Реабилитация после операции по удалению грыжи позвоночника играет ключевую роль в восстановлении функции и снижении риска рецидива. Важно следовать рекомендациям врача, избегать физической нагрузки и интенсивной активности в первые недели, чтобы дать организму время на восстановление. Применение физиотерапии и лечебной гимнастики поможет укрепить мышечный корсет и улучшить гибкость.
Кроме того, психологический аспект реабилитации не менее важен. Поддержка близких и положительный настрой способствуют быстрейшему восстановлению. Осознание процесса и занятия, направленные на восстановление, могут значительно повысить качество жизни пациента после операции.
- Понимание этапов реабилитации: включает первичную послеоперационную поддержку и долгосрочную восстановительную терапию.
- Физическая активность: необходимость постепенного увеличения нагрузки под контролем врача для укрепления мышц спины.
- Болеуправление: использование медикаментов для контроля боли и предотвращения дискомфорта.
- Профилактика осложнений: соблюдение рекомендаций по уходу за операционной областью и предотвращению инфекций.
- Психологическая поддержка: важность эмоционального состояния для успешного восстановления.
Удаление грыж позвоночника в шейном, поясничном или пояснично-крестцовом отделах может значительно улучшить самочувствие пациента, устраняя болевой дискомфорт и восстанавливая двигательные функции. Грыжи межпозвонковых дисков могут возникать у спортсменов, особенно после резких движений, у людей с избыточной массой тела, пожилых и высоких людей, а также у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и не занимается спортом на протяжении многих лет.
Пояснения от специалиста ЦМРТКомедев С.C. Нутрициолог • Спортивный врач • Реабилитолог • опыт 10 лет
Консервативное лечение грыжи позвоночника
- Остеопатия — врач массирует определенные зоны на спине и проводит массаж, который восстанавливает баланс позвоночника и удаляет измененные ткани.
- Фармакопунктура — терапевт вводит медикаменты в биологически активные точки спины, чтобы улучшить кровообращение и доставить необходимые вещества и кислород в пораженный район. Хорошее кровоснабжение способствует регенерации тканей и уменьшает болевые ощущения.
- Массаж — лечебный ручной массаж помогает снять напряжение с мышц спины и правильно распределить нагрузку.
- ЛФК — лечебные упражнения, которые снижают гипертонус мышц и улучшают общее состояние. Применяется для укрепления мышц спины, живота и конечностей, а также для устранения миофасциальных блоков и коррекции осанки.
- Физиотерапия — методы такие как электрофорез, ультразвуковая терапия, лазерное лечение и электроанальгезия помогают уменьшить боль, устранить отеки, а также способствуют проникновению полезных веществ в глубокие слои тканей для восстановления поврежденной области.
Реабилитация после удаления грыжи из поясничного отдела позвоночника, а также консервативные методы лечения могут включать PRP и SVF-терапию.
- PRP-терапия — это введение в область позвоночника плазмы крови пациента, содержащей полезные вещества, которые эффективно восстанавливают поврежденные ткани.
- SVF-терапия — введение препарата на основе стволовых клеток пациента. Попадая в пораженную область, стволовые клетки могут превратиться в хрящевые или мышечные клетки и инициировать процесс регенерации.
Реабилитация позвоночника: информация от специалистов РЦ «Лаборатория движения»
Получите полную программу реабилитации
После операции по удалению грыжи позвоночника крайне важно осознавать, что реабилитация является не менее важным этапом, чем сама операция. Я рекомендую начинать с простых упражнений, которые постепенно укрепляют мышцы спины и пресса. Это поможет не только восстановить функцию позвоночника, но и предотвратить повторное появление грыжи. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и программа реабилитации должна разрабатываться под контролем специалиста.
Также следует обратить внимание на правильное восстановление двигательной активности. Я настоятельно призываю не пренебрегать рекомендованными ограничениями. Первые недели после операции следует избегать резких движений и подъемов тяжестей. Организация режима день-ночь, полноценный отдых и спокойная ходьба будут способствовать более быстрому заживлению и укреплению организма. Следует использовать поддерживающие корсеты или пояса, если это рекомендовано врачом.
Не менее важным аспектом является работа с психологическим состоянием. Я понимаю, что страх перед повторными травмами или рецидивом может негативно сказаться на процессе реабилитации. Поэтому стоит уделить время занятиям, которые помогают расслабиться и настроиться на позитивный результат, например, йога или медитация. Профилактика стрессов и класс психотерапии могут быть полезны для улучшения общего состояния и повышения уровня уверенности в будущем.
