Причины и профилактика болей в мышцах колена

Боли в мышцах колена могут возникать по различным причинам, включая чрезмерные физические нагрузки, спортивные травмы, возрастные изменения и заболевания, такие как остеоартрит. Часто дискомфорт возникает в результате перенапряжения или неправильной техники выполнения упражнений, что приводит к травмам мягких тканей и воспалительным процессам.

Для профилактики болей в мышцах колена важно соблюдать режим тренировок, обеспечивать адекватный отдых и разогрев перед физической активностью. Также рекомендуется укреплять мышцы вокруг коленного сустава с помощью целенаправленных упражнений, контролировать вес и следить за питанием, чтобы уменьшить нагрузку на суставы.

Всего за 24-36 уроков, в зависимости от глубины проблемы и интенсивности терапии, вы сможете избавиться от болей в коленных мышцах, восстановить нормальный сон и вернуться к активной жизни.

Обратите внимание

При болях в мышцах колена необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.

При наличии этих симптомов крайне важна регулярность посещения лечебных сеансов и завершение полного курса лечения в специализированном центре. В дальнейшем необходимо самостоятельно поддерживать свое здоровье, следуя профилактическим рекомендациям.

Неотложная помощь

Если болят мышцы колена, то это может быть верным признаком начала серьезного заболевания суставов. В некоторых случаях болевые ощущения могут возникать из-за постоянной физической нагрузки, то есть мышцы ног не успевают отдыхать, что приводит к их перенапряжению и возникновению боли.

Почему болит область колена в мышцах?

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с неприятными или болезненными ощущениями в области колена. Постоянные физические нагрузки способствуют истощению коленных суставов, делает их более уязвимыми и предрасположенными к повреждениям. Сложная анатомия колена придает ему повышенную хрупкость, что чаще всего приводит к травмам связок и менисков.

Наиболее подвержены боли в мышцах колена пожилые люди. Это обусловлено естественными изменениями в организме: замедлением обменных процессов, истощением хрящевой ткани, развитием заболеваний опорно-двигательной системы, а также нарушениями в состоянии сосудов и нервов.

Дискомфорт в мышцах, расположенных выше колена, может возникнуть после тяжелой физической нагрузки или длительных тренировок, затрагивающих мышцы бедра. Болезненные ощущения также могут быть следствием различных травм, таких как растяжения, разрывы или надрывы мышц. Кроме того, дискомфорт может возникнуть из-за патологий, таких как варикоз, атеросклероз, эндартериит, воспаления мышц и нервов. Мышцы колена также могут болеть при таких состояниях, как спондилез, остеохондроз и межпозвоночная грыжа, в которых боли усиливаются при резких движениях туловища.

Если человек испытывает слабые болевые ощущения после тренировок, то это может свидетельствовать о чрезмерных нагрузках. В такой ситуации достаточно дать организму отдохнуть, а мышцам восстановиться. Если боль возникла внезапно и спустя время не прекращается, то нужно незамедлительно обратиться в медицинское учреждение, так как это может указывать на наличие травм или серьезных заболеваний.

Травмы и повреждения

• Разрывы, отрывы и надрывы связок. Эти травмы могут произойти в результате профессиональной или спортивной деятельности, а также при бытовых инцидентах. В группу риска входят как спортсмены, так и люди с заболеваниями мышечной и опорно-двигательной систем. При травме могут возникнуть слышимые резкие звуки, после чего появится небольшая боль, отек и гематомы. Несвоевременное оказание медицинской помощи может привести к нарушению подвижности конечности.
• Ушибы. Обычно сопровождаются легкими болевыми ощущениями и не создают серьезных последствий. Со временем возможны отеки и гематомы, которые, как правило, исчезают самостоятельно.
• Разрывы мениска. Такие травмы возникают после сильного удара в переднюю область колена, что может привести к трудностям при подъеме и спуске по лестнице.
• Переломы. Подобные травмы возникают из-за падений с высоты или сильных ударов. При переломе можно услышать резкий треск, несмотря на возможный выход кости наружу через поврежденные кожные покровы. В первые минуты наблюдаются острые болевые ощущения, отечность и изменения цвета кожи.
• Разрывы сухожилий. Эти травмы проявляются резкой ноющей болью, особенно во время ходьбы.
• Вывихи. Обычно возникают после сильных ударов или резких движений, сразу приводящих к ограничению подвижности и деформации сустава, а затем и к образованию отеков и гематом.

