Почему возникает боль в икроножной мышце

Боль в икроножной мышце может возникать по различным причинам, включая физическое перенапряжение, травмы или длительное нахождение в одном положении. Часто такие боли связаны с перегрузкой мышц во время тренировок или прогулок, особенно если человек не привык к интенсивной физической активности.

Кроме того, болезненные ощущения могут быть следствием заболеваний, таких как варикозное расширение вен или тромбофлебит. В таких случаях важно обратиться к врачу для правильной диагностики и назначения лечения, чтобы избежать серьезных осложнений.

Икроножные мышцы несут значительную нагрузку, обеспечивая активное движение и поддерживая устойчивость всего организма. При наличии застоя крови может возникать сильное давление на нервные окончания, что приводит к появлению болезненных ощущений в ногах, которые могут беспокоить как во время движения, так и в состоянии покоя.

Боли в области икроножных мышц могут указывать на различные заболевания. Для точного определения причины и назначения лечения необходима качественная диагностика и профессиональная консультация специалиста. Задняя часть голени состоит из икроножной и камбаловидной мышц, которые соединяются с пяточной костью и формируют ахиллово сухожилие.

Благодаря мышцам икры сгибается и разгибается голеностопный сустав, обеспечивая ходьбу, удерживая равновесие тела в вертикальном положении. Икроножная мышца снабжается кровью из подколенной артерии. Икроножные мышцы могут болеть из-за перенапряжения, ношения обуви на каблуках, либо серьезных заболеваний.

Клинические проявления болей в икрах зависят от их первопричины. Как правило, боль усиливается к вечеру, особенно после интенсивных физических нагрузок или длительной активной ходьбы. Это ощущение может уменьшиться, если поднять ноги выше уровня тела или принять прохладную ванну для ног.

У некоторых людей чрезмерная нагрузка может вызвать онемение, покалывание, проблемы с движением, отечность и расширение вен. Подобные признаки требуют немедленного обращения к хирургу.

Помимо боли, изменение климатических условий, длительное напряжение в мышцах ног, болезни щитовидной железы (гипотиреоз), а также недостаток микроэлементов, таких как калий, магний, кальций, могут быть сопутствующими факторами возникновения ночных судорог, которые запускаются переохлаждением, растяжениями из-за резких движений, бега, быстрой ходьбы и повышенных физических нагрузок из-за накопления молочной кислоты в мышцах. Мышечные спазмы могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут, при этом между приступами боль полностью отсутствует. Часто для ускорения восстановления рекомендуется фиксировать голень эластичным бинтом. У людей, занимающихся физической активностью, может развиться синдром расколотой голени.

Причины возникновения дискомфорта

• острый венозный тромбоз, возникающий при повреждении стенок вен нижних конечностей в результате образования тромба;
• воспаление костного мозга – остеомиелит;
• паразитарный миозит, вызывающий ноющую боль;
• варикозное расширение вен;
• облитерирующие заболевания артерий;
• острая артериальная недостаточность, угрожающая развитию гангрены;
• поражение периферических нервов, проявляющееся жгучей или простреливающей болью с изменением чувствительности;
• остеомиелит;
• киста Бейкера, сопровождающаяся отечностью и синяками;
• травмы икроножных мышц, приводящие к недостатку кислорода и питательных веществ;
• воспаление ахиллова сухожилия;
• болезнь Бехтерева;
• ревматическая фибромиалгия;
• трихинеллез, паразитарная инфекция;
• миопатия, проявляющаяся идиопатическими болями;
• тромбофлебит и флеботромбоз, вызывающие воспаление вен;
• поражения нервных волокон, проявляющиеся онемением;
• атеросклероз, приводящий к нарушению кровотока из-за bляшек в артериях ног, вызывающему ишемию.

Ортопед, травматолог, невролог или флеболог проводят осмотр, собирают анамнез. Специалисты используют следующие диагностические методы исследования:

• клинический анализ крови и мочи;
• дуплексное сканирование сосудов нижних конечностей;
• компьютерная и магнитно-резонансная томография для оценки состояния артерий, вен и мягких тканей;
• рентгенография;
• электронейромиография;
• ультразвуковое исследование сосудов шейной области.

Также рекомендуется провести ряд дополнительных лабораторных исследований.

Проявления

Симптоматика боли в икроножных мышцах тесно связана с ее причиной.

Чаще всего пациенты сообщают о болях в икрах, которые усиливаются к вечеру. Иногда боль может распространяться по всей нижней конечности или затрагивать большие ее участки.

Человек ощущает тяжесть при перемене позы, а также трудности при движении. Иногда возникает чувство онемения или мурашек.

Если боль в икроножных мышцах сопровождается отеками, это требует медицинского вмешательства. При венозных заболеваниях можно заметить расширенные вены или синева на коже. Такие симптомы серьезны и требуют обращения к хирургу.