Принципы реабилитации
Реабилитационный период после операции по удалению части межпозвонкового диска делится на 3 периода:
- ранний этап — первые две недели после операции;
- поздний этап — 2-8 недель;
- продолженный этап — 2-6 месяцев.
Каждый из указанных этапов включает специфические методы реабилитации, которые учитывают индивидуальные особенности организма. Операция является стрессом для организма. В начальный период после удаления межпозвоночной грыжи пациент адаптируется. Этот процесс может занять до месяца. Главное в это время — предотвратить возможные осложнения после вмешательства.
На поздних стадиях особое внимание уделяется состоянию опорно-двигательной системы: позвоночнику и мышцам спины. Основные задачи — максимальное повышение физической активности за счет занятий ЛФК и формирование правильных двигательны привычек.
Основные цели реабилитации после операции:
- укрепление мышечного корсета спины и поддержание его в норме;
- предотвращение болей, а также их устранение при необходимости;
- профилактика повторного появления грыжи;
- полное восстановление прежней физической активности;
- обучение принципам здорового образа жизни и формирование полезных привычек.
Достичь этих целей можно только при целеустремленном подходе и готовности пациента ежедневно заботиться о своем здоровье. Процесс реабилитации длителен и требует серьезных усилий.
Еще одна составляющая успеха — правильно составленная программа реабилитации, основанная на плавном и дозированном увеличении физических нагрузок.
В пансионате «Тульский дедушка» созданы идеальные условия для восстановления после сложных операций на позвоночнике. Постельный режим проходит для пациента комфортно: установлены специализированные медицинские кровати, медсестры помогают перевернуться, вставать, а Выполняют перевязки и инъекции обезболивающих средств. В пансионате имеется современное лечебное оборудование и специалисты, которые ежедневно работают с пациентами с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата. Каждому клиенту подбирается наиболее подходящая программа реабилитации.
Общие реабилитационные мероприятия
Вставать с постели можно начинать со второго дня после операции. При ходьбе важно следить за осанкой, чтобы нагрузка на позвоночник равномерно распределялась, избегая перенапряжения мышц. Скорректировать положение поможет простое упражнение: рука об руку с стеной, так чтобы затылок, плечи, копчик и пятки касались её — это и есть правильная позиция.
Не следует сразу же возвращаться к привычным физическим нагрузкам. Ранняя реабилитация после удаления позвоночной грыжи подразумевает запреты:
- в первые 5-7 дней общее время прогулок не должно превышать 4 часов; остальное время необходимо соблюдать постельный режим;
- в течение 7-10 дней после операции разрешено сидеть не более 30 минут; затем необходимо сменить позу (лечь или встать);
- в первый месяц не следует выполнять резкие повороты туловища или сильно наклоняться;
- запрещено поднимать и носить тяжести (более 5 кг).
Во время ходьбы позвоночник следует поддерживать полужестким корсетом. Носить его необходимо в течение всего первого месяца реабилитации. Ортопедическая конструкция поддерживает мышцы, корректирует осанку и ограничивает движения в пояснице и крестцовом отделах. Правильно подобранный корсет не вызывает дискомфорта или затруднений дыхания.
Первые дни нейрохирурги рекомендуют ходить на костылях, одновременно перемещая руку и ногу с одной стороны тела
Во время ходьбы позвоночник должен быть зафиксирован полужестким корсетом, который необходимо носить в течение месяца реабилитации. Ортопедическая конструкция поддерживает мышцы, помогает корректировать осанку и ограничивает движения в поясничном и крестцовом отделах. Если корсет подобран правильно, пациент не ощущает дискомфорта или затруднений в дыхании.
В первые 7-10 дней после операции области поясницы могут возникнуть боли, отдающие в ногу. Это нормальное явление, обусловленное сдавлением нервных окончаний отечными тканями. После заживления ушибов эта боль проходит самостоятельно. Если она мешает нормальной жизни, разрешается принимать обезболивающие и противовоспалительные средства после консультации с врачом.
Одна из основных причин развития остеохондроза и последующего формирования грыж — повышенная нагрузка на позвоночник из-за избыточного веса. Поэтому после удаления поясничной грыжи в комплексную программу реабилитации Входит плавное снижение массы тела. Избавляясь от лишнего веса, вы избегаете не только проблем с позвоночником, но и с суставами, сердечно-сосудистой и эндокринной системами.
Для пациентов с избыточным весом удобно дробное питание с низкой калорийностью. Диетологи пансионата «Тульский дедушка» составляют меню, с содержанием всех необходимых веществ и витаминов, таким образом, во время снижения веса человек не испытывает голода или стресса.
