Что нужно знать о 36-й неделе беременности

Срок 36 недель беременности начинается с первого дня последних месячных, что соответствует 34 неделям развития плода.

С точки зрения акушерства, это время приходится на завершение восьмого или начало девятого месяца. Роды, происходящие на этом сроке, считаются безопасными для малыша.

На этом этапе нервная система, легкие и органы зрения полностью развиты. В среднем, рождение ребенка происходит на сроке 40 недель.

Развитие и положение плода на 36 неделе беременности

Внешне плод на 36 неделе очень похож на новорожденного. Он сосет свой пальчик в утробе, продолжая активно развиваться. Пуховые волосы, которые у него были, начали выпадать, а благодаря накоплению жировой ткани, ребенок уже выглядит довольно упитанным. Также накапливается цветовой пигмент, отвечающий за окрашивание волос на голове.

Ноготки, брови и ресницы также активно растут. Завершается формирование дыхательной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем (пульс ребенка составляет 120-140 ударов в минуту). Половые органы к этому сроку развиваются аналогично тем, что у новорожденных.

Малыш на 36 неделе способен различать различные звуки и голоса, активно реагируя на них.

В связи с быстрым ростом, движения плода становятся менее частыми, но более ощутимыми. В норме можно считать 10 движений в течение 12 часов. Некоторые дети активны в ночное время, другие — в дневное. Важно отслеживать активность малыша, чтобы предотвратить возможные осложнения во время беременности.

К 36 неделе вес ребенка составляет от 2600 до 2800 граммов, а рост — 45-47 см. Эти параметры зависят от наследственных характеристик, а также от того, одноплодная или многоплодная беременность. В последние недели беременности живот значительно увеличивается, что может быть достаточно тяжело.

На 36 неделе малыш начинает набирать вес примерно по 28 граммов в день.

С продвижением плода к выходу, у мамы облегчается дыхание, однако увеличивается частота позывов к мочеиспусканию из-за давления на органы малого таза. Раздражение кишечника стенками матки не всегда заканчивается походом в туалет. Изменение центра тяжести приводит к болям в спине и быстрой усталости, что может вызвать нестабильное настроение.

На этом этапе женщины чаще всего жалуются на:

1. затрудненное засыпание;
2. одышку и изжогу из-за давления на диафрагму;
3. усиление болей в спине после длительного нахождения на ногах;
4. иногда могут возникать тянущие боли внизу живота;
5. неуклюжесть при ходьбе из-за смещения центра тяжести;
6. отеки на ногах.

При наличии выраженных отеков и повышенного артериального давления, стоит обратиться к врачу для исключения позднего токсикоза.

Размягчение хрящевых тканей в районе таза может вызвать дискомфорт внизу живота. Возможен геморрой, также появляются выделения из молочных желез в виде молозива.

Большой размер плода оказывает давление на окружающие органы, вызывая дискомфорт и тянущие боли в пояснице. Это также может происходить из-за растяжения мышц. Если малыш крупный, болевые ощущения могут быть интенсивными, поэтому рекомендуется чаще принимать коленно-локтевую позицию.

Выделения из влагалища на 36 неделе становятся более обильными. Они должны оставаться прозрачными и не иметь запаха. При изменении цвета следует обратиться к врачу для исключения инфекции.

1. Водянистые выделения могут быть околоплодными водами, их количество зависит от состояния оболочки;
2. Слизистые выделения с красными или розовыми прожилками указывают на отхождение слизистой пробки;
3. Кровь в выделениях – признак отслойки плаценты.

Во всех этих случаях требуется немедленная медицинская помощь.

Как правило, к 36 неделе женщины уже не испытывают дискомфорта от тошноты и других симптомов. Малыш может изменить свое положение, что приводит к снижению нагрузки на верхнюю часть живота. Тошнота может также быть признаком серьезных осложнений, таких как гестоз, и требует консультации врача при любых отклонениях в самочувствии.