Практически все травмы колена имеют схожую симптоматику, поэтому при появлении первичных болевых ощущений необходимо незамедлительно обратиться за помощью к квалифицированным специалистам.

Воспалительные процессы в мышцах

Воспалительные процессы в мышцах колена могут возникать, как у людей, пренебрегающих спортом, так и ведущим активный образ жизни. Развитие заболевание начинается с поражения всей конечности, в результате чего воспаляется одна или сразу несколько мышц. Патология может возникнуть из-за:

• чрезмерные физические нагрузки;
• переохлаждение;
• инфекционные или простудные болезни;
• паразитарные заболевания;
• наследственная предрасположенность.

В течение длительного времени у пациента могут не проявляться симптомы, что способствует прогрессированию патологии. С течением времени может подняться температура, наблюдаться покраснение кожи, отеки и боли, которые уменьшаются в состоянии покоя.

Заболевания нервов и сосудов

При сжатии или воспалении нервов и сосудов возникают болевые ощущения как в месте поражения, так и вдоль всего нервного канала.

Обычно боль в колене возникает в результате передавливания седалищного нерва. Патология характеризуется резкой болью, усиливающейся при прикосновении к ноге.

Часто возникают нарушения функций движений и проблемы с сгибанием конечности. Иногда нога может неметь или непроизвольно подергиваться.

Сосудистые боли в колене обычно возникают из-за плохого кровотока, возникающего в результате передавливания артерии. Такая проблема часто возникает у подростков, так как рост костей может происходить быстрее развития суставов.

У пожилых людей боли возникают из-за патологических изменений, приводящих к сужению сосудов.

Заболевание сухожилий

Воспаления сухожилий чаще отмечаются у людей старше 35 лет, активно занимающихся физической нагрузкой, например, прыжками или футболом.

На первых этапах заболевание характеризуется незначительной болью, возникающей после силовых нагрузок. С его развитием боль может стать постоянной и проявляться даже во время состояния покоя.

Со временем могут возникать опухоли, отеки и покраснение, что свидетельствует о начале воспалительного процесса.

Киста

Образование кисты часто связано с травмами, разрывами или патологическими заболеваниями. На ранних стадиях киста может развиваться бессимптомно и не вызывать беспокойств.

Со временем размер кисты увеличивается и на поверхности кожи появляется небольшой бугорок, при прикосновении к которому возникают болевые ощущения. В некоторых случаях наблюдается затруднение двигательной активности человека.

Быстро прогрессирующая киста может вызвать онемение конечности, воспалительные процессы в тканях, застой крови и артрит.

Физические перегрузки

Физические перегрузки являются распространенной причиной болей в колене. Обычно боли появляются после длительного бега, подъема по лестнице или выполнения приседаний.

Из-за постоянной нагрузки, мышцы сильно перенапрягаются и не успевают придти в нормальное состояние. Это может привести к быстрому изнашиванию коленных суставов и травмированию.

Как правило, боль проходит после нескольких дней отдыха и расслабляющего массажа.

Другие причины

Болеть колени могут и по другим причинам, не связанным с самим суставом. К числу наиболее распространенных источников дискомфорта относятся:

• фибромиалгия;
• дисплазия тазобедренного сустава;
• невропатия седалищного нерва;
• подагра;
• остеопороз;
• ревматоидный артрит;
• остеомиелит;
• болезнь Педжета.

Если болевые ощущения в области колена вызваны сразу несколькими заболеваниями, то вылечить их практически невозможно. В некоторых случаях болезни могут развиваться, что усилит боль.

