Синдром беспокойных ног (СБН) — это неврологическое расстройство, проявляющееся в неприятных ощущениях и потребности двигать ногами, особенно в покое, что приводит к нарушению сна. Причины СБН могут варьироваться от генетических факторов до недостатка железа, хронических заболеваний или побочных эффектов медикаментов. Симптомы включают дискомфорт, зуд, жжение и нерегулярные подергивания ног, что обычно усиливается в вечернее время.
Лечение синдрома беспокойных ног может охватывать как медикаментозные методы, так и изменения в образе жизни. Антидепрессанты, препараты, увеличивающие уровень дофамина, и железосодержащие добавки могут помочь снизить симптомы. Важными аспектами терапии являются правильный режим сна, физические упражнения и отказ от кофеина и алкоголя, что способствует улучшению общего состояния.
- Определение: Синдром беспокойных ног (СБН) — неврологическое расстройство, проявляющееся непреодолимым желанием двигать ногами, особенно в состоянии покоя.
- Причины: Может быть связано с генетическими факторами, дефицитом железа, нарушениями обмена веществ или хроническими заболеваниями.
- Симптомы: Неприятные ощущения в ногах (гудение, покалывание), которые облегчаются при движении, ухудшение симптомов в вечернее время.
- Диагностика: Основывается на клиническом обследовании, анамнезе и исключении других заболеваний.
- Лечение: Включает изменение образа жизни, медикаментозную терапию (например, лекарства для улучшения дофаминовой активности) и физиотерапию.
Синдром беспокойных ног представляет собой неврологическое расстройство, сопровождающееся неприятными ощущениями в ногах, чаще всего проявляющимися в ночное время, что мешает нормально спать. Люди, страдающие этим заболеванием, могут испытывать жжение, покалывание и чувство мурашек, что заставляет их двигать ногами. Физическая активность на короткое время может облегчить эти симптомы.
Для диагностики этого состояния требуется консультация врача, а также проведение полисомнографии, электромиографии и других необходимых анализов. Избавиться от дискомфорта помогут физиотерапевтические процедуры, улучшение гигиенических навыков сна и использование медикаментов.
Причины
Заболевание распространено среди детей редко, а у взрослых достигает 5-10%. Особенно часто синдром беспокойных ног диагностируется у пожилых людей. Статистика гласит, что чаще болезнь встречается среди женской половины населения. Хронические проблемы со сном связаны именно с синдромом.
В большинстве случаев данный синдром имеет первичное происхождение, и у пациентов он проявляется в раннем возрасте. Исследования показывают, что у 30-90% больных данное состояние носит наследственный характер. Различные внешние факторы также могут усугублять развитие синдрома.
Во вторичных случаях синдром возникает чаще у пациентов старше 45 лет. Его развитие может быть связано с обменными нарушениями, повреждением сосудов и нервов нижних конечностей.
- беременность;
- недостаток железа;
- почечная недостаточность.
- низкие уровни магния, фолиевой кислоты, витаминов B12 и B1 в организме;
- амилоидоз;
- диабет;
- порфирия;
- злоупотребление алкоголем;
- хроническая полиневропатия;
- боли в спинном мозге;
- сосудистые болезни.
Боли в области икры: дифференциальный диагноз
В этом материале рассмотрено различие между болевыми ощущениями в области икроножной мышцы, возникающими из-за хронической или острой венозной недостаточности, а также хронической и острой артериальной недостаточности, остеохондроза, остеоартроза, полинейропатии, дерматомиозита, миозита, фибромиалгии и мышечных травм.
Синдром беспокойных ног (СБН) является достаточно распространенным заболеванием, которое характеризуется неприятными ощущениями в ногах, чаще всего в вечерние или ночные часы. Причины синдрома могут быть разнообразными: от генетической предрасположенности и недостатка железа до хронических заболеваний, таких как диабет или нарушения функции почек. Зачастую такой дискомфорт возникает из-за нарушения нейрохимических процессов, связанных с дофамином, что приводит к появлению непроизвольных движений ног.
