптомы

В основном болезнь не вызывает никаких симптомов, но первые признаки могут о себе дать знать через 5-10 лет максимум, а может и вовсе быть безболезненными. Почему так долго? Потому что камень выходит из пузыря в желчные протоки и закупоривает их, тогда и начинают проявляться такие симптомы:

• боли в животе, которая может иметь приступообразный характер и длиться от нескольких минут до нескольких дней;
• отдача боли в спину или правую лопатку, правое плечо, область межлопатки;
• тошнота и рвота;
• ощущение тяжести в животе после еды;
• изжога;
• горечь во рту.

Рассмотрим возможные осложнения, к которым может привести ЖКБ, если не заниматься лечением:

• острый холецистит;
• холангит;
• острый панкреатит;
• механическая желтуха;
• перфорация желчного пузыря;
• перитонит.

Задачи ЛФК при желчнокаменной болезни

Многие знают, что лечебная физическая культура играет немаловажную роль практически во всех заболеваниях, вот и при ЖКБ она благотворно влияет и ставит перед собой такие задачи:

1. Способствует улучшению обмена веществ;
2. Увеличивает лечебный эффект;
3. Снижает количество камней в желчном пузыре и протоках;
4. Устраняет спазмы в желчном пузыре и протоках;
5. Увеличивает кровообращение в брюшной полости;
6. Поддерживает нормальный отток желчи;
7. Помогает избежать осложнений;
8. Способствует адаптации организма к физическим нагрузкам;
9. Укрепляет мускулатуру живота и спины для удержания органов брюшной полости;
10. Улучшает состояние нервной системы.

Есть некоторые противопоказания, при котором категорически запрещено заниматься ЛФК и любыми другими физическими нагрузками, например: при обострении, при высокой температуре, при увеличении печени, при болевых ощущениях и другое.

Прежде чем перейти к комплексу упражнений, вам нужно запомнить несколько правил, которые должны соблюдать всегда и везде:

1. Занимайтесь регулярно, не прекращайте тренировки. Ежедневные занятия по 10-15 минут;
2. Постоянно увеличивайте нагрузку или время тренировки. Это поможет вашему организму быстрее адаптироваться к физическим нагрузкам;
3. Всегда старайтесь выполнять упражнения качественно для максимальной пользы;
4. При появлении болей или усталости немедленно прекращайте занятия;
5. Перед тренировкой проветривайте помещение;
6. Следуйте рекомендациям врача по поводу диеты;
7. Принимайте пищу небольшими порциями, но 5-6 раз в день;
8. Избегайте жареных и жирных блюд, старайтесь готовить самостоятельно и не добавлять много соли;
9. Ешьте медленно, тщательно пережевывая. Не ешьте за 3 часа до сна;
10. Добавляйте массаж живота к комплексным упражнениям или пройдите курс массажа;
11. Начинайте занятия по истечении часа после приема пищи.

Комплекс упражнений при ЖКБ

Все упражнения я разделил на 3 группы: вводный, основной, заключительный. Перейдем к комплексу упражнений лечебной физической культуры:

• Ходьба по кругу на носках в медленном темпе в течение 30-60 секунд;
• Ходьба по кругу с высоким поднятием коленей в течение 35-45 секунд;
• Исходное положение — руки на поясе. Ходьба по кругу с вращениями туловища вправо/влево и вперед/назад в медленном темпе. Продолжительность 30-40 секунд;
• Исходное положение — стойте прямо, ноги на ширине плеч. Повторяйте наклоны головы в разные стороны 5-7 раз;
• Исходное положение — стойте прямо, ноги на ширине плеч, руки подняты в стороны на уровне плеч. Выполняйте небольшие махи руками вверх и вниз, поднимая и опуская их на 10-15 см. Выполните 10 таких махов;
• Исходное положение — стойте прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Согните ноги в коленях и выполните приседание, отводя таз назад. Колени не должны пересекать линию носков, ноги не должны отрываться от пола. Повторяйте 4-6 раз, следя за дыханием.