Причины боли в колене в положении стоя

Существует множество причин, почему колени могут испытывать боль. Обычно суставы болят не при стоянии, а после физической нагрузки или при выполнении определённых движений, таких как спуск по лестнице или глубокие приседания, а Во время сгибания или разгибания ноги.

Почему возникает боль в коленях при стоянии?

Боль стоя встречается нечасто. Установить диагноз по одному только этому симптому невозможно, а вот предположить – вполне реально. Сильная боль при повышении осевой нагрузки на колено в положении стоя – классический симптом рассекающего остеохондрита. Его также называют болезнью Кенига.

Это довольно редкая патология, которая встречается примерно в 2% случаев всех болей в коленях, чаще всего она наблюдается у подростков от 11 до 13 лет и молодых людей в возрасте от 20 до 40 лет.

Причины этой болезни до сих пор не установлены. У человека вдруг размягчается и отмирает кусок хряща вместе с фрагментом расположенной рядом кости. Он даже может оторваться и вывалиться внутрь сустава. В итоге формируется костно-хрящевой дефект, довольно болезненный. Появляются постоянные боли, усиливающиеся в положении стоя.

При отделении костно-хрящевого фрагмента может произойти блокировка сустава, и на более поздних стадиях появляется боль при различных движениях, однако невозможно точно определить, какие именно движения вызывают боль, так как это зависит от того, в какую часть сустава переместился оторвавшийся фрагмент. Может случиться так, что в один день боль локализуется в одной части колена, а в другой – в совершенно другой.

Диагностика

Диагностика начинается с уточнения жалоб. Ортопед выясняет, когда начали болеть колени, какие ещё есть симптомы (хруст, отек, блокада и т.д.), когда появились первые признаки болезни, при каких обстоятельствах боль усиливается или ослабевает.

Врач обследует коленные суставы, прощупывая их, определяя болезненные точки и оценивая амплитуду движений, как активных, так и пассивных. Проводятся клинические тесты, помогающие предположить причину и источник боли. Например, при рассекающем остеохондрите пациент может испытывать резкое усиление боли при пальпации поврежденного мыщелка бедренной кости во время разгибания согнутой под углом 90 градусов ноги.

Наиболее точным методом неинвазивной оценки состояния сустава считается МРТ.

При повреждениях суставных хрящей и костной ткани врачи могут подтвердить диагноз с помощью рентгенографического обследования.

Самым точным исследованием для диагностики повреждений хрящевой ткани считается артроскопия. Этот метод диагностики инвазивный, поэтому применяется только по показаниям, когда другими способами определить причину боли в колене стоя невозможно, или рассматривается вопрос о хирургическом лечении. По данным артроскопии наиболее точно можно определить стадию разрушения суставного хряща. На 1 стадии он только размягчается, на 2 стадии частично отделяется, на 3 стадии отмирает, а на 4 стадии полностью отрывается, смещается или мигрирует в полость сустава.

Боль в ноге

Ноги выполняют функции опоры и передвижения, принимая на себя вес человеческого тела и позволяя ему двигаться легко и плавно.

Малейшая асимметрия в связочном и мышечном аппарате туловища и ног быстро приводит к развитию болевых синдромов.

Многие сосудистые заболевания также оказывают влияние на состояние ног. Разновидности болей в ногах

Характер боли определяется остротой патологического процесса и типом ткани, которая затронута воспалением. Если боль вызвана заболеваниями вен, тогда она имеет тянущий, ломящий и распирающий характер. Мышечная боль при миозитах (воспалениях мышц) отличается значительной интенсивностью, которая увеличивается при нагрузке, а в покое ослабевает.

Возможно появление отраженных болей, возникающих при радикулопатиях (корешковый синдром). Для артритов и артрозов характерна тупая боль, которая усиливается во время ходьбы. При подагре, помимо сильной боли, наблюдается значительная деформация суставов.

Возможные причины болей в ногах

Боли в ногах могут быть следствием травм – ушибов, переломов, растяжений связок и разрывов мышц. Растяжения связок и сухожилий могут возникать при резких движениях в суставе или падениях, что приводит к различной степени повреждений волокон соединительной ткани.