Судороги в икрах – это отдельный тип болевых ощущений, часто возникающий из-за нехватки микроэлементов, обезвоживания или других причин. Такие спазмы чаще всего наблюдаются ночью или после интенсивной физической активности и переохлаждения. Мышцы становятся жесткими на ощупь.

Спазм, как правило, проходит быстро, однако может оставаться дискомфорт после него.

В любом случае, если регулярно болят икры ног или боль в ногах сопровождается другими симптомами, то необходимо прийти на прием к врачу. Патологии артерий и вен без своевременного лечения способны привести к тяжелой инвалидности.

Причины

В некоторых случаях данный симптом вызывает естественные причины, например, переутомление после долгих прогулок или спортивной активности. Подобные явления часто становятся реакцией организма на увеличенные нагрузки и связаны с накоплением молочной кислоты в мышцах.

Для ее скорейшего выведения из кровеносного русла ногам нужно дать отдохнуть. Спустя несколько часов вещество перестает действовать и человек снова хорошо себя чувствует. Для того чтобы ускорить процесс, следует поднять ноги вверх или охладить их водой пониженной температуры.

При резких движениях, таких как бег или прыжки, мышцы могут растягиваться. Если мускулы не успевают расслабиться после предыдущего напряжения, может возникнуть болевой синдром. Чтобы избежать подобного, перед тренировкой всегда следует проводить разминку и подбирать комфортную обувь.

Некоторые серьезные причины болей в икроножных мышцах могут быть следующими:

– Острый венозный тромбоз – это жизнеугрожающее состояние, требующее немедленной медицинской помощи

– Острая артериальная недостаточность – критическое состояние, способное вызвать гангрену. Если возникает острая, нестерпимая боль и изменения цвета кожи, немедленно вызывайте скорую помощь.

– Паразитарные инфекции (редко);

– Поражения периферических нервов, характеризующиеся жгучей или простреливающей болью, могут сопровождаться болями в спине и нарушением чувствительности в ногах, включая ощущения «мурашек» в голени.

– Остеомиелит костей голени

Причины возникновения данного симптома могут включать:

• атеросклероз;
• проблемы с венозным оттоком;
• бесконтрольное применение различных препаратов;
• воспаление ахиллова сухожилия;
• гипотиреоз;
• инфекции;
• кожные заболевания;
• межпозвоночная грыжа с компрессией нервного корешка;
• воспаление/поражение периферического нерва;
• миозит;
• остеомиелит;
• дисфункция микроциркуляции;
• длительное статическое положение в профессии;
• травмы голеностопного или коленного суставов и прочие;
• паразитарные инфекции;

Причины боли в области икры у женщин

У женщин болевые ощущения могут быть связаны с гормональными изменениями. Беременность, лактация, менструации и использование гормональных контрацептивов становятся частыми триггерами для возникновения болезненных состояний в ногах.

Кроме того, многие женщины испытывают дискомфорт от ношения обуви на высоком каблуке, что Вносит вклад в появление болей в нижних конечностях.

Синдром Restless legs, или болезнь Экбома

Его еще называют синдромом беспокойных ног (СБН). Это неврологическое заболевание, характеризующееся неприятными ощущениями в ногах: они могут ныть. При этом ощущается жжение (или «мурашки»). Боль такого типа появляется ночью.

Во время сна человек может незаметно двигать конечностями, что приводит к нарушению сна. Движения наиболее интенсивны в начале и середине ночи (до 2-3 часов утра), а затем постепенно утихают.

Недостаток полноценного сна может вызывать дневную сонливость, ухудшение качества внимания и проблемы с концентрацией. В тяжелых случаях это может привести к расстройствам сна, нервному истощению и депрессии.

Некоторые люди ощущают дискомфорт в ногах и днем, особенно когда долго сидят. Например, такая боль может проявляться во время путешествий, сидения за компьютером или во время просмотра фильмов.

Для облегчения симптомов можно воспользоваться следующими методами:

1. Регулярная физическая активность. Умеренная физическая нагрузка, например, ходьба, может помочь уменьшить болевые ощущения в икрах и улучшить качество сна.
2. Исключение факторов, провоцирующих дискомфорт. Нужно избегать приема алкоголя, кофеина и никотина перед сном, так как эти вещества могут усугублять симптомы.
3. Расслабляющие процедуры перед сном. Это могут быть теплые ванны, массаж, медитация или йога.
4. Организация здорового сна. Следует соблюдать режим сна, проветривать комнату и избегать использования электронных устройств за два часа до сна.

При увеличении дискомфорта в икрах целесообразно обратиться к врачу.