Симптомы СБН варьируются от легкого дискомфорта до интенсивных болей и могут проявляться в виде чувства покалывания, пощипывания или ощущения “ползания” в ногах. Эти симптомы могут вызывать значительное беспокойство и ухудшать качество сна, что в свою очередь снижает общую продуктивность и уровень жизни. Пациенты часто описывают необходимость постоянно двигать ногами, чтобы избавиться от неприятных ощущений, что может приводить к нарушению сна и другим психосоматическим расстройствам.
Лечение синдрома беспокойных ног включает в себя медикаментозную терапию, такую как препараты на основе дофамина, а также средства, улучшающие кровообращение и уменьшающие мышечное напряжение. Хорошие результаты также показывают немедикаментозные методы: регулярные физические упражнения, соблюдение режима сна иRelaxation techniques, такие как массаж или теплые ванны. Важно помнить, что диагностика и лечение должны проводиться под наблюдением врача, чтобы минимизировать риск возможных осложнений и улучшить качество жизни пациента.
Боль в области икр — это симптом, который может свидетельствовать о множестве заболеваний.
Основной мышечный массив задней поверхности голени (икра) образован двумя мышцами – располагающейся поверхностно икроножной мышцей и более глубоко расположенной камбаловидной мышцей. Сухожилия этих мышц объединяются вместе и прикрепляются к пяточной кости, образуя т.н. ахиллово сухожилие.
Икроножные мышцы отвечают за движение в голеностопном суставе (сгибание и разгибание), что необходимо для нормальной ходьбы, поддержания равновесия и амортизации во время движения. Кровоснабжение этих мышц осуществляется за счет артерий, ответвляющихся от подколенной артерии. Венозный отток происходит по венам, сопровождающим артерии, где они формируют суральные синусы. Иннервация мышц происходит через большеберцовый нерв (L3-4).
Хроническая венозная недостаточность.
В настоящее время в патогенезе болей при хронической венозной недостаточности выделяют три ключевых компонента: дистензионный, ишемический и воспалительный.
Дистензионный компонентвозникает вследствие перерастяжения венозной стенки избытком крови при нарушении механизмов ее оттока. Подобные нарушения могут быть следствием дисфункции мышечно-венозной помпы, играющей ведующую роль в обеспечении венозного оттока в вертикальном положении тела. Застой крови в венах голени может возникать в результате снижения активности мышц икры, например вследствие длительного пребывания в неподвижном вертикальном или сидячем положении, в результате поражения клапанного аппарата поверхностных (варикозная болезнь) или глубоких (посттромботический синдром) вен, что сопровождается нарушением нормального центростремительного движения крови и ее забросом в дистальные отделы при каждом мышечном сокращении (рефлюкс), а также при поражении соответствующих мышц и смежных с ними суставов. Подобные боли часто возникают после длительных статических нагрузок и легко купируют ночным отдыхом и/или путем придания конечностям возвышенного положения.
Воспалительный компонент отражает современное понимание лейкоцитарной агрессии, которая считается ведущим фактором в развитии хронических венозных заболеваний. При снижении скорости венозного оттока и возникновении стаза в венах голени происходит взаимодействие лейкоцитов и эндотелия, что вызывает миграцию белых кровяных клеток в стенку сосуда и их дегрануляцию. Освобожденные радикалы кислорода и цитокины не только негативно влияют на структуру венозной стенки и коллаген, но и активируют болевые рецепторы. Таким образом, воспалительный компонент венозной боли подтверждает наличие застоя крови и указывает на прогрессирование венозных заболеваний, что может привести к возникновению варикозного расширения вен. Появление воспалительного компонента делает боль более стойкой и не поддающейся облегчению при поднятии конечности или отдыхе.
Ишемический компонентсвязан с тяжелыми воспалительными изменениями венозной стенки с запустеванием vasa vasorum, что приводит к серьезной морфологической перестройке страдающих вен. Следует предполагать, что ишемический компонент встречается при тяжелых формах хронических заболеваний вен и может обеспечивать постоянную болезненность самих варикозных узлов.