Чаще всего растяжение происходит в области голеностопного или коленного сустава при прыжках, беге, занятиях спортом, а также при неодинаковой длине ног, при ношении неправильно подобранной обуви или обуви на высоких каблуках.

Растяжение сопровождается сильными болями при движении и отеками. При длительных, но слабых повреждениях может происходить формирование микротравм, симптомы которых появляются постепенно, усложняя диагноз. К микротравмам относятся тендинит (воспаление или повреждение ткани) ахиллова сухожилия и плантарный фасциит, более известный как пяточная шпора. Разрыв мышцы может случиться при её резком сокращении или травме и сопровождается кровоизлиянием и невозможностью опереться на ногу.

Обширный список заболеваний сосудов ног возглавляет варикозная болезнь нижних конечностей (варикоз). Ее причинами служат наследственные факторы, ожирение, нарушения гормонального статуса, неправильный образ жизни, беременность. При этом заболевании подкожные вены расширяются, а их стенки утончаются.

Развивается синдром хронической венозной недостаточности, который проявляется снижением тонуса сосудов и изменениями в их стенках, что приводит к уменьшению кровообращения в венах. Первоначальные жалобы пациентов, страдающих от варикозного расширения вен, связаны с появлением телеангиэктазий (так называемых сосудистых звездочек) и ретикулярного варикоза (сосудистых сеток). Позже появляются отеки, сопровождающиеся чувством тяжести и распирания в мышцах.

Выраженность симптомов снижается при ходьбе, а при статических нагрузках возрастает. К числу поздних проявлений заболевания относят стойкий отек, пигментацию, экзему, варикозные язвы.

Тромбофлебит — это воспалительное состояние стенок вен, при котором в просвете сосуда возникает тромб. Тромбы чаще всего формируются в тех местах, где вены сужаются или соединяются, например, в притоках малой и большой подкожной вен, а В венах-перфорантах. В области воспаленной вены кожа становится красной и горячей. Ниже места формирования тромба наблюдается отек конечности, ощущения жжения, распирания и боли. Тромбофлебит нередко возникает в сильно извитых венах и при увеличенном количестве тромбоцитов в крови, однако основной причиной его возникновения служит варикозное расширение вен нижних конечностей.

Тромбоз сосуда – конечная стадия тромбофлебита, сопровождаемая резкой болью в ноге, сильным отеком, изменением цвета кожи до синюшно-багрового. Особенно опасны тромбозы глубоких вен, которые могут возникнуть при длительном нахождении пациента в лежачем положении (после операции, инсульта и т. д.). При этом формирование тромба грозит закупоркой крупных вен нижних конечностей, а в случае его отрыва и продвижения с током крови – тромбоэмболией легочной артерии.

Облитерирующий атеросклероз нижних конечностей часто выступает сосудистой причиной болей в ногах. Это хронически прогрессирующее заболевание, при котором происходит утолщение стенок артерий нижних конечностей из-за накопления на них липидов (в результате нарушений в обмене веществ) и разрастания соединительной ткани.

Снижение кровотока ниже области формирования атеросклеротических бляшек приводит к атрофии мышц и подкожной жировой клетчатки, болям (особенно при ходьбе), ноги становятся холодными на ощупь.

В конечном счете это заболевание может привести к развитию сухой или влажной гангрены пальцев и стоп.

Заболевания опорно-двигательного аппарата всегда сопровождаются болью в ногах. Так, при заболеваниях позвоночника (остеохондрозе, межпозвоночных грыжах, радикулопатиях) защемление нервных корешков приводит к простреливающим болям по всей поверхности ноги. Боли при этом могут сопровождаться жжением и онемением конечности.

Артрит и артроз могут вызвать поражение суставов ног. В этом случае воспалительный процесс охватывает весь сустав, включая хрящ, поверхность кости, связки, синовиальную оболочку и мышцы. Это приводит к разрушению суставного хряща с образованием трещин и костных разрастаний. Чаще всего этой проблеме подвержены коленные суставы.

Симптомы артрита: боль, скованность и ограничение движений, похрустывание при движении, изменение походки. Боль усиливается при ходьбе и долгом стоянии, а в покое стихает.