Для успешного вынашивания здорового ребенка маме необходимо следить за его развитием на протяжении всей беременности. Возможные осложнения на этом сроке включают преждевременную отслойку плаценты, гестоз, преждевременное старение плаценты, обвитие пуповиной. Регулярные посещения женской консультации, контроль КТГ и осмотры помогут своевременно решить проблемы в случае необходимости.

Количество околоплодной жидкости проверяется на УЗИ. На 36 неделе могут диагностировать маловодие. Незначительное уменьшение объема жидкости не влияет на самочувствие плода. Однако при сильном маловодии может возникнуть подозрение на внутриутробное инфицирование, что требует экстренного родоразрешения при подтверждении диагноза на УЗИ.

Когда малыш полностью готов к встрече с миром, организм сообщает об этом матери. Существует ряд признаков, указывающих на приближающиеся роды:

• опускание матки после 36 недель;
• размягчение шейки матки;
• отхождение слизистой пробки;
• тренировочные схватки;
• уменьшение веса.

Некоторые из этих признаков женщина может заметить самостоятельно, другие определяет врач при осмотре.

Тренировочные схватки и окаменение живота

Многие женщины на этом сроке сообщают о чувстве жесткости в животе. Симптоматика становится регулярной, но кратковременной. Если болевые ощущения усиливаются или появляются дополнительные симптомы (водянистые выделения, боль в пояснице), следует сообщить об этом врачу. Гипертонус матки может возникнуть за несколько дней до родов и считается нормальным явлением.

Стойкий и длительный гипертонус с болями должен стать причиной визита к врачу.

Перед родами нужно регулярно посещать специалиста для контроля состояния: анализ мочи, измерение веса, окружности живота и высоты стояния дна матки. Для контроля сердцебиения ребенка выполняется кардиотокограмма, а также отслеживается его двигательская активность. Визиты к гинекологу должны проводиться не реже одного раза в неделю.

Это важно не только для планирования родов, но и для предотвращения возможных осложнений.

Несмотря на сложности последних недель, женщина должна сохранять активность: гулять перед сном на воздухе, заниматься на фитболе.

Чтобы снизить нагрузку на спину, рекомендуется носить индивидуально подобранный бандаж, который поддерживает живот.

Специальные средства помогут уменьшить вероятность появления растяжек и безопасны для мамы и ребенка.

В это время следует избегать резких изменений климата, долгих перелетов и поездок, так как колебания давления и вибрация могут негативно повлиять на здоровье.

Рацион питания на последних неделях должен включать кисломолочные продукты, термически обработанные овощи, нежирное мясо, свежевыжатые соки и чистую воду.

Из рациона необходимо исключить арахис, горький шоколад, сладости, копчености и сильно соленые блюда.

После 36 недель беременность подходит к своему логическому завершению. Важно сохранять позитивный эмоциональный фон, и близкие должны поддерживать маму, чтобы избежать излишних переживаний. Сроки родов индивидуальны и зависят не только от состояния здоровья, но и от предыдущего опыта беременности.

Развитие ребенка на 36 неделе беременности и ложные схватки у мамы

Беременность на 36-37 неделях может стать началом родов. Ребенок уже считается доношенным и готов к родам. Он будет продолжать накапливать жировую массу.

Организм матери активно подготавливается к родам, что может вызывать некоторые неприятные ощущения. Сумка для роддома уже собрана.

Женщине на этом сроке рекомендуется больше отдыхать и не перегружать себя домашними делами, позволяя близким помочь с обязанностями. 36 неделя беременности двойней может завершиться родами; дети тоже готовы к встрече с миром. После рождения им потребуется медицинский контроль.

36 неделя беременности

Ваш малыш почти на готове к появлению на свет: его легкие развились, сердце и почки функционируют, все органы и системы работают, половые органы достигли зрелости. Однако подготовка к внеутробной жизни продолжается.

Печень продолжает накапливать железо, необходимое для кроветворения в первый год жизни, а иммунная, эндокринная, нервная и терморегуляторная системы продолжают развиваться.