• Исходное положение — сидите на стуле, руки на поясе. При вдохе отводите руки назад, а при выдохе — вперёд. Темп медленный. Повторяйте 6-8 раз;
• Исходное положение — сидите на стуле, руки расслаблены. Начните дышать животом, выполняйте диафрагмальное дыхание 8-10 раз, в медленном темпе;
• Исходное положение — лежите на спине, руки вдоль туловища. Подтягивайте колени к животу, сгибая ноги при вдохе, а при выдохе вернитесь в исходное положение. Повторяйте 4-6 раз, следя за дыханием;
• Исходное положение — то же. Имитируйте езду на велосипеде лёжа, повторяя движение 8-10 раз;
• Исходное положение — лежите на боку, руки вдоль тела. При вдохе поднимайте ногу вверх, на выдохе — опускайте. Повторяйте по 6 раз с каждой стороны;
• Исходное положение — то же. Отводите ноги назад, сгибая их в коленях и подтягивая к животу. Повторяйте 4-6 раз.

• Исходное положение — стойте, руки на бедрах. Сделайте продолжительный глубокий вдох, втяните живот, потом резко и полностью выдохните. Повторите 6-8 раз;
• Исходное положение — стойте, руки на поясе. Выполняйте вращательные движения туловищем по 6-8 раз в каждую сторону;
• Исходное положение — стойте. Медленная ходьба по кругу в течение 30-60 секунд;
• Исходное положение — стойте, руки опущены вдоль туловища. Вытяните руки к потолку при вдохе и поднимитесь на носки, а на выдохе вернитесь на пятки и опустите руки. Повторяйте 8-10 раз.

Мы рассмотрели незначительную часть комплекса ЛФК при ЖКБ. ЛФК действительно играе важную роль в лечении, но важно избегать резких движений, прыжков и тяжестей. Комплекс упражнений вам должен составить лечащий врач, так как самолечение может быть опасным. Обращайтесь к врачу вовремя и будьте здоровы.

Лечебная физическая культура при межреберной невралгии

1. Мифтахов А.Ф.

В данной статье рассмотрено такое заболевание как межреберная невралгия. Описаны причины, симптомы, задачи ЛФК при данной болезни. Ключевым моментом статьи является комплекс упражнений лечебной физической культуры при межреберной невралгии, который рекомендован наряду с медикаментозным лечением.

Лечебная физическая культура при сахарном диабете

1. Мифтахов А.Ф.

В данной работе анализируется такое заболевание, как диабет. Рассматриваются факторы, способствующие его появлению, его классификация, основные клинические проявления и цели лечебной физической культуры для пациентов с этим заболеванием. Основное внимание в статье уделяется комплексу упражнений, который рекомендован при сахарном диабете.

Лечебная физическая культура при неврите лицевого нерва

1. Мифтахов А.Ф.

В данной статье рассмотрено такое заболевание неврит лицевого нерва. Описаны причины, классификации и симптомы данной болезни.Ключевым моментом статьи является комплекс упражнений лечебной физической культуры при неврите лицевого нерва.

Лечебная физическая культура при дискинезии желчевыводящих путей

1. Сулагаева К.А.
2. Мифтахов А.Ф.

В данной статье рассмотрено такое заболевание как дискинезия желчевыводящих путей (ДЖВП). Описаны виды, признаки и симптомы данной болезни. Ключевым моментом статьи является комплекс упражнений лечебной физической культуры при ДЖВП, который рекомендован наряду с медикаментозным лечением.

Массаж как средство физической реабилитации в сколиозе

1. Князева Е.А.
2. Мифтахов А.Ф.

Данная статья исследует влияние лечебного массажа на человеческий организм в контексте сколиоза.

Список литературы

1. Мараховский Ю.Х. «Желчнокаменная болезнь: диагностика ранних стадий заболевания» // Российский журнал гастроэнтерологии, гепатологии, колопроктологии. — 1994. — Т. 4, № 4. — С. 6-19.
2. А.А. Шарафанов «Лечебная физическая культура при заболеваниях органов пищеварения, мочеполовой системы и нарушениях обмена веществ», второе издание, дополненное и переработанное. — Ставрополь: Книжное издательство, 1982 г.

Мифтахов, А.Ф. Лечебная физическая культура при желчнокаменной болезни (ЖКБ) / А.Ф. Мифтахов. — Текст : электронный // NovaInfo, 2020. — № 113 — С. 55-56 — URL: https://novainfo.ru/article/17637 (дата обращения: 17.06.2024).