Врач может рассмотреть различные варианты медицинского лечения:

• дофаминергические препараты;
• антиконвульсанты;
• седативные средства.

Проблемы с венами

Варикозное расширение вен, а также тромбоз глубоких вен нижних конечностей могут приводить к неприятным ощущениям и боли в области икроножных мышц. При данном заболевании вены становятся увеличенными и изогнутыми. Это может вызывать болевые синдромы, особенно после длительного пребывания в стоячем или сидячем положении.

Следующие факторы могут способствовать развитию варикозного расширения вен:

• унаследованная предрасположенность;
• переохлаждение ног;
• избыточный вес;
• ослабление венозной стенки.

Рекомендации по уменьшению болей в икроножных мышцах при варикозе:

1. Регулярно занимайтесь физической активностью. Прогулки, плавание или велосипедные поездки способствуют улучшению кровообращения и укреплению мышц в ногах, благодаря чему ощущения боли становятся более терпимыми.
2. Поднимайте ноги выше уровня сердца. Регулярное поднятие ног помогает уменьшить болевые симптомы и отеки, улучшая приток крови.
3. Используйте компрессионные чулки или колготки. Они помогают поддерживать вены в правильном состоянии, особенно при длительных нагрузках (процессах стояния или ходьбы). Выбор компрессионного белья следует делать под руководством флеболога, который поможет определить нужную степень компрессии.
4. Избегайте перегрева. Не стоит принимать горячие ванны, посещать бани или сауны, а также находиться на жарком солнце, так как это может повысить хрупкость сосудов.
5. Контролируйте свой вес. Поддержание нормального веса помогает снизить давление на вены. Это возможно благодаря сбалансированному питанию, подсчету калорий и разумной физической активности. Рекомендуется совершать 8-10 тысяч шагов в день для здорового человека, а тем, кто страдает от варикоза, достаточно 5 тысяч шагов.

Нагрузка на ноги во время беременности

На здоровье ног могут оказывать дополнительное воздействие беременность, что часто вызывает дискомфорт и боли. В последние недели перед родами и в первые дни после них наблюдаются сильные отеки ног, но, как правило, данное состояние стабилизируется по мере восстановления после родов.

Основные причины болей:

• изменение центра тяжести;
• увеличение веса;
• отеки.

Ревматоидный артрит

У женщин это заболевание диагностируется значительно чаще из-за возможного влияния гормональных изменений на суставы. Артрит может приводить к застойным явлениям и воспалениям, затрагивающим как хрящи, так и мышечные ткани. Это также нарушает равномерное распределение нагрузки, что вызывает повышенное напряжение мышц, судороги и боли в ногах.

Причины болей в икрах:

1. Деминерализация. Артрит может усугубить дефицит минералов в костях суставов, что приводит к их слабости и разрушению окружающих тканей, вызывая боль в икроножной области.
2. Ограничение подвижности. Воспалительные процессы, отеки и уменьшенная подвижность суставов могут сказаться на походке и осанке, что, в свою очередь, отразится на функциональности икроножных мышц, вызывая болевые ощущения.
3. Побочные эффекты лекарств. Для терапии артрита могут применяться НПВП и глюкокортикостероиды, которые способны вызывать миалгию, в том числе в области икроножных мышц.

Аутоимунный миозит

Заболевание также известно как воспалительная миопатия. Это состояние, при котором иммунная система организма атакует свою собственную мускулатуру. Возникают воспаление и дегенерация мышц. Один из симптомов аутоимунного миозита – боли в икрах.

Женщины страдают от данного состояния в 2 раза чаще, чем мужчины.

Причины развития аутоиммунного миозита:

• наследственные факторы;
• вирусные инфекции;
• бактериальные инфекции;
• воздействие токсинов.

Есть 2 фактора появления судорог, характерные только для женщин. Это третий триместр беременности и менструации. В первом случае судорожные состояния вызваны недостатком магния и витамина B6, сдавливанием нервов во время роста матки.

Во время менструального цикла у некоторых женщин наблюдаются сокращения мышц, что может вызвать дискомфорт и боль в ногах из-за сокращения матки, связанного с высвобождением простагландинов.

Разные причины болей в икроножных мышцах могут обуславливаться полом: важно уметь разделять физиологические и патологические факторы. В случае патологического характера болей стоит обращаться за медицинской помощью.

Диагностика и обследования

Если боль не утихает после тренировки, нужно обратиться к специалисту. Врач подскажет, как лечить недуг после постановки диагноза. Для этого могут быть назначены следующие процедуры:

• анализы крови и мочи;
• УЗИ сосудов нижних конечностей;
• МРТ ног и позвоночника;
• электронейромиография — инструментальное исследование, позволяющее оценить сократительные способности мышц;
• пункция суставов.

Успех лечения на 90% зависит от опыта и квалификации врача.