Малыш не прекращает тренироваться к дыханию и сосанию: он заглатывает и выплевывает околоплодную жидкость, активно сосет пальцы, включая и стопы.

Плод на 36 неделе беременности: шевеления, развитие, вес и размеры

Кажется, что внутреннего пространства для роста уже не осталось, однако плодов продолжает увеличиваться в размерах. На 36 неделе рост малыша достигает 47 см или больше, его вес может превышать 2600 г. Щечки и плечики округляются, накапливается подкожный жирок.

Несмотря на ограниченное пространство, ребенок продолжает активно двигаться. Прислушивайтесь к его движениям, так как они могут многое рассказать.

Повышенная активность, даже если она болезненна для мамы, может свидетельствовать о дискомфорте малыша из-за недостатка кислорода или неудобного положения.

Отсутствие движения крохи более чем на несколько часов – серьезный сигнал к обращению к врачу.

В среднем, на 36 неделе малыш дает о себе знать примерно каждые 10-15 минут. За 12 часов он должен проявить себя не менее 10 раз. Движения становятся очень заметными, однако к концу беременности, когда ребенок набирает еще больше рост и занимает позицию перед родами, количество ощутимых и неощутимых движений существенно уменьшается.

Малыш уже выглядит так, как вы его впервые увидите, но кости черепа остаются мягкими и гибкими, что помогает им пройти через родовые пути. В процессе родов головка может изменять форму, защищая мозг от травм. Безусловно, природа знает, как обеспечить безопасность.

Будущая мама

Она заботится и о вас. Ваши бессонные ночи подготовляют организм к ночному режиму после родов, ведь малыш будет требовать много внимания.

Тем не менее, это не отменяет необходимости в отдыхе. Найдите свой способ расслабления перед сном.

Снижайте потребление жидкости вечером, слушайте музыку, просите мужа делать массаж, старайтесь не лежать весь день, чтобы позже не испытывать дискомфорта в постели.

Для облегчения могут усилиться неприятные ощущения. Под воздействием матки активируется работа мочевого пузыря и кишечника, что обострит позывы в туалет. Ноги могут отекать больше, поэтому поднимайте их на возвышенности несколько раз в день.

Иногда может возникать чувство нехватки воздуха – попробуйте встать на четвереньки и сделать глубокий вдох. К концу 36 недели живот может слегка опуститься, облегчая дыхание. Однако некоторые женщины испытывают одышку до самого конца беременности. Если малыш установил правильное положение, носите бандаж.

Он будет полезен вам и после родов, поэтому лучше взять его в роддом заранее.

Боли на 36 неделе беременности

Бандаж также помогает снизить болевые ощущения в спине и пояснице, которые становятся особенно ощутимыми на последних неделях беременности. Избегайте длительного стояния, чаще давайте отдых спине, старайтесь не наклоняться и не поворачивать корпус.

Будьте готовы к усилению болей в области таза, бедер и лобка.

Организм завершает подготовку к родам: в большем количестве вырабатывается гормон релаксин.

Релаксин способствует ослаблению суставов и расширению тазовых костей, что упростит движение малыша по родовым путям. Однако сейчас это может вызывать некоторые неудобства для вас.

При наличии геморроя могут возникнуть болезненные ощущения в области заднего прохода. Не стесняйтесь обращаться к врачу с этой проблемой: проконсультируйтесь по дальнейшим действиям и попытайтесь вылечить геморрой.

Важно обратить внимание на характер болей в пояснице. Она может быть болезненной из-за увеличенной нагрузки, но также и из-за гипертонуса матки, что связано с риском преждевременных родов. При этом типа болей они тянущие и могут распространяться на живот.

Даже если отеки не беспокоили вас ранее, на 36 неделе они могут проявиться значительно. Однако не теряйте бдительности: выраженная отечность может свидетельствовать о гестозе, сопровождающимся высоким давлением и белком в моче.