Боль, характерная для венозной недостаточности, обычно тупая и схватывающая, усиливающаяся после долгого стояния или сидения, и уменьшающаяся или исчезающая после ночного отдыха или при поднятии ноги. Часто такие боли сопровождаются отеком мягких тканей в нижней части голени и судорогами икроножной мышцы по ночам.
Острая венозная недостаточность– тромбоз глубоких вен голени. В результате внезапного затруднения венозного оттока из нижних конечностей и развития острого венозного полнокровия могут наблюдаться весьма интенсивные постоянные распирающие боли в области икроножной мышцы, незначительно уменьшающиеся при придании конечности возвышенного положения, сопровождающиеся увеличением объема мышцы и ее уплотнением, цианозом кожи и усилением подкожного сосудистого рисунка. Степень выраженности симптомов будет зависеть от локализации тромбоза – чем больше вен окажется вовлечено в процесс, тем более острыми будут проявления. При изолированном тромбозе суральных синусов могут наблюдаться умеренной интенсивности четко локализованные боли, усиливающиеся при подошвенном сгибании голеностопного сустава и при надавливании в место проекции синуса на кожу.
Хроническая артериальная недостаточность может развиться в результате закупорки артерий, вызванной атеросклерозом или аутоиммунными воспалительными процессами. В таких случаях мышцы страдают от недостатка кислорода и переходят на анаэробный метаболизм, что приводит к накоплению кислых продуктов, которые вызывают раздражение болевых рецепторов. При артериальной недостаточности боли в икроножной мышцах возникают во время ходьбы, заставляя человека останавливаться (так называемый синдром «перемежающейся хромоты»), и в начальной стадии заболевания в покое боли не ощущаются. Боли могут сопровождаться холодом в конечностях, ухудшением самочувствия, бледностью кожи, шелушением и снижением волосистости. При усугублении состояния мышцы и подкожная клетчатка становятся тоньше.
Острая артериальная недостаточность– внезапная закупорка артерий вследствие ее тромбоза или эмболии приводит к остро возникшей ишемии конечности. В этом случае боли в икроножной мышцы будут наблюдаться в покое, носить интенсивные характер, сопровождаться нарушениями чувствительности и двигательной функции вплоть до развития паралича и мышечной контрактуры.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника (корешковый синдром) является второй по распространенности причиной болей в икроножных мышцах. Это связано с сдавлением нервного корешка, что приводит к иррадиации болей в тех областях, куда идут нервные волокна — включая икроножную область.
При этом боли могут быть связаны как с компрессией нервов и генерацией в них болевых импульсов, так и с тоническим мышечным сокращением и последующим развитием фиброзно-дистрофических изменений в мышечной ткани. При корешковом синдроме боли связаны с определенными движениями и изменением положения тела (например, наклон туловища вперед, в стороны, сгибание конечности в тазобедренном суставе).
Способы облегчения болей могут включать активные движения, лечебную физкультуру, массаж и тепловые процедуры. При мышечно-тоническом синдроме могут быть выявлены участки повышенного тонуса и болезненности мышц. Со временем может происходить диффузное уплотнение мышечной ткани из-за фиброзных изменений. В результате вегетативная иннервация может способствовать возникновению болей как из-за застоя, так и из-за ишемии.
Периферическая полинейропатияможет быть осложнением сахарного диабета, следствием токсического воздействия на организм этилового спирта и пр. Для диабетической полинейропатии характерно сочетание ночных или утренних болей в покое, локализующихся в дистальных отделах нижних конечностей, с ощущениями ползанья мурашек, жжения, онемения, мышечной слабостью и снижением кожной и (в первую очередь) вибрационной чувствительности.
При этом боль может быть крайне интенсивной. Поражение вегетативной нервной системы может вызывать трофические нарушения и усугублять болевой синдром. Неврит большеберцового нерва характеризуется приступообразной болью вдоль нервных волокон, в то время как в промежутках между этими приступами боль может отсутствовать.
Патология коленных суставов– в первую очередь, остеоартроз – характеризуется болями в околосуставной области при нагрузке. Боли локализуются преимущественно в области передней и внутренней поверхностей коленного сустава, усиливаются при длительном пребывании в вертикальном положении тела, при долгой ходьбе.