Если боль в суставе длится долго, возникает синовит — воспаление сустава с накоплением жидкости в суставной сумке. Боль усиливается и не утихает даже в состоянии покоя, появляется длительная утренняя скованность в суставе. На последних стадиях возможно возникновение деформации сустава. Заболевание может быть вызвано инфекциями или аутоиммунными процессами (например, подагрой).

Болевой синдром в ноге могут вызвать дегенеративные изменения тазобедренного сустава – коксартроз. Если раньше это заболевание встречалось преимущественно у пожилых пациентов, то в настоящее время оно существенно «помолодело».

Нарушение кровоснабжения, сильные нагрузки из-за лишнего веса, неправильная обувь, искривление позвоночника, генетическая предрасположенность к дисплазии, а также системные заболевания (коллагенозы) и инфекции могут привести к поражению тазобедренного сустава.

Симптомы коксартроза: боль, ограничение движения в тазобедренном суставе и изменение походки. После покоя пациенты с трудом начинают движение, а при длительной ходьбе боли усиливаются, что проявляется хромотой. В покое боли затихают.

Рожистое воспаление (рожа) — это наиболее распространенная инфекционная причина, вызывающая боль в ногах. Причиной данного заболевания является гемолитический стрептококк, проникающий через поврежденные участки кожи. Провоцируют развитие патологии такие факторы, как переохлаждение, варикозное расширение вен и сахарный диабет. Обычно заболевание начинается внезапно с озноба, резкого повышения температуры тела до 38-40°C и головной боли.

Через 1-2 суток возникают местные проявления рожистого воспаления, которые характеризуются четкими неровными очагами покраснения.

Пораженная конечность отекает, возникают болезненные ощущения в лимфоузлах, жжение и распирание в ноге. Возможно формирование пузырей с прозрачным содержимым.

Поражения мышечных тканей, которые могут вызывать боли в ногах, включают миозит (воспаление мышцы) и фибромиалгию (комплексное расстройство, сопровождаемое мышечно-суставной болью). Последнее заболевание врачи диагностируют методом исключения, поскольку оно проявляется рядом симптомов: хронической распространенной симметричной болью, скованностью движений, депрессией, нарушениями сна и наличием характерных болевых точек. Чаще всего заболевание диагностируют у женщин в возрасте 25-45 лет.

Для диагностики переломов при травмах требуется рентгенография.

Это же исследование поможет выявить выраженные изменения позвоночника – рентгенография позвоночника и Рентген плечевого/локтевого, лучезапястного, коленного, голеностопного сустава.

Она станет информативной при подозрении на остеохондроз, артроз или бурсит. Однако изменения в мягких тканях, возникающие при воспалении связок и сухожилий, можно увидеть только при ультразвуковом исследовании и МРТ коленного сустав (для одного сустава), а также МРТ тазобедренных суставов (для обоих суставов).

Если на рентгенограмме выявляются отложения на суставах, необходимы анализы на соли мочевой кислоты — Оценка риска камнеобразования (литогенные субстанции мочи; разовая порция мочи; кальций, магний, фосфор, оксалаты, мочевая кислота, креатинин разовой порции мочи, с расчетом нормализованных по креатинину показателей) и С-реактивный белок.

№ ОБС111 Биохимический анализ мочи

Оценка риска камнеобразования — литогенные субстанции мочи, разовая порция мочи (кальций, магний, фосфор, оксалаты, мочевая кислота, креатинин разовой порции мочи, с расчетом нормализованных по креатинину показателей). Исследование уровня выделения основных литогенных субстанций мочи с использованием разовой порции мочи, наиболее целесообразное для применения в педиатрической практике. Включает тесты №№ 110113, 1318110, 115110, 1458110, 112110 (кальций, магний, фосфор, оксалаты, мочевая кислота разовой порции мо.

Диагностика болей в ногах

Разнообразие факторов, вызывающих боли в ногах, требует проведения комплексного обследования, которое можно пройти в многопрофильной клинике ЦЭЛТ. Стать нашим пациентом можно независимо от наличия московской прописки.