Как уже упоминалось, тянущие боли в животе и пояснице могут указывать на повышенный тонус матки. Прежде чем обращаться к врачу, попробуйте принять Но-шпу и полежать в постели. Этот препарат способен снять спазмы и расслабить матку, тем самым уменьшая вероятность преждевременных родов.

Боль в животе также может возникать из-за расстройств пищеварительной системы. Долгая беременность и изменения в организме женщины, связанные с растущей маткой, могут привести к различным простым проблемам, таким как запоры и метеоризм.

Живот на 36 неделе может, в определенный момент, показаться опустившимся. Это связано с тем, что ребенок опускается в таз и прижимается к его дну, готовясь к родам. Опущение живота также приводит к уменьшению давления матки на внутренние органы, что облегчает дыхание и уменьшает проявления изжоги.

Тем не менее, с опусканием живота увеличивается давление на мочевой пузырь, что ведет к частым позывам к мочеиспусканию.

Роды на 36 неделе беременности

Однако опустившийся живот не означает, что роды начнутся в ближайшие часы: после его опускания женщине может пройти 1-2 недели до начала родовой деятельности.

К тому же, начиная с 36 недели, необходимо быть готовой к тому, что малыш может родиться в любую минуту.

И не следует пугаться, если это произойдет: роды на 36 неделе зачастую проходят успешно, а дети, рожденные на этом сроке, жизнеспособны и готовы к самостоятельной жизни.

Тем не менее, важно быть готовой к родам уже сейчас, так как вы можете родить в любой момент, особенно в случае многоплодной беременности. Подготовьтесь не только физически, собрав необходимые вещи и обменную карту, но и психологически.

Некоторые женщины испытывают страх перед родами, что является напрасным. Роды — это естественный процесс. Многие говорят о том, что это работа. И вам придется выполнить эту работу в любом случае, но если вы подготовитесь и настроитесь положительно, процесс пройдет легче и быстрее.

Помните, ваш малыш также старается пройти этот путь, и вы вместе справитесь!

Не пугайтесь увеличения выделений: более густые и вязкие выделения на 36 неделе беременности могут свидетельствовать о постепенном отделении слизистой пробки, которая закрывала шейку матки.

Пробка может отделяться частями, и в этом случае в выделениях будут заметны небольшие слизистые сгустки.

Однако, пробка может выйти и одним целым сгустком, что вы сможете заметить по наличию слизистого сгустка с кровяными прожилками.

Тем не менее, «полноценные» кровяные выделения не стоит игнорировать: наличие крови, даже в небольших количествах, может указывать на опасное состояние, как отслойка плаценты.

При таких симптомах немедленно вызывайте скорую помощь, так как отслойка плаценты представляет серьезную угрозу для здоровья и жизни как ребенка, так и матери.

Отделение плаценты на фоне гипертонуса матки увеличивает вероятность тяжелого кровотечения.

Также следует незамедлительно вызывать помощь, если замечаете водянистые выделения. Желтоватые, прозрачные или зеленоватые выделения, напоминающие околоплодные воды, могут обозначать начало родовой деятельности.

Учтите, что амниотическая жидкость не всегда изливается потоками, и в некоторых случаях она может отделяться небольшими порциями, особенно при незначительных повреждениях оболочек.

Такой ситуации требует тщательной медицинской оценки, ведь нарушение целостности оболочек оставляет малыша в уязвимом состоянии перед бактериями, способными проникнуть к нему в первые суток.

Вы должны внимательно следить за изменениями в выделениях, особенно если они имеют «цветные» оттенки или резкий запах. Желтые, зеленые, пенистые выделения с хлопьями или гноем могут указывать на наличие инфекции половых путей.

Признак инфекции также включает дискомфорт в области половых органов: жжение, зуд и отек наружных половых органов.

Важно выявить причину заболевания и провести терапию, так как инфекция может передаться и новорожденному, проходя через родовые пути.