Особенно ярко боли проявляются при восхождении и спуске по лестнице. На ранних стадиях состояния в покое боли, как правило, отсутствуют (без необходимости придавать конечности возвышенное положение). При активном воспалении могут появиться боли в начале движения и утренняя скованность в суставах. По мере прогрессирования заболевания может возникать мышечно-тонический компонент болевого синдрома, при котором икроножные мышцы находятся в постоянном напряжении, становятся жесткими и болезненными при пальпации. Скопление жидкости в суставной полости может приводить к образованию кист Беккера, что также способствует ухудшению болевого синдрома, оказывая давление на нервы и сосуды.
Дерматомиозит, полимиозит– аутоиммунное воспаление мышечной ткани, характеризующиеся постоянными тупыми упорными болями, усиливающимися при движениях в голеностопном суставе, в сочетании с мышечной слабостью и симптомами интоксикации. Мышцы становятся отечными, болезненными при пальпации, со временем может наблюдаться их уплотнение, тяжистость, узловатость, фиброз, образование кальцинатов вплоть до полной атрофии. При аутоиммунных заболеваниях, как правило, выявляются поражения других органов и систем, в первую очередь кожи: эритема и отек периорбитальной области, шелушащаяся эритема пальцев и кистей, покраснение околоногтевых валиков, очаги гиперпигментации-депигментации кожи – при дерматомиозите; отек-индурация-атрофия кожи при склеродермии, эритема на лице, поражение почек, сердца при волчанке и пр. Между тем, поражение икроножных мышц при аутоиммунных миозитах встречается нечасто.
Миозиты могут быть следствием различных заболеваний, таких как онкологические или паразитарные (трихинеллез, токсоплазмоз, цистицеркоз) и могут возникать как осложнение после обычной простуды, травмы или перенапряжения икроножной мышцы.
Фибромиалгия– хроническое аутоиммунное заболевание мышечной ткани — редко сопровождается изолированными болями в икроножных мышцах. Чаще наблюдаются интенсивные постоянные боли и выраженная мышечная слабость в проксимальных мышцах поясов конечностей. Также отмечается продолжительная утренняя скованность, и болезненность в специфических точках при пальпации.
Чрезмерное напряжение, растяжения или разрывы мышц часто сопровождаются острыми и интенсивными болями в поврежденной области, которые усиливаются при попытках двигаться. Также могут наблюдаться воспалительные явления (миозит).
К какому врачу обращаться
На первую консультацию нужно обратиться к терапевту. Он узнает о жалобах, объяснит пациенту, что такое синдром беспокойных ног и как с ним бороться, а затем направит к врачу нужной специализации, в зависимости от наиболее вероятной причины этого симптома.
Если вы заметили у себя похожие симптомы, рекомендуется обратиться к врачу. Ранняя диагностика и лечение помогут избежать неприятных последствий для вашего здоровья.
Виды
Синдром тревожных ног бывает:
- первичный – идиопатический, не связанные с другими факторами;
- вторичный – возникающий в связи с другими заболеваниями.
Симптомы могут варьироваться от лёгких, едва заметных, до тяжелых, влияющих на качество сна и общее самочувствие.
К какому врачу обратиться
Запишитесь к терапевту, который назначит обследование и, в зависимости от наличия дополнительных симптомов будут рекомендованы консультации флеболога, ортопеда или невролога.