Руководитель клиники лечения боли ЦЭЛТ, врач анестезиолог-реаниматолог, специалист по хронической боли, врач первой категории.

Стаж 15 лет

Нейрохирург, доктор медицинских наук, профессорСтаж 28 лет

Диагностика боли включает в себя:

• сбор анамнеза о локализации и характере боли, её проявлениях в другой ноге, зависимости от времени суток, позы, состояния покоя и нагрузки, а также о сопутствующих симптомах;
• визуальный осмотр с тестированием, пальпацией и проверкой рефлексов;
• ультразвуковое исследование сосудов больной ноги;
• рентген;
• МРТ, позволяющее оценить состояние сосудов, хрящей и костной ткани;
• радионуклидное сканирование для обследования костной системы;
• разнообразные лабораторные исследования.

При необходимости проводится УЗИ органов брюшной полости, позволяющее выявить нарушения в работе почек и печени.

Лечение болей в ногах

Выбор методики лечения определяется в соответствии с результатами проведённой диагностики. Так, варикоз в начальной стадии лечат амбулаторно.

Госпитализация и хирургическое вмешательство необходимы при варикозе подкожных вен. Операция также может потребоваться при осложненной межпозвонковой грыже и облитерирующем атеросклерозе 3-4 степени.

Главная задача, которую решают специалисты клиники ЦЭЛТ при проведении лечения боли в ногах, — устранение причины заболевания.

Кроме того, пациенту следует соблюдать рекомендации врача, которые включают в себя:

• исключение определённых продуктов из рациона;
• снижение веса;
• выполнение упражнений лечебной физкультуры;
• проведение массажа ног;
• отказ от вредных привычек.

В клинике ЦЭЛТ помогут вам избавиться от болей, вернуть подвижность и улучшить качество жизни!

Лечение болей в ногах

Для устранения болевого синдрома могут использоваться методы консервативной терапии, а по показаниям проводятся оперативные вмешательства.

В зависимости от причин, вызвавших болезненные ощущения, медикаментозное лечение может включать использование противовоспалительных и обезболивающих средств в виде таблеток, мазей и инъекций. Объем терапии определяется индивидуально лечащим врачом. Физиотерапия, массаж и лечебная физкультура также оказывают положительное воздействие.

Если причиной боли является варикозная болезнь, требуется провести своевременное лечение пострадавших вен, иначе варикозная болезнь продолжит развиваться, ухудшая общее состояние человека и внешний его вид его ног. В клинике «Центр Флебологии» для устранения варикоза и других сосудистых заболеваний успешно применяются методы безоперационного лечения: склеротерапия, лазерные технологии. По показаниям проводятся оперативные вмешательства, при этом предпочтение отдается малоинвазивным методикам.

Можно ли полностью избавиться от болей в ногах? Полностью устранить болевой синдром возможно, установив настоящую причину его возникновения. Поэтому важно обращаться к врачу при первых признаках патологии. Своевременное обследование поможет выявить точный диагноз и выработать эффективный план лечения.

Профилактика

Специалисты утверждают, что лучше предотвратить развитие заболевания, чем впоследствии заниматься его лечением. Соблюдение профилактических рекомендаций позволит избежать появления болей в ногах, повысит качество жизни и ее продолжительность.

Основные меры профилактики включают:

• Умеренные физические нагрузки. Чрезмерные спортивные нагрузки могут негативно сказываться на состоянии ног, способствуя развитию различных заболеваний. Регулярная умеренная физическая активность улучшает кровообращение и подвижность суставов.
• Сбалансированное и рациональное питание. В повседневном меню должно быть достаточно свежих овощей, фруктов, зелени и клетчатки. Правильное питание помогает контролировать вес и снижает риск ожирения.
• Ношение удобной обуви. Тесная обувь или туфли на высоком каблуке могут быть причиной болей в ногах. Оптимальная высота каблука для женщин — 5 см, для мужчин — 1,5 см. По показаниям или в профилактических целях рекомендуется использовать ортопедические стельки.