УЗИ

При нормальном протекании беременности на 36 неделе ультразвуковое исследование обычно не требуется, так как уже произошло три плановых УЗИ. Однако в некоторых случаях могут понадобиться дополнительные исследования.

С помощью УЗИ врач может еще раз проверить положение плода, исключить обвитие пуповиной и предлежание плаценты, оценить степень зрелости и общее состояние плаценты.

Эта информация поможет определить стратегию родоразрешения.

Это связано с тем, что при продвижении плода по родовым путям кости черепа малыша становятся более подвижными и эластичными, сжимаясь и изменяя форму.

В итоге голова новорожденного может сохранять измененную форму некоторое время сразу после рождения, но затем всё возвращается к норме.

36 неделя беременности: тянет низ живота, особенности шейки матки

Тренировочные схватки представляют собой периодические сокращения гладкой мускулатуры матки. Эти схватки также известны как схватки Брекстона-Хикса, в честь ученого, который впервые описал данное явление в 1872 году. Основная функция тренировочных схваток заключается в подготовке родовых путей к процессу рождения ребенка, хотя они сами по себе не приводят к родам.

Когда же начинаются тренировочные схватки? Обычно они проявляются после 20-й недели беременности и могут удивить будущую маму, поскольку до родов еще далеко. Некоторые женщины могут вовсе не испытывать их, либо не воспринимать как нечто значительное, путая с предвестниками выкидыша.

Причины тренировочных схваток

Основные факторы, способствующие возникновению тренировочных схваток, включают:

• высокую физическую активность будущей матери;
• частые прикосновения к животу;
• активные движения ребенка в утробе;
• недостаточное количество жидкости в организме;
• переполненный мочевой пузырь;
• половой акт;
• стрессы и эмоциональное напряжение будущей матери.

Симптомы и ощущения во время тренировочных / ложных схваток

Являются ли тренировочные схватки болезненными? Схватки Брекстона-Хикса обычно безболезненны и в большинстве случаев не вызывают дискомфорта у будущей роженицы.

Как они выглядят и как их распознать? Обычно они ощущаются как внезапное сжатие или напряжение в области нижнего живота, сопровождающееся лёгким дискомфортом. Могут быть легкие тянущие ощущения в низу живота или пояснице.

Какова продолжительность тренировочных схваток? Эти схватки могут длиться от нескольких секунд до двух минут и не повторяются чаще четырёх раз за час. В отличие от предродовых схваток, они возникают нерегулярно, преимущественно вечером. Такие схватки обычно проходят быстро, однако с увеличением срока беременности женщина может ощущать больший дискомфорт.

Частота появления тренировочных схваток индивидуальна: у некоторых женщин они возникают несколько раз в час, у других — лишь несколько раз в день.

Как отличить настоящие родовые схватки от тренировочных

Как различить ложные схватки от настоящих предродовых? Это достаточно просто:

• тренировочные схватки имеют нерегулярный характер;
• время между ними не является цикличным;
• ложные схватки легко устраняются изменением положения тела или принятием душа;
• шейка матки не открывается;
• со временем такие схватки полностью исчезают.

Схватки, предшествующие родам, напротив, имеют регулярный характер и возникают с равными интервалами времени, которые постепенно сокращаются. При этом сами схватки становятся более продолжительными и не прекращаются, пока не произойдёт рождение малыша. Схватки-предвестники болesненные и изменение позы не помогает справиться с ними. Шейка матки медленно открывается.

Ложные схватки, которые могут появиться после 38 недели беременности, иногда трудно отличить от истинных, но акушеры советуют успокоиться и не паниковать: согласно статистике, женщины обычно точно ощущают, когда начинаются роды. У тех, кто родит повторно, такие вопросы о тренировочных схватках возникают значительно реже.