Врач с высшей квалификациейДолидзе Людмила ВладимировнаНевролог • Рефлексотерапевт, стаж 50 летВрач высшей категорииШантырь Виктор ВикторовичОртопед • Травматолог, стаж 43 годаОтзывы: 2Профессор, доктор медицинских наук, врач высшей категорииЕфремов Михаил МихайловичНевролог • Остеопат • Реабилитолог • Вертебролог • Рефлексотерапевт, стаж 39 летОтзывы: 13Келекеев Артур ВячеславовичМануальный терапевт • Вертебролог • Кинезиолог, стаж 33 годаВрач высшей категорииЛиванов Александр ВладимировичНевролог • Остеопат • Мануальный терапевт, стаж 30 летОтзывы: 1Кандидат медицинских наукКученков Александр ВикторовичОртопед • Травматолог • Хирург • Флеболог • Спортивный врач, стаж 26 летОтзывы: 1Главный врач ЦМРТ Санкт-ПетербургБулацкий Сергей ОлеговичОртопед • Травматолог, стаж 17 летОтзывы: 1Кандидат медицинских наукХачатрян Игорь СамвеловичОртопед • Хирург • Флеболог, стаж 11 летОтзывы: 13Славин Дмитрий ВячеславовичНевролог • Рефлексотерапевт, стаж 11 летОтзывы: 1Главный врач ЦМРТ МоскваТремаскин Аркадий ФедоровичОртопед • Травматолог, стаж 10 летОтзывы: 6Соловьев Игорь ВалерьевичТравматолог • Ортопед • Невролог, стаж 10 летОтзывы: 18Цыганов Дмитрий ПавловичТравматолог • Ортопед, стаж 4 годаОтзывы: 2
При варикозном расширении вен эффективно применение компрессионной терапии. Бедро и голень фиксируют эластичными бинтами (можно использовать компрессионный трикотаж). Такая процедура снимает нагрузку со стенок вен, снижает риск их растягивания и образование тромбов.
Компрессионные средства способствуют улучшению общего состояния, облегчая боль и ощущение тяжести в ногах. Для коррекции проблем с венозным кровообращением часто назначают венотонические препараты, которые укрепляют венозные стенки, а также средства с ангиопротекторным эффектом. Для уменьшения воспалительных процессов используют нестероидные противовоспалительные препараты.
Если болят икры и голени при миозите, то курс лечения включает прием противовоспалительных средств в виде гелей и мазей. Пораженная мышца должна пребывать в состоянии покоя. Также при миозите хорошо себя зарекомендовали физиотерапевтические процедуры – магнитотерапия и парафинотерапия, улучшающие кровообращение и снимающие отек. После определения причины миозита (в случае распространенного процесса) обязательно назначается этиотропная терапия, например, антибиотики.
При повреждениях икроножных мышц полезно сочетать массаж с тепловыми процедурами. Кроме того, анальгетики могут облегчить боль.
В случае наличия неврита или полиневрита после определения причины заболевания проводится лечение, способствующее восстановлению проводимости по нервным волокнам
Лечение болей в икрах и голенях может включать широкий спектр реабилитационных методов:
- физическая культура (ЛФК);
- физиотерапия;
- мануальная терапия и остеопатия;
- и многие другие.
Виды СБН
Синдром беспокойных ног классифицируют по происхождению: первичная и вторичная форма.
Первичный синдром беспокойных ног может развиваться без явных причин или в результате наследственности. Эта форма заболевания иногда сопровождается спонтанной ремиссией, когда симптомы снижаются или полностью исчезают на несколько месяцев или даже лет. Лечение данной формы заболевания направлено только на симптоматическое облегчение.
Вторичный СБНвозникает на фоне другого заболевания и зависит от его лечения. Может протекать волнообразно — с затиханием и обострением симптомов.
Неприятные ощущения в ногах у людей с СБН обычно возникают, когда они расслабляются и засыпают
В десятом пересмотре международной классификации болезней (МКБ-10) синдром беспокойных ног включён в общую категорию «Прочие уточнённые экстрапирамидные и двигательные расстройства», имея код G25.8.
Симптомы
У синдрома беспокойных ног есть несколько характерных особенностей, важных для диагностики, — это неприятные ощущения в покое, желание двигать ногами для облегчения состояния, уменьшение или исчезновение дискомфорта во время физической активности и его усиление во время отдыха в вечернее и ночное время.
Необходимость в движении для снижения дискомфорта может возникать не только в ногах, но также и в руках, языке и других частях тела.
Неприятные ощущения (так называемый сенсорный дискомфорт) при СБН чаще всего возникают в ногах — обычно в голенях и стопах. В редких случаях человек испытывает дискомфорт в руках, туловище и даже в области лица.
