Проблемы с сгибанием и разгибанием могут быть связаны с различными причинами, такими как напряжение мышц, травмы или заболевания суставов. Неудобное положение или усталость также могут привести к ограничению подвижности, что затрудняет выполнение простых движений.
Важно обратиться к специалисту для диагностики, так как подобные симптомы могут указывать на более серьёзные проблемы, требующие медицинского вмешательства. Регулярные растяжки и упражнения могут помочь улучшить гибкость, но лучше делать это под руководством профессионала.
- Проблемы с гибкостью: Отсутствие регулярныхStretch-упражнений может привести к снижению гибкости суставов и мышц.
- Мышечные спазмы: Повышенный тонус мышц и спазмы могут ограничивать подвижность и вызывать боль.
- Травмы: Прежние травмы или повреждения мягких тканей способны ограничивать подвижность в определенных участках тела.
- Возрастные изменения: С возрастом уменьшается эластичность связок и сухожилий, что затрудняет движения.
- Заболевания: Некоторые заболевания, такие как артрит или остеохондроз, негативно влияют на способность сгибаться и разгибаться.
- Неправильная осанка: Долговременное нарушение осанки может привести к асимметрии движений и затруднениям в гибкости.
Одним из самых распространённых болевых синдромов является застой в области поясницы. По мнению ряда специалистов, дискомфорт в нижней части спины — это следствие человеческой эволюции, связанной с прямохождением, при котором на поясничный отдел позвоночника ложится основная тяжесть тела.
Также негативно влияют на состояние здоровья малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, избыточный вес и стрессовые ситуации. Для многих людей боль в пояснице (люмбалгия) становится настолько привычной, что она просто интегрируется в рутинные будни. Она может возникнуть единожды и быстро пройти, но иногда возвращается, вызывая значительные страдания. Обычно большинство пациентов выздоравливает в течение 2-3 месяцев, а серьезные заболевания выявляются лишь у небольшой части тех, кто жалуется на люмбалгию.
Проблема с двух сторон
Болевые ощущения в спине можно разделить на первичные и вторичные. Напоминаем, что позвоночник состоит из ряда позвонков, соединённых мягкими тканями — мышцами и связками. Они содержат нервные волокна и могут стать источником болевого синдрома.
Причины первичной болевой симптоматики в пояснице связаны с заболеваниями самого позвоночного столба — дистрофическими и функциональными нарушениями в позвоночных суставах, межпозвоночных дисках, мышцах, сухожилиях и связках.
Вторичная боль в пояснице возникает на фоне травм позвоночника, опухолей или инфекционных процессов, заболеваний внутренних органов, остеопороза и других заболеваний. Это может служить сигналом о проблемах в организме. К распространённым причинам постоянной болевой симптоматики в пояснице можно отнести как доброкачественные, так и злокачественные заболевания органов малого таза (например, эндометриоз, миома матки, дисменорея, заболевания крупных сосудов, почек, хронический простатит, некоторые неврологические болезни).
Сложности с согибанием и разгибанием тела могут быть обусловлены несколькими факторами. В первую очередь, это может быть связано с мышечным напряжением или спазмами. Мышцы, которые долгое время находились в состоянии стресса или перегрузки, могут сократиться и стать менее эластичными, что затрудняет движения. Я часто наблюдаю, как неправильная техника выполнения упражнений или недостаточная разминка перед физическими нагрузками приводят к таким проблемам.
Также не стоит забывать о состоянии суставов. Артрит, остеоартрит или другие дегенеративные изменения в сочленениях могут ограничивать подвижность. Я рекомендую обратить внимание на болевые ощущения и отечность. Если суставы воспалены, это может стать причиной скованности, и в таком случае необходима консультация специалиста для правильной диагностики и лечения.
Кроме того, не исключен психологический аспект. Стресс и тревога могут проявляться через физические ограничения, поэтому важно учитывать состояние психоэмоционального фона. Я советую практиковать расслабляющие техники, такие как йога или медитация, которые могут помочь снять напряжение и улучшить гибкость. Важно подходить комплексно к этой проблеме, рассматривая как физические, так и психоэмоциональные аспекты.
5 причин боли
- Остеохондроз (дорсопатия) — самый распространённый источник болевых ощущений в нижней части спины. Исследования показывают наличие дегенеративных заболеваний позвоночника — остеоартрита, остеоартроза, остеопороза. Уменьшение высоты межпозвоночных дисков приводит к нарушению механического баланса в структуре позвоночника, что приводит к постоянной, в общем-то терпимой, но иногда усиливающейся боли в пояснице.
- Мышечный спазм. Острая боль в пояснице возникает после непривычной и чрезмерной физической активности? Основной предрасполагающий фактор — долгое пребывание в некомфортном положении (например, за компьютером, в низком приседе или склонно). Это приводит к возникновению мышечного спазма, который ограничивает подвижность определённого отдела позвоночника. Напряжённые мышцы становятся причиной боли и запускают замкнутый круг «боль — мышечный спазм — боль». Это может длиться довольно долго, причиняя немало страданий.
- Грыжа межпозвоночного диска, которая сдавливает корешки спинного мозга, нередко встречается у мужчин старше 40 лет. Первым симптомом могут быть боли в пояснице, сопровождающиеся рядом дополнительных проявлений: боль, иррадиирующая от ягодицы до стопы при кашле, чихании и смехе, трудности с наклонами и разгибаниями в поясничном отделе, а также усиление боли при поднятии прямой ноги, когда лежите на спине. Часто её обозначают устаревшим термином «радикулит» или народным «прострел». Боль усиливается в вертикальном положении и уменьшается в горизонтальном.
- Нестабильность позвоночника — распространённая проблема у женщин средних лет. Это проявляется болями в спине, усиливающимися при физической нагрузке и длительномStanding. Возникает чувство усталости и желание прилечь. Заболевание связано с повреждением диска или межпозвоночного сустава и часто сочетается с умеренным ожирением. Больным непросто не только сгибаться, но и разгибаться, выполнение излишних движений даётся с трудом.
- Узкий позвоночный канал. Основной симптом — постоянная боль в состоянии покоя и при ходьбе. Она отдает по ходу корешка от ягодиц до стопы, и боль ощущается даже в положении лёжа или сидя, до такой степени, что сидеть на «больной» стороне становится невозможно. Синдром узкого позвоночного канала развивается из-за дегенеративных процессов, роста костных и суставных структур позвоночника, что ведет к сдавлению спинномозговых нервов.
Ваши действия.
Неважно, что является причиной болевых ощущений в пояснице, самостоятельно определить это практически невозможно. Если боль беспокоит вас круглосуточно, обратитесь к врачу, который поможет определить подходящий план лечения.
При наличии болей в пояснице специалист порекомендует:
- Соблюдать режим покоя в течение 2-5 дней. Указания обычно связаны с постельным режимом на твёрдой и ровной поверхности.
- Использовать специальный бандаж при необходимости.
- Принимать обезболивающие и противовоспалительные средства — нестероидные противовоспалительные препараты. Наилучшие результаты показывают кетопрофен, диклофенак, ибупрофен и другие. Они предлагают в разных формах: таблетки, растворы для инъекций, а также мази.
- Врач может рекомендовать миорелаксанты для снятия мышечного спазма, мочегонные и сосудистые препараты для уменьшения отека корешка и улучшения кровообращения в поражённой области. В последние годы доступны средства, обладающие двойным действием — противоболевые и миорелаксантные, что очень полезно при болевом синдроме, связанном с патологиями опорно-двигательного аппарата и мышечными спазмами. Особое внимание стоит уделить препарату Катадолоп (флупиртин), который оказывает тройной эффект — обезболивающий, миорелаксирующий и нейропротективный (защита нервных клеток от повреждений), что представляет собой новый подход в борьбе с болевым синдромом.
- Использовать местные средства — мази и гели, содержащие противоболевые, противовоспалительные или согревающие компоненты.
- Пройти курс физиотерапии, чтобы укрепить достигнутые результаты, когда ваше самочувствие улучшится. Физиотерапия (магнитотерапия, электрофорез, фонофорез), массаж и лечебная физкультура успокаивают мышечное напряжение, улучшают кровообращение и останавливают воспалительный процесс.
Симптомы
- лёгкая степень характеризуется повреждением только мягких тканей, неврологические симптомы отсутствуют;
- средняя степень травмы подразумевает непроводимость спинного мозга, сопровождающуюся парестезией;
- тяжёлая степень подразумевает утрату проводимости спинного мозга, лечение не помогает устранить неврологическую симптоматику.
Степень повреждения зависит от силы, применённой к пояснице. Ушиб этой области может привести к следующим симптомам:
- появление отека в поражённой области;
- болезненные ощущения вокруг травмы;
- хроническая усталость;
- ущерб походки;
- боль в нижней области позвоночника;
- дисфункция органов малого таза;
- нарушения в репродуктивной системе;
- отсутствие рефлексов у сухожилий.
Если после получения травмы симптоматика с каждым днём усиливается, появляются проблемы с работой мочеиспускательной и половой системой, требуется обратиться к врачу.
Статья прошла проверку у Кученкова А.В., Ортохирурга, Травматолога, Хирурга, Флеболога и Спортивного врача со стажем 26 лет.
Дата проверки: 13 февраля 2024 года
Все факты были подтверждены медицинским специалистом.
Причины
Факторов, которые могут привести к ушибу спины — множество. В данной области располагается большое количество мышечных тканей, по этой причине возникновение ушибов в пояснице встречается редко. Врачи выделяют несколько распространённых причин, которые приводят к ушибу спины:
- дорожные аварии, такие как удары о руль или кузов автомобиля;
- драки или участие в спаррингах;
- удары по спине при контакте с тупыми предметами с высокой вероятностью ушиба;
- падения с высоты;
- недостаток соблюдения техники безопасности во время занятий спортом.
Симптомы
Ушибы поясничного и крестцового отделов позвоночника выражаются следующей симптоматикой:
- боль;
- повышение температуры в месте травмы;
- ограниченность движений;
- иногда наблюдается деформация позвоночника;
- рефлекторное сокращение мышц и отёчность;
- гематомы, раны и ссадины.
Как диагностировать
Диагностика включает несколько этапов:
- физический осмотр;
- рентген или КТ для выявления возможных смещений или переломов;
- МРТ для оценки повреждений внутренних органов, спинного мозга, локализации кровоизлияний или некротических участков.
Восстановление функций позвоночника: материал специалистов РЦ “Лаборатория движения”
Скачайте подробный реабилитационный план
Вопрос-ответ
Какой врач лечит ушиб позвоночника?
Диагностику и терапию данного состояния осуществляет невролог, нейрохирург или травматолог-ортопед.
Что такое хлыстовая травма?
Это ушиб мягких тканей в шейной области позвоночника, который может возникнуть при резком торможении автомобиля, особенно в отсутствие подлокотников на сидении. При этом голова движется назад за инерцией, что может привести к чрезмерному разгибанию в дугообрёзчатых суставах позвоночника и растяжению межпозвоночных дисков. В тяжёлых случаях такой ушиб может затронуть и спинной мозг.
Чем опасен ушиб позвоночника?
Как правило, после легкого и среднетяжелого ушиба остаточные изменения отсутствуют, после основного курса лечения организм возвращается к нормальному состоянию. После тяжелого ушиба, который затрагивает также спиной мозг, возможны неблагоприятные последствия, особенно при запоздалом лечении. Так, у пациентов может нарушаться чувствительность и двигательная активность руки или ноги, может развиться полный паралич. Для восстановления нейромышечной передачи требуется продолжительная реабилитация.
Источники информации
Скрябин Е.Г., Буксеев А.Н., Зотов П.Б., Курмангулов А.А., Аксельров М.А. «ПОВРЕЖДЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА У ДЕТЕЙ С МНОЖЕСТВЕННОЙ И СОЧЕТАННОЙ ТРАВМОЙ» // ПОЛИТРАВМА / POLYTRAUMA. 2022. № 1, С. 38-46.
Ваккаро А.Р., Барон И.М. Хирургия позвоночника. Оперативная техника: перевод с английского. Москва: Издательство Панфилова, 2015. 422 с.
Шармазанова Е.П. «Особенности формирования костной структуры позвонков у детей с травмами позвоночника» // Радиология-практика. 2013. № 5. С. 25-35.
Заболевания, касающиеся специализации Травматолог-ортопед. Лицензии
СМ-КлиникаНаши клиникиПопулярное
О нашей деятельности
- Для пациентов
- Юридическая информация
- Лицензионные документы клиник
- Политика обработки данных
- Вакансии
- Информация о холдинге
- Новости
Записаться на прием можно круглосуточно по номеру: +7 (495) 292-39-72
Оплата возможно разными способами.