Польза ЛФК при грыже поясничного отдела
Чем чаще человек будет выполнять упражнения, двигаться, тем лучше будет осуществляться питание диска и снижаться вероятность возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата. При уже сформировавшейся позвоночной грыже лечебная гимнастика:
Повышает питание межпозвонков, способствует укреплению мышечного корсета и связок, предотвращает развитие кинезиофобии — страха перед движением, улучшает выносливость организма, снижает интенсивность болевых ощущений, способствует повышению подвижности позвоночника в случае её снижения и расслабляет напряженные мышцы.
Лечение грыжи позвоночника
Терапия в клинике Ткачева включает использование медикаментов в сочетании с физиотерапией и иглорефлексотерапией.
Пациенту подбирается индивидуальный комплекс физиопроцедур, которые контролируют воспаление, возникающее в межпозвонковом диске с грыжей. Такое лечение стимулирует резорбцию, то есть уменьшение размера или полное рассасывание грыжи.
Какие упражнения можно делать в период обострения
Заниматься лечебной физкультурой разрешается только в период ремиссии. Во время обострения следует отказаться от гимнастики и соблюдать щадящий режим. Однако полностью ограничивать физическую активность запрещено. В неподвижном состоянии нарушается функционирование системы кровообращения, что приводит к ухудшению здоровья пациента.
Чтобы не навредить своему организму, начните выполнять упражнения с небольшого количества повторений. В процессе реабилитации избегайте переохлаждений и спите на полужестком матрасе. В период обострения запрещено спать на спине.
ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника
При поясничной грыже хорошо себя зарекомендовала гимнастика Дикуля и занятия йогой. Тренировка должна состоять из растягивающих и укрепляющих упражнений, а также упражнений для повышения выносливости. В тренировку могут входить следующие упражнения:
- Вис на руках. Нужно зацепиться руками за дверь или перекладину и удерживать тело в таком положении 60 секунд, после чего восстановить дыхание.
- Лежа на спине, поднимите таз и бедра, при этом ягодицы должны быть напряжены. Задержитесь в таком положении на 5-8 секунд, после чего расслабьтесь.
- Встать на четвереньки, упереться ладонями и коленями в пол. Поднять голову и прогнуться в пояснице, плавно выгибая спину, как кошка, и опуская голову. Расслабьтесь несколько секунд и повторите движение, количество повторений — 3-5.
- Лежа на полу, согните ноги в коленях и поочередно подтягивайте их к груди, можно использовать руки для помощи.
- Лежа на животе, соедините руки за спиной, поднимите ноги от пола на несколько сантиметров и прогнитесь в пояснице, оставайтесь в этом положении 60 секунд.
ЛФК после удаления поясничной грыжи в Серпухове
В центре современных медицинских технологий «Доктор Позвонков» работают опытные специалисты, готовые помочь в решении проблем и улучшить качество жизни пациента. У нас есть следующие преимущества:
- команда высококвалифицированных профессионалов с большим опытом работы;
- индивидуальный подход к каждому пациенту;
- разработка комплекса ЛФК с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья;
- комфортные условия для работы и реабилитации;
- доброжелательная атмосфера, поддержка и помощь для каждого.
- сесть;
- наклоняться или делать повороты;
- отказываться от использования ортопедического корсета;
- заниматься тяжелым физическим трудом или поднимать объекты весом больше 3 кг;
- вести сидячий образ жизни;
- подвергать себя переохлаждению;
- планировать беременность в течение следующего года;
- посещать баню или сауну.
Мы предоставляем высококачественные медицинские услуги, опираясь на современное оборудование и эффективные методы лечения.
Что нельзя делать во время реабилитации
Пациентам строго запрещено выполнять следующие действия до получения разрешения от специалиста:
Таким образом, реабилитация после операции по удалению грыжи позвоночника иногда может оказаться достаточно сложным этапом в жизни больного. Но она позволяет полностью нивелировать последствия грыжи и обеспечить высокое качество жизни. Поэтому ее можно расценивать в качестве незначительной платы за дальнейшее благополучие. Но чтобы это было действительно так, стоит точно выполнять все полученные от врачей рекомендации.
Автор статьи
Гриценко Константин Анатольевич, вертеброневролог и мануальный терапевт с опытом работы более 30 лет.
Моя уникальная методика по коррекции сегментарной иннервации способствует восстановлению нормального функционирования внутренних органов в связи с центральной нервной системой. На протяжении более 23 лет я успешно использую её в практике лечения пациентов.