Основные виды дискомфорта при синдроме беспокойных ног:
- ощущение жжения;
- ощущение ползания мурашек;
- колебания и подёргивания;
- зуд;
- покалывание;
- вибрации под кожей;
- ощущение удара электрическим током;
- боль;
- чувство натяжения сухожилий;
- вытягивание.
Иногда пациенты затрудняются описать ощущения конкретно, называя их просто очень неприятными: «ноги ноют», «ноги нужно растянуть».
У некоторых пациентов симптомы возникают только в начале ночи, в то время как у других они могут проявляться в любое время суток. Чаще всего дискомфорт усиливается между полуночью и 2 часами ночи. Сенсорное ощущение при СБН зависит от циркадных ритмов, что в ночное время приводит к его обострению.
Потребность двигать ногами, менять их положение — ещё один типичный для СБН симптом. Обычно при движении неприятные ощущения уменьшаются или исчезают: в попытках ослабить дискомфорт пациенты сгибают и разгибают ноги, встают с постели и ходят, массируют голени, делают тёплые или прохладные ванночки, принимают контрастный душ.
Дискомфорт в ногах при СБН обычно уменьшается при массаже, ходьбе, встряхивании, упражнениях на растяжку
Помимо осознанных (управляемых) движений, у людей с СБН могут наблюдаться и непроизвольные движения — ритмичные подёргивания ног с интервалом 20–40 секунд. Эти движения могут проявляться сразу после того, как человек лег в постель, во время засыпания или во сне. В течение часа может произойти от 5 до 15 нестандартных движений.
Непроизвольные движения ног во время сна встречаются у 4–11% людей без СБН, тогда как при синдроме — у 80%.
При синдроме беспокойных ног характерно появление или усугубление неприятных ощущений в состоянии покоя, когда человек лежит или сидит. Это доставляет пациенту особый дискомфорт, если он долго не может сменить положение тела, например, в кино, на встречах, в автомобиле или самолёте. В таких ситуациях дискомфорт может возникнуть через несколько минут или часов.
Непроизвольные движения во сне обозначаются как «синдром периодических движений конечностей во сне» (СПДКС).
Пациентам с СБН трудно заснуть из-за телесного дискомфорта, а из-за непроизвольных подёргиваний ног во сне они часто просыпаются по ночам — всё это приводит к снижению качества сна. При этом дневная сонливость редко встречается при синдроме беспокойных ног, вместо неё пациенты отмечают изменения настроения, снижение концентрации внимания, повышенную тревожность.
Диагностика
Для выяснения причин, по которым ноги крутит, может потребоваться комплексное и длительное обследование:
- общий и биохимический анализ крови, тесты на ревматические болезни, уровни электролитов (калий, магний, железо);
- УЗДГ артерий и вен нижних конечностей, дуплексное сканирование, цветное допплеровское картирование;
- УЗИ суставов и мягких тканей;
- рентген и компьютерная томография костно-суставных структур;
- электронейромиография для оценки состояния нервов и мышц.
Ультразвуковая допплерография вен – недорогой и точный метод выявления самой частой причины, по которой выкручивает ноги. Она используется для диагностики варикозной болезни вен. Многим пациентам своевременное обращение к флебологу помогло избавиться от варикоза и ночных судорог в ногах.
Лечение
Что делать, если ноги сильно крутит по ночам? Важно осознать, что в большинстве случаев данное состояние возможно полностью устранить. Для этого следует обратиться к флебологу, а также, при необходимости, к другим специалистам.
Немедикаментозные методы
Что делать, если крутит ноги по ночам и невозможно заснуть?
- Следует установить режим отдыха с регулярным временем засыпания и пробуждения. Рекомендуется избегать физической нагрузки в вечернее время и создать комфортные условия для сна.
- Стоит отказаться от курения и алкоголя.
- Не применять антидепрессанты, антигистаминные средства и нейролептики без назначения врача.
- Чтобы предотвратить судороги, поможет теплый компресс на икроножные мышцы, ножная ванна или легкая фиксация области колена и голени бинтом.