Что делать при тренировочных схватках

Что следует делать будущей маме при возникновении тренировочных схваток, особенно если они вызывают дискомфорт? Вот несколько рекомендаций:

• Измените позу: присядьте, перевернитесь на бок или лягте на спину — главное, чтобы это было удобно.
• Проконсультируйтесь с прогулкой по улице или дому, при этом движения должны быть плавными и замедленными.
• Принять теплый душ — это отличный способ облегчить тренировочные схватки.
• Сходите в туалет для опорожнения мочевого пузыря.
• Пейте негазированную воду или морсы.
• Отвлекитесь от схваток, занявшись любимым увлечением, послушав музыку или прочитав книгу.
• Попробуйте просто игнорировать ложные схватки.

Кроме того, тренировочные схватки можно использовать для подготовки к настоящим родам — займитесь дыхательными упражнениями. Будущим мамам обучают правильному дыханию во время родов на специальных курсах. А тренировочные схватки помогут отработать эти навыки в домашней обстановке.

Попробуйте следующие дыхательные техники:

• Совершите вдох, словно задуваете свечи — глубокий вдох через нос, затем резкий выдох через рот. Вдыхайте медленно, а выдыхайте быстро.
• Дышите как собака — быстрые, неглубокие вдохи и выдохи во время схваток. Не превышайте 30 секунд, чтобы не вызвать головокружение.
• Экономьте дыхание — медленно выдыхайте во время схватки и затем делайте глубокий вдох. После завершения схватки повторите упражнение.

Когда нужно обратиться к врачу?

При обычных тренировочных схватках не следует паниковать и сразу же обращаться к врачу, однако стоит насторожиться в следующих случаях:

• сильные боли в пояснице и нижней части спины;
• появление кровянистых выделений;
• кровотечения;
• выделение вод;
• судороги и болезненность схваток;
• тошнота и диарея;
• заметное уменьшение шевелений плода.

36 неделя беременности сколько это месяцев

36 акушерская неделя беременности — это 9-й месяц, третий триместр, и примерно 34 неделя с момента оплодотворения.

Что происходит с мамой на 36 неделе?

На 36-й неделе большое живот приводит к томительному состоянию, делая маму менее подвижной. Бродить или даже сидеть становится трудно, а удобная поза для сна превращается в настоящую задачу.

Матка достигает своего верхнего положения, на 15 сантиметров выше пупка, оказывая давление на внутренние органы. Это может стать причиной затрудненного дыхания, изжоги, отрыжки, тошноты, частых позывов к мочеиспусканию и даже поноса. Хотя ощущения на 36-й неделе так себе, терпение нужно чуть больше, ведь долгожданная встреча с ребенком близка.

Мамы ощущают себя довольно крупными, и это объяснимо, ведь за время беременности они могут набрать от 12 до 13 килограммов. Такую прибавку веса можно считать нормой. Беременные с двойней могут весить на 15 килограммов больше к этому сроку. Если женщина набрала больше, переживать не стоит: после родов лишний вес уйдет.

Предвестники родов. Как понять, что роды уже скоро?

На 36-й неделе беременности организм роженицы активно подготавливается к родам. Все чаще появляются предвестники родов, более известные как схватки по Брэкстону-Хиксу. Эти тренировочные схватки помогают укрепить мышцы для родовой деятельности, однако они нерегулярны.

Если у вас возникло напряжение в животе или пояснице, и вы чувствуете схваткообразные сокращения, запомните их продолжительность. Если эти схватки нерегулярны, то у вас тренировочные схватки, и их число не превышает четырех за час. Если же схватки регулярные и их количество увеличивается, пора ехать в роддом — начинается процесс родов.

У женщин, ожидающих первого ребенка, живот начинает опускаться на 36-37 неделе, когда головка малыша спускается в таз, облегчая дыхание матери. Если ребенок всё еще в тазовом предлежании, не переживайте: акушеры помогут ему родиться из этой позиции.

На второй беременности на 36-й неделе живот остается в верхнем положении и может опуститься только за неделю до родов, а иногда и за несколько дней.

У многих женщин могут болеть тазовые кости из-за их раздвижения, а растянутая матка давит на все органы, вызывая частое опорожнение кишечника. На 36-й неделе шейка матки начинает сокращаться и размягчаться, подготавливаясь к предстоящим родам.

Что происходит с малышом

Чем дольше плод остается в утробе, тем лучше. Однако существуют свои ограничения, ведь ребенок, который рождается после 40-й недели, считается переношенным, что может повлечь за собой ряд проблем.

Например, увеличение массы тела малыша или утолщение костей черепа могут осложнить процесс родов.

• На текущий момент вес плода может достигать 2700 граммов, однако в этой неделе наблюдается огромный разброс: некоторые малыши могут весить почти 4 килограмма, в то время как другие — лишь 2,5 килограмма. Это индивидуально.

Вес ребенка определяется в основном питанием матери и наследственностью.

• Рост малыша составляет приблизительно 48 см.

Все системы его организма готовы к появлению на свет.

• В головном мозге продолжается образование новых нейронных связей.
• Печень активно накапливает железо.
• Ребенок тренируется сосать, играя с пальчиками рук и ног.

Плод полностью готов к рождению, однако точные сроки его появления никто не сможет предсказать.

В большинстве случаев женщины не доходят до 40 недель, а четко в назначенные сроки рожают лишь каждая двадцатая мама.

При многоплодной беременности времени до 40 недель добираются лишь единицы: двойни чаще рождаются между 34 и 36 неделей.

Малыш находится на «старте».

• Он осуществляет очень малое движение (около 10 шевелений за 12 часов), так как становится тесно в животе.

Большинство детей при этом располагаются вниз головой.

Если на УЗИ врач сообщил о тазовом предлежании, вероятность изменения этой позы в будущем крайне мала.

Если же один из близнецов находится в головном предлежании, а другой в поперечном, второй может поменять позицию даже во время родов, когда при рождении первого малыша для второго откроются новые возможности для перемещения.

Что происходит с мамой

Какие эмоции испытывает женщина к началу 37 недели?

• Прежде всего, многие чувствуют сильную усталость.
• Оглядываясь в зеркало, становятся все более озабочены, как вернуть прежние формы после родов и как контролировать набор веса.
• Скорее всего, страх перед родами перерастает в желание быстрее взять малыша на руки.
• Однако некоторые женщины испытывают все большее беспокойство: они волнуются за здоровье своего малыша и возможные осложнения, связанные с родами.

Эмоциональное состояние может ещё больше колебать маму, которая ждет двойню, так как врачи постоянно подчеркивают риски. Также под повышенной нагрузкой могут оказаться женщины, которые забеременели в позднем возрасте или имели сопутствующие заболевания.

Попытайтесь выйти из этого замкнутого круга: во время беременности думайте о положительном. Не забывайте, что эмоциональное состояние влияет на малыша.

Сейчас, ближе к 37-й неделе, лучше воздержаться от чтения онлайн-историй родов других женщин: иначе вы сможете подсознательно перенять их опыт на себя.

• Высота дна матки остается 36 см от лобкового симфиза.

Если у матки еще есть пространство для роста, возможно увеличение на один сантиметр.

• Обхват талии составляет около 100 см.

Наклоняться с таким животиком трудно, поэтому лучше научиться правильно вставать и присаживаться.

Если вы ждете двойню, вам может быть сложно встать без внешней помощи.

• На данный момент прибавка веса составляет около 13 кг, что считается оптимальным, и большим увеличения нежелательно.

При многоплодной беременности перемещения становится тяжело: вес матерей может увеличиться на 16-18 кг. Чаще всего такие мамы находятся на сохранении в больнице.

Выделения

Важно следить за выделениями.

• В норме они имеют слизистую консистенцию;
• Цвет — розоватый или светлый, что является признаком приближающихся родов.

Темные выделения в больших количествах могут указывать на осложнения, например, отслоение плаценты. В таком случае необходимо быстро обратиться за медицинской помощью. Это же касается и ситуации, когда есть подозрение на подтекание амниотической жидкости (водянистые выделения).

Такая ситуация может привести к риску инфекции в половых путях, что негативно сказывается на плоде.

Синдром гнездования — предвестники родов

На этой неделе увеличенный живот постоянно напоминает о себе, даже незначительная нагрузка приносит трудности.

Вес женщины уже близок к максимальной границе, утвержденной для беременных женщин — появляется одышка, усталость в ногах и боли в спине.

Однако ближе к 37-й неделе, в преддверии начала родов, многие женщины ощущают так называемый синдром гнездования.

Это проявляется в желании навести порядок и организовать пространство для малыша перед его появлением.

Опыт других людей

Анастасия, 28 лет: На 36-й неделе беременности я почувствовала, что готовлюсь к родам. Визиты к врачу стали более частыми, и он объяснял, что в это время важно следить за показателями здоровья. Я узнала, что нужно подготовить вещи в роддом и окончательно решить, как буду рожать. У меня были еще сомнения по поводу роддома, и я списалась с несколькими мамами, чтобы обменяться опытом. Также я читала о том, как важно продолжать заниматься легкими физическими упражнениями, чтобы поддерживать себя в форме, но не переусердствовать.

Игорь, 32 года: У нашей семьи на 36-й неделе беременности началась настоящая суета. Мы активно готовили детскую комнату и выбирали коляску. Это время для меня было значимым, потому что я понимал, что скоро стану отцом. Супруга много читала о родах и всех процессах, связанных с ними. Она стала более чувствительной и нуждалась в моем внимании. Я старался поддерживать ее и был рядом, когда ей это было нужно. Мы также начали обсуждать, как будем ухаживать за малышом после его рождения, искали советы в книгах и Интернете.

Екатерина, 30 лет: Когда я достигла 36-й недели, главное, что меня волновало, это состояние здоровья своего малыша. Я регулярно посещала врача и выполняла все его рекомендации. Важно было следить за движениями ребенка, и я часто проверяла их, чтобы удостовериться, что все в порядке. Я также начала изучать периодические схватки, чтобы понимать, что ожидать. Кроме того, готовила списки для роддома: документы, вещи для себя и для малыша. Это время было очень эмоциональным и ответственный, но и в то же время полным ожидания и радости.

Вопросы по теме

Как изменяется тело женщины на 36-й неделе беременности?

На 36-й неделе беременности женщина может заметить значительные изменения в организме. Увеличение объема крови и жидкости может вызвать отеки, особенно в области ног и рук. Растяжение мышц и связок из-за растущей матки может привести к дискомфорту в спине и тазу. Также стоит обратить внимание на изменения в процессе дыхания: увеличенная матка может давить на диафрагму, что делает вдохи более короткими и частыми. Важно помнить, что каждое тело уникально и реакции на беременность могут варьироваться.

Как правильно подготовиться к родам на 36-й неделе беременности?

Подготовка к родам на 36-й неделе включает в себя несколько важных аспектов. Во-первых, стоит обсудить с врачом план родов и все возможные сценарии. Во-вторых, следует собрать «сумку в роддом», включающую все необходимые вещи для мамы и малыша. Кроме того, полезно посетить курсы по подготовке к родам, где можно узнать о технике расслабления и дыхания во время схваток. Не забудьте также обсудить вопросы ухода за новорожденным с опытными родителями или медицинскими специалистами.

Каковы признаки приближающихся родов на 36-й неделе?

На 36-й неделе беременности могут появиться первые признаки, указывающие на приближающиеся роды. Это могут быть регулярные схватки, подтёки плодовых вод или выделения, похожие на слизистую пробку. Женщина может ощущать увеличение давления в области таза, а также частые позывы к мочеиспусканию. Тем не менее, на этом этапе беременности важно помнить, что признаки могут варьироваться и не всегда указывают на немедленное начало родов. Если возникли сомнения, всегда лучше обратиться за консультацией к врачу.