- Важно подобрать правильную обувь — она должна иметь небольшой каблук 1–2 см, поддерживать свод стопы и предпочтительно быть ортопедической.
Также назначается физиотерапия с противовоспалительным, расслабляющим и обезболивающим влиянием: электрофорез, лазерная терапия, магнитные поля, дарсонвализация. При наличии варикоза важно использовать компрессионный трикотаж или эластичные бинты по рекомендации врача-флеболога.
При болях и судорогах в икроножных мышцах может помочь лечебная физкультура:
- С опорой на руки на стену отставьте одну ногу назад, а другую слегка согните в колене, не отрывая пяток от пола. Почувствуйте натяжение в икроножной мышце и удерживайте в течение 30 секунд. Повторите три раза для каждой ноги.
- Сидя на полу, согните одну ногу в колене. Обхватите носок другой ноги ремнем или полотенцем и потяните его на себя, растягивая мышцы голени и бедра. Удерживайте 30 секунд и повторите 3 раза.
- Следующее упражнение похоже на предыдущее, но растягивать конечность нужно лежа на спине с поднятой ногой.
- В положении стоя поставьте пятку прямой ноги на возвышение или скамейку, наклоняясь вперед с вытянутым носком. Удерживайте 30 секунд и повторите 2–3 раза.
- Стоя, согните ногу в колене, обхватите пятку рукой и прижмите ее к ягодице, ощущая натяжение в передней части бедра. Это упражнение можно выполнять, лежа на боку.
Регулярная гимнастика улучшит кровообращение, повысит подвижность суставов и тонизирует мышцы.
Лекарственные препараты
Причины, по которым крутит ноги, разнообразны, и медикаментозное лечение зависит от основного заболевания. Для устранения судорог и болей в нижних конечностях могут использоваться:
- противовоспалительные средства;
- релаксирующие препараты;
- витаминно-минеральные комплексы;
- флеботропные и венотонические препараты;
- средства для центрального действия — агонисты дофаминовых рецепторов неэрготаминового типа;
- глюкокортикоиды и другие.
При судорогах в ногах препараты могут применяться как в виде таблеток, так и для местного использования (мазями, гелями и т.д.). Хорошо дополняются самомассажем ног.
Хирургические вмешательства
Что делать, если ноют ноги по ночам, а консервативная терапия не дает эффекта? В таких случаях поможет хирургическое вмешательство. Чаще всего его применяют для лечения двух групп заболеваний, которые вызывают боль в ногах – артроза и варикозной болезни вен.
Лечение артроза проводится в специализированных ортопедических клиниках. Включает в себя процедуры по эндопротезированию коленного или тазобедренного суставов, остеотомии и фиксации суставов. При этих заболеваниях пациенты отмечают болевые ощущения и деформацию суставов, что облегчает диагноз.
Нередко судороги в ногах могут быть признаком варикозной болезни вен. Распознать заболевание при поражении глубоких вен бывает трудно. Поэтому при отсутствии явной причины неприятных ощущений следует обязательно посетить врача флеболога.
На сегодняшний день современные операции по лечению варикоза в флебологических клиниках включают следующие методы:
- склеротерапия с введением ингредиентов для сжатия сосуда;
- эндоваскулярная лазерная коагуляция — безболезненная процедура для остановки кровотока в поражённых венах;
- радиочастотная абляция — другой малоинвазивный способ лечения варикоза;
- микрофлебэктомия — удаление участка сосуда через небольшой разрез;
- стриппинг — полное удаление сосуда через малый прокол.
Такие операции имеют высокую эффективность, малую частоту осложнений и рецидивов. Они проводятся в амбулаторных условиях под местной анестезией, с коротким периодом восстановления.
Независимо от причин, вызывающих дискомфорт в ногах, современная медицина обладает эффективными способами выявить источники патологий и устранить неприятные ощущения. Не стоит смиряться с болями и спазмами.
Новые технологии диагностики и лечения могут помочь в их устранении.
Служба записи в медицинский центр работает ежедневно, без выходных:
Записаться к врачу по телефону:
Оставьте заявку на сайте: