Что такое фазы менструального цикла у женщин

Гормоны оказывают специфическое влияние на женский организм, инициируя различные реакции и процессы. Одной из самых актуальных тем является менструация. Связь между фазами менструального цикла и гормонами играет ключевую роль.

Именно поэтому женщине необходимо внимательно отслеживать изменения в своем менструальном цикле и обращать внимание на любые отклонения, так как они могут оказывать влияние не только на репродуктивные функции, но и на общее состояние организма.

Менструальный цикл представляет собой нормальную физиологическую перестройку в женском теле, которая связана с репродуктивной системой, включая влагалище, матку и яичники. Этот процесс необходим для подготовки организма к возможному зачатия и благоприятному течению беременности.

В данной статье мы проанализируем, с какого дня отсчитывается начало менструального цикла у женщин, какие фазы выделяются специалистами и как они распределяются по времени.

Внешние признаки начала менструации

Перед тем, как подробно рассмотреть фазы менструального цикла в зависимости от дней, следует разобраться в самой сущности месячных — что это такое и каких проявлений они могут иметь.

Основные проявления менструации:

• кровянистые выделения из влагалища;
• набухание молочных желез;
• спазмы в нижней части живота;
• раздражительность;
• тянущие боли в области поясницы;
• частые изменения настроения;
• тошнота и возможные рвотные позывы;
• мигренозные головные боли.

Длительность менструации составляет от 3 до 7 дней.

Тем не менее, не все женщины испытывают дискомфорт во время менструации; для некоторых она проходит без серьезных проблем, проявляясь только в виде маточного кровотечения.

К основным причинам недомоганий может относиться высокое содержание простагландинов в крови, выработка которых происходит маткой.

В первые три дня менструального цикла матка выглядит как раневая поверхность, что увеличивает риск инфекционного процесса. На пятый день наблюдается утолщение эндометрия.

Длительность цикла

Перед тем как перейти к изучению фаз менструального цикла по дням, необходимо определить его продолжительность.

Средняя продолжительность цикла составляет 28 дней, однако врачи утверждают, что нормальными считаются значения от 21 до 35 дней. Фазы разбиваются с учетом индивидуальных особенностей организма: его строения, возраста и наследственности.

Факторы, способствующие сбоям:

• гормональные нарушения;
• чрезмерные физические нагрузки;
• стрессы;
• перенесенные инфекционные заболевания;
• процессы акклиматизации и адаптации к новым условиям жизни.

Показатели нормы

Длительность менструального цикла может варьироваться у разных женщин.

Тем не менее, можно выделить некоторые общие черты:

1. последовательность длительности цикла; допустимо отклонение в 2-3 дня, в противном случае это может свидетельствовать о сбоях в организме, требующих исследования;
2. нормальный объем менструальных выделений составляет от 30 до 60 мл, максимальный — 80 мл. Обильные или малокровные выделения могут также указывать на патологии, требующие медицинской консультации.

Гинекологи также выделяют факторы, при которых сбои в цикле не являются показателями серьезных проблем со здоровьем:

• первые циклы у подростков (в среднем менструация начинает проходить в возрасте 12-15 лет);
• психологические нагрузки – стрессы и частые эмоциональные конфликты;
• изменения в весе, касающиеся диет или голодания;
• период менопаузы.

Какие 3 фазы менструального цикла у женщин существуют

Репродуктивная система женщины каждомесячно выполняет множество функций, подготавливая организм к возможному оплодотворению и будущей беременности. Средняя продолжительность менструального цикла варьируется от 21 до 36 дней, однако идеальная продолжительность составляет 28 дней.

Началом цикла считается первый день выделения кровянистых секреций (менструации). У женщин может проявляться ряд симптомов, таких как боли внизу живота, слабость, раздражительность и т.д.

Так начинается процесс созревания новой яйцеклетки.

Менструальный цикл делится на фазы, которые последовательно сменяют друг друга. Чтобы более подробно углубиться в процесс, рассмотрим фазы менструального цикла по дням.

Первая фаза – фолликулярная, она длится примерно 14 дней. Вторая – овуляторная, начинается на 14-15 день. Третья фаза – лютеиновая, начинается на 15-17 день менструального цикла и продолжается около двух недель. Рассмотрим каждую из них подробнее.

Основные фазы

Менструальный цикл стартует с отторжения эндометрия. Кровянистые выделения могут быть обильными, скудными или мажущими — все это зависит от индивидуальных особенностей женщины. После отторжения старого эндометрия тело начинает готовить созревание яйцеклетки.

Начало менструального цикла – это подготовка к возможному оплодотворению яйцеклетки и беременности. Цикл делится на три основных этапа:

1. фолликулярная фаза;
2. овуляторная фаза;
3. лютеиновая фаза.

Каждая из фаз выполняет свои функции и знаменует собой период активной выработки гормонов, регулирующих все процессы. Все начинается с фолликулярной фазы, в ходе которой происходит созревание яйцеклетки.

Ниже представлена схема женского цикла по дням.

Фолликулярная фаза

Первая фаза длится в среднем около двух недель. В первые 3-7 дней фолликулярной фазы наблюдаются кровянистые выделения. На седьмой день цикла менструация прекращается, после чего активно обновляется эндометрий. Параллельно происходит созревание фолликула и яйцеклетки. В этот период увеличивается производство эстрогенов и фолликулостимулирующих гормонов.

После недели, один фолликул начинает преобладать над остальными, и они прекращают рост. Лидирующий фолликул развивает яйцеклетку до достижению размеров 20-25 миллиметров. К окончанию фолликулярной фазы вся репродуктивная система готова к зачатиям. В конце пролиферативной фазы начинается овуляция.

С повышением уровня эстрогенов активируется выработка лютеинизирующего гормона, который подготавливает организм к овуляции.

Высокая концентрация эстрогена способствует насыщению эндометрия необходимыми веществами и кровью, что позволяет матке адекватно обеспечить поддержку яйцеклетки в случае беременности, содействуя её росту и развитию.

Таким образом, первая фаза цикла завершается, и следующая — овуляционная — начинается. Данная фаза является краткосрочной и длится 24-36 часов.

Теперь, когда мы разобрались в характеристиках фолликулярной фазы, давайте перейдем к изучению овуляции.

Овуляторная фаза

Когда яйцеклетка созревает, начинается вторая фаза менструального цикла. В этот период уровни эстрогена и лютеинизирующего гормона значительно возрастают, а фолликулостимулирующий гормон уменьшается.

Некоторые девушки ведут подсчет и планируют овуляцию, чтобы не пропустить момент выхода яйцеклетки из фолликула для потенциального зачатия, что делает это время наиболее подходящим для беременности. Многие задаются вопросом, сколько длится овуляция.

Вторая фаза не длится более 36 часов, именно в это время женщина имеет возможность забеременеть.

В ходе овуляции яйцеклетка готова к зачатиям, она выходит из фолликула и начинает двигаться к фаллопиевой трубе, где будет ждать встречу со сперматозоидом на протяжении двух суток, на которые следует учесть ещё до 5 дней выживания спермы.

Лютеиновая фаза цикла может проходить по двум сценариям.

Лютеиновая фаза

Что такое лютеиновая фаза, как она проходит и на какой день цикла начинается — это основные вопросы женщин, на которые отвечает следующая часть статьи. Эта фаза стартует с момента выхода яйцеклетки из фолликула, где формируется желтое тело, способствующее выработке прогестерона.

Данный гормон подготавливает эндометрий для возможного прикрепления яйцеклетки. Секреторная фаза продолжается примерно две недели. Спустя 7-12 дней после зачатия организм готовится к имплантации эмбриона.

Если произошло оплодотворение, вырабатывается хорионический гонадотропин — гормон, необходимый для дальнейшего функционирования желтого тела и продолжения выработки прогестерона.

Точное определение лютеиновой фазы возможно только в том случае, если женщина осведомлена о длительности своего цикла. Условно месяц делится на две основные фазы, между которыми находится овуляция.

Со средней точки цикла и до конца наблюдается активизация лютеиновой фазы.

В этот период женщина уже может проверить свою беременность, так как все тесты реагируют на хорионический гонадотропин — гормон беременности.

Если беременность не произошла, то и яйцеклетка, и желтое тело начинают умирать, а слизистая матки подвергается разрушению. К концу этого процесса происходит отторжение эндометрия, что приводит к очередным кровяным выделениям.

Завершение цикла у женщин отмечается замедлением метаболических процессов, а за 7 дней до менструации начинается активная работа сальных желез, что может привести к появлению акне, а также к проявлениям предменструального синдрома (ПМС).

Сниженные уровни гормонов могут вызвать психологические расстройства.

В это время женщина может стать раздражительной и более чувствительной, что делает её зависимой от поддержки окружающих. Лютеиновая фаза также может проявляться и более комфортно.

В этом случае женщина чувствует себя прекрасно, так как тошнота, слабость и головокружение появляются позже.

Факторы, влияющие на сдвиг цикла

Фазы женского цикла являются сложными процессами и подвержены различным нарушениям, основной причиной которых часто являются гормоны. Именно они отвечают за возможность зачатия и последующее рождение ребенка. Девиации в протекании гормонов могут вызвать сбои в менструальном цикле. Врачи выделяют ряд основных причин:

• длительное эмоциональное или физическое напряжение;
• прием мощных лекарств или оральных контрацептивов;
• плохая экологическая обстановка;
• чрезмерные физические нагрузки;
• половое созревание или менопауза;
• вредные привычки;
• гинекологические заболевания;
• травмы или хирургические вмешательства на половых органах.

Поскольку каждая женщина индивидуальна, множество факторов могут оказывать влияние на её цикл. У некоторых наблюдаются слишком длинные месячные, а у других – выраженные симптомы ПМС. Для гармоничного перебега всех фаз важно придерживаться здорового образа жизни и заботиться о своем репродуктивном здоровье.

Фазы менструального цикла — это постоянное и предсказуемое событие. Они последовательно сменяют друг друга, при этом продолжительность у каждой женщины индивидуальна. Познав все особенности своего организма, можно точно высчитывать благоприятные дни для зачатия и предугадывать начало ПМС. Для удобства стоит вести специальный дневник, в котором будут сразу заметны любые нарушения.

Фазы менструационного цикла у женщин по дням, схема

С периода подросткового возраста (11-16 лет) до наступления менопаузы у женщин постоянно происходят кровянистые выделения — менструации. В среднем три фазы менструального цикла длятся от 21 до 28 дней (+/- 3-5 дней).

За этот промежуток времени яйцеклетка успевает созреть и выйти из яичника, существует возможность зачатия с последующей имплантацией в слизистую матки.

Если слияние женской яйцеклетки и мужской половой клетки не произошло, начинается новый менструальный цикл.

Основные фазы менструального цикла

Менструальный цикл делится на три ключевые фазы:

• фолликулярная;
• овуляторная;
• лютеиновая.

Их корректное протекание обеспечивает нормальную работу репродуктивной системы. На каждом из этих этапов изменяется соотношение гормонов, что, в свою очередь, влияет на вероятность зачатия, а также на общее самочувствие и настроение женщины.

Началом менструального цикла считается первый день выделения крови, его завершение — последние сутки перед новой менструацией. В норме продолжительность цикла колеблется от 21 до 35 дней. Интенсивность выделений и сопутствующие неприятные ощущения могут различаться у разных женщин.

Фазы менструального цикла различают по готовности к началу новой жизни. Названия этих стадий отражают происходящие в организме изменения. На различных этапах женщины могут испытывать влияние гормонального фона.

Первая фаза

Первый день менструации совпадает с началом первой фазы менструального цикла — фолликулярной. Происходит отторжение внутреннего слоя матки (эндометрия), который развивался в течение предыдущего месяца. В это же время в яичнике осуществляется процесс созревания фолликулов под влиянием фолликулостимулирующего гормона (ФСГ).

Во время менструальных выделений может происходить рост от 7 до 12 фолликулов. К концу первой недели цикла, самый крупный фолликул (доминантный) продолжает расти, в то время как остальные теряют свою активность.

Следите ли вы за фазами своего менструального цикла?

Из организма женщины выходит лишь небольшая часть или фрагменты эндометрия, смешанные с кровью из поврежденных сосудов. Эта доля составляет не более трети от общего объема выделений. Поэтому у здоровых женщин после менструации сохраняется хорошее самочувствие и отсутствует риск развития анемии.

В первые дни нового цикла женщины могут испытывать дискомфорт и болезненные ощущения в области живота. Это связано с тем, что мышечный слой матки сокращается, способствуя изгнанию отмершего эндометрия.

Если во время фолликулярной фазы цикла фолликулы не растут или не достигают необходимых размеров, овуляция не происходит. Женщина не смогла бы забеременеть. Другой вариант — наличие множества мелких вторичных фолликулов на 8-9 день цикла, что может быть результатом стимуляции яичников или приема противозачаточных таблеток.

Вторая фаза

Переход ко второй фазе менструального цикла определяется готовностью фолликула к разрушению и выбросу яйцеклетки, готовой к оплодотворению. Овуляция происходит под воздействием лютеинизирующего гормона.

Неограниченный гормональный выброс перед выходом яйцеклетки делает женщину особенно привлекательной, активной и сексуально настроенной.

Такое состояние объясняется тем, что в период овуляции уровень эстрогена и лютеинизирующего гормона достигает максимума. Поэтому период выхода яйцеклетки из яичника считается наилучшим для зачатия.

Не каждая третья фаза менструального цикла сопровождается овуляцией. Считается, что до 2-3 раз в год овуляция может не происходить. Это может быть связано со стрессами, заболеваниями или изменениями в режиме работы и отдыха, а также климатическими условиями. Это состояние обычно не считается патологией. Это лишь особенность женского организма.

Третья фаза

Лютеиновая фаза завершает менструальный цикл, известная также как фаза желтого тела. Она начинается с момента выхода зрелой яйцеклетки в фаллопиеву трубу. На месте разрушенного фолликула образуется желтое тело.

Эта немедленная железа синтезирует прогестерон. Гормон необходим для подготовки эндометрия к внедрению оплодотворенной яйцеклетки, что говорит о начале беременности.

На этом этапе наблюдается значительное снижение выработки фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов.

Если яйцеклетка была оплодотворена, она перемещается в матку и прикрепляется к её внутренней оболочке.

Сразу после имплантации начинается выработка хорионического гонадотропина (ХГЧ). Уровень этого гормона постепенно увеличивается, начиная с первых часов беременности и до 8-11 недели.

Под влиянием ХГЧ желтое тело продолжает функционировать и вырабатывать прогестерон до самого окончания беременности.

Если зачатие не произошло, то яйцеклетка умирает через 36-48 часов после выхода из фолликула. Желтое тело погибает на 10-12 день после овуляции, и выработка прогестерона прекращается. В результате этого эндометрий разрушается, и начинается новая менструация.

Фаза цикла по дням

Длительность месячного цикла составляет от 21 до 28–35 дней. Длительность второй половины фиксирована и составляет 14 дней. Увеличение или сокращение этого срока может указывать на патологические процессы в женском организме.

Однако первая половина менструального цикла может варьироваться по длительности. Чтобы лучше понять, какие ощущения испытывают женщины в начальной фазе менструального цикла по дням, стоит изучить эту часть подробнее.

В первые два дня менструации большинство чувствует недомогания — схваткообразные боли различной интенсивности внизу живота, дискомфорт в области поясницы. Это время сопровождается снижением работоспособности и плохим настроением.

С третьего по шестой день состояние женщин улучшается. На следующую неделю (с 7 по 12 день) они ощущают прилив сил, обострение энергии и повышенное либидо.

На 13-14 день у женщин с 28-дневным циклом происходит овуляция. Для женщин с более короткими или длинными циклами этот период укладывается в диапазон от 7 до 21 дня. После этого организм плавно переходит ко второй половине цикла, он длится 14 дней.

Период между 15 и 22 днями является временем хорошего настроения и повышения жизненного тонуса. Если зачатие состоялось, могут появиться легкие выделения, возможно наличие ничтожных покалывающих болей в области матки, которые сигнализируют об имплантации и длятся не более суток.

Когда яйцеклетка остается неоплодотворенной, возникает предменструальный синдром, который проявляется с 23 по 28 день цикла. В это время женщины часто становятся раздражительными, плаксивыми, некоторые могут быть подвержены депрессивным состояниям.

Что может стать причиной изменения цикла

Нормальная работа репродуктивной системы обеспечивается гармоничным воздействием гормонов на все фазы менструального цикла. Любые эндокринные сбои немедленно отразятся на его протекании.

К примеру, по мере созревания яйцеклетки увеличивается уровень эстрогена, а прогестерон остается в незначительном количестве. Когда уровень эстрогена достигает максимума, то и уровень прогестерона также возрастает.

Если до середины цикла уровень эстрогена низкий, то не произойдет и повышения уровня лютеинизирующего гормона, следствием чего станет отсутствие овуляции, фолликул останется пустым и погибнет.

Следовательно, шансы на зачатие будут исключены.

Сбои в гормональной системе могут происходить под воздействием различных внутренних и внешних факторов:

1. сильного стресса;
2. физического или умственного переутомления;
3. резкой смены климатических условий;
4. недостатка полезных микроэлементов в рационе;
5. недостатка или избыточного веса.

Одной из распространенных причин нарушения менструального цикла являются различные заболеваня. Инфекции, передаваемые вирусами, такие как грипп, ветряная оспа и краснуха, как правило, оказывают значительное влияние на регулярность месячных.

Существенные перерывы, часто сменяющиеся кровотечениями, могут наблюдаться при патологиях щитовидной железы.

Таким образом, если менструация становится нерегулярной, длительной или слишком краткой, это является достаточно веской причиной для consultations врача.

После первой менструации у подростков циклы устанавливаются в течение 1-2 лет. У здоровых женщин репродуктивного возраста они стабилизированы. Поэтому сбои в цикле требуют тщательного изучения причин их возникновения, ведь любые гинекологические проблемы могут повлиять на репродуктивное здоровье.

Как определить фазу менструального цикла у женщины?

Множество женщин стремится сохранить привлекательность и молодость на многие годы, однако редко кто осознает, что это, прежде всего, зависит от здоровья и благополучия.

Женский организм является настоящей загадкой, и изучать его можно бесконечно.

Менструальный цикл оказывает значительное влияние на общее состояние и эмоциональное восприятие женщины. Каждая женщина обязана знать о его особенностях и уметь прислушиваться к своему телу.

Менструальным циклом обозначается период, который начинается с первого дня менструации и заканчивается накануне наступления следующих менструальных выделений.

Этот процесс повторяется ежемесячно у всех здоровых женщин, за исключением беременных и кормящих матерей.

Каждый месяц природа подготавливает женский организм к возможности зачатия, создавая все условия, чтобы плод мог развиваться в безопасной и благоприятной среде.

При рождении у девочки в яичниках уже имеется около 2 миллионов яйцеклеток, однако к моменту полового созревания их остается не более 400 тысяч. Обычно за один цикл созревает лишь одна яйцеклетка.

Сцепление действий гипоталамуса, передней доли гипофиза, яичников и эндометрия становится основой нормального циклического процесса.

В среднем продолжительность цикла составляет 28 дней, но также в пределах от 21 до 35 дней считается нормальным.

Если менструальный цикл выходит за указанные рамки, это может свидетельствовать о нарушениях и требует консультации у гинеколога и полного медицинского обследования.

Фазы цикла

Менструальный цикл включает несколько фаз, которые различаются как по изменениям в яичниках, так и в эндометрии (подробнее см. рисунок 1 и таблицу). Каждая фаза обладает своими уникальными характеристиками и особенностями.

Таблица 1 — Фазы менструального цикла

Фолликулярная

Первая фаза менструального цикла известна как фолликулярная. Она начинается в первый день менструации и завершает свое существование в момент овуляции.

В период менструации происходит отторжение верхнего слоя слизистой матки, что приводит к началу кровотечения.

В первые 1-3 дня матка выглядит как открытая рана, увеличивая риск инфекции. К 5 дню начинается утолщение эндометрия.

В первой фазе под воздействием ФСГ (фолликулостимулирующего гормона) в яичниках начинают развиваться фолликулы.

Первоначально их может быть несколько, но только один достигает полного созревания и становится доминирующим.

В этот период активно растет эндометрий под воздействием повышенной концентрации эстрогенов, преимущественно эстрадиола.

Таким образом, фолликулярная фаза охватывает промежуток от 1 до 14 дня цикла.

Овуляция

Фаза овуляции начинается после резкого выделения ЛГ (лютеинизирующего гормона). При разрыве доминирующего фолликула из него выходит яйцеклетка и начинает свой путь по маточной трубе.

Если в этот момент яйцеклетка встретится со сперматозоидом, может произойти зачатие и женщина станет беременной.

Если этого не произойдет, яйцеклетка погибает в течение суток. Признаки овуляции можно определить по следующим симптомам:

1. 1Женщина чувствует усиленное сексуальное влечение.
2. 2Базальная температура начинает повышаться.
3. 3Обилие выделений, они становятся более слизистыми и тягучими, оставаясь при этом светлыми, появляется ряд других симптомов.
4. 4В пояснице могут проявляться умеренные тянущие боли.

Лютеиновая

Во второй фазе образуется и развивается желтое тело на месте разорвавшегося фолликула. Обычно продолжительность этой фазы составляет 12-16 дней. Желтое тело подготавливает организм к возможной беременности и производит прогестерон.

Максимальное содержание прогестерона наблюдается примерно через 6-8 дней после образования желтого тела, что соответствует 22 дню цикла.

В этот период эндометрий продолжает утолщаться благодаря выделению секрета маточными железами и увеличению клеточных размеров (т.е. происходит третья фаза секреции). В самом конце лютеиновой фазы толщина эндометрия может достигать 12-14 мм.

Если зачатие не произошло, уровень гормонов (эстроген, прогестерон, ФСГ, ЛГ) начинает постепенно снижаться. Этот минимум запускает начало менструации и предоставляет старт для нового цикла.

На формирование процесса оказывают влияние стрессы, вредные привычки и перенесенные заболевания.

Причины нарушений менструального цикла

На что нужно обратить внимание?

Женщинам важно внимательно следить за состоянием своего организма. Способность распознавать изменения и улавливать сигналы своего тела поможет избежать множества проблем.

На что стоит обратить внимание и какие признаки не являются нормальными?

Зачем нужен дневник месячных?

Гинекологи советуют всем женщинам и девушкам заводить дневник менструального цикла.

В наше время не обязательно использовать для этого отдельную тетрадь. Достаточно скачать приложение на мобильное устройство и своевременно вносить данные. Такой журнал нужен для понимания средней продолжительности одного цикла.

Как выглядит календарь менструации?

Если продолжительность цикла изменяется, дневник поможет выявить характер этих нарушений.

Кроме того, сбор таких данных позволяет определить предполагаемую дату овуляции, что особенно важно для женщин с проблемами зачатия.

Некоторые приложения позволяют не только фиксировать циклы, но и вести учет самочувствия в разные дни (объем выделений, симптомы, изменения состояния).

Все эти сведения помогут врачу в случае обращения и способствуют выявлению причин возможных нарушений.

Фазы менструального цикла у женщин — гормоны, таблицы, описание по дням

Каждый месяц в организме женщины происходят определенные изменения, которые оказывают влияние как на физическое, так и на психоэмоциональное состояние.

Эти изменения необходимы для того, чтобы женщина могла подготовиться к зачатию, а затем и к беременности.

Изменения являются регулярными и составляют менструальный цикл, который, в свою очередь, разделяется на несколько фаз.

Рассмотрим более подробно, как проходят эти фазы, их продолжительность и какие признаки указывают на начало каждой из них.

Первая фаза менструального цикла называется менструальная

Что важно знать о менструации?

Продолжительность менструации составляет приблизительно 3-7 дней. Среди характерных симптомов выделяют:

1. Выделения крови из влагалища.
2. Увеличение груди.
3. Болезненные ощущения в нижней части живота.
4. Раздражительность.
5. Боль в пояснице.
6. Перепады настроения.
7. Тошноту, в некоторых случаях и рвоту.
8. Головные боли.

Не все вышеупомянутые симптомы сопровождают менструацию. У многих женщин эти дни проходят спокойно, а единственным признаком является маточное кровотечение.

Причиной болезненных и обильных менструаций, а также появляющегося дискомфорта, могут быть повышенные уровни простагландинов в крови в этот период. Эти вещества вырабатываются в ткани матки и приводят к её сокращению.

Начало менструального цикла определяется по первому дню появления кровянистых выделений из половых органов. В этот период происходит отторжение старого эндометрия.

Кровотечение говорит о том, что беременность в предыдущем цикле не наступила.

В это время в яичниках начинают развиваться фолликулы, которые являются пузырьками с жидкостью, каждый из которых содержит одну яйцеклетку. Под действием фолликулостимулирующего гормона они начинают созревать.

Какова должна быть толщина слизистой оболочки матки во время менструации?

Что происходит во время второй, фолликулярной (пролиферативной) фазы цикла?

После того, как менструация завершена, организм женщины начинает подготовку к потенциальному зачатию. Весь этот процесс инициируется фолликулостимулирующим гормоном, который синтезируется гипофизом.

ФСГ играет ключевую роль в увеличении уровня эстрогена в крови. С первого дня менструального цикла его уровень начинает активно возрастать.

Это приводит к тому, что эндометрий, развивающийся в новом цикле, обогащается кровью и разнообразными питательными компонентами.

Высокая концентрация эстрогена в крови также стимулирует выработку цервикальной слизи. Эта слизь представляет собой жидкие, слегка клейкие выделения с мутным беловатым оттенком. В отсутствие данной слизи сперматозоиды гибнут, не добравшись до яйцеклетки.

Сразу после того, как менструация завершилась, один из фолликулов начинает развиваться быстрее остальных, и в итоге те прекращают свой рост и возвращаются к начальному состоянию. «Победивший» пузырек с жидкостью продолжает развитие яйцеклетки.

Диаметр этого пузырька с жидкостью:

В ходе второй фазы менструального цикла у женщин наблюдаются:

1. Увеличение работоспособности.
2. Улучшение настроения.
3. Повышение либидо.

Толщина эндометрия в пролиферативную фазу:

Третья, овуляторная фаза цикла

Овуляторная фаза отличается тем, что ее продолжительность весьма незначительна — около 24-36 часов. Именно в это время у женщин появляется возможность забеременеть.

На третьем этапе уровень гормона эстрогена достигает своего максимума. В процессе овуляции наблюдается рост концентрации лютеинизирующего гормона в крови, в то время как уровень фолликулостимулирующего гормона уходит на спад.

Что же происходит с созревшей яйцеклеткой во время этой фазы?

Сначала яйцеклетка разрушает стенку фолликула, а затем, при помощи ворсинок эпителия, начинает двигаться в маточную трубу.

Если она встречает сперматозоид, происходит оплодотворение.

В противном случае яйцеклетка погибает через сутки после выхода из яичника и растворяется в слизистой матки. Как можно распознать наступление овуляции?

• Выделения из влагалища становятся более жидкими, иногда с примесями крови.
• Размер груди увеличивается и появляется болевой синдром.
• Наблюдается повышение базальной температуры.
• Могут возникать головные боли.
• Проявляются легкие боли в области живота и поясницы.
• Увеличивается либидо.

Определить, произошла ли овуляция, также возможно с помощью домашних тестов.

Начало овуляторного периода можно выявить при ультразвуковом исследовании. Врач оценит размеры яичников и шейки матки, а также их текущее состояние.

Толщина эндометрия в период овуляции должна составлять от 1 до 1,3 см.

Продолжительность этого этапа равна четырем неделям.

После выхода яйцеклетки из фолликула на месте его разрыва формируется желтое тело, которое отвечает за производство эстрогенов, андрогенов и «гормона беременности» прогестерона.

Прогестерон способствует размягчению эндометрия, его утолщению и рыхлости, что необходимо для имплантации плодного яйца.

Узнать, произошло ли зачатие или нет, можно лишь в конце лютеиновой фазы. Если зачатие состоялось, менструация не начнется. Базальная температура удерживается на уровне 37.3 градуса.

Проверить наличие беременности можно с помощью домашнего теста, который доступен в любой аптеке, или сдав анализ крови на содержание ХГЧ в клинике.

Если яйцеклетка не была оплодотворена, то в первые дни лютеиновой фазы женщина будет чувствовать себя хорошо. Так же будет ощущать себя и беременная.

Единственным признаком, который может указывать на успешное зачатие, является появление небольших капель крови на нижнем белье — имплантационное кровотечение, которое происходит спустя 7-10 дней после секса.

Если беременность не состоялась, то за несколько дней до начала менструации у женщины могут появиться симптомы предменструального синдрома (ПМС), включая раздражительность и беспокойство. У нее могут увеличиться молочные железы и возникнуть легкие боли в животе.

Опыт других людей

Марина, 28 лет:

«Я всегда знала, что менструальный цикл состоит из нескольких фаз, но только после учебы в университете мне стало более понятно, как эти фазы влияют на женское тело и настроение. Я начала отслеживать свой цикл с помощью приложения и заметила, что во время овуляции у меня повышается энергия и либидо. А вот в предменструальную фазу я часто чувствую себя более раздражительной и уставшей. Это знание помогает мне лучше планировать свои дела и заботиться о себе в определенные дни.»

Алексей, 30 лет:

«Хотя я не женщина, мне интересно знать о менструальном цикле, так как у моей девушки бывают сложные дни. Я узнал о фазах менструального цикла благодаря ей. Она объясняла, как разные фазы отражаются на её самочувствии. Например, во время овуляции у неё становится хорошее настроение, но за несколько дней до начала цикла она может быть более чувствительной. Это помогло мне понимать её лучше и поддерживать в трудные моменты.»

Елена, 24 года:

«Мне всегда казалось, что менструальный цикл — это просто физиологический процесс. Но когда я начала изучать его подробнее, я поняла, что это гораздо больше, чем просто месячные. Каждая фаза цикла действительно влияет на гормоны, что, в свою очередь, влияет на мой физический и эмоциональный стиль жизни. Например, в первую неделю после менструации я чувствую прилив сил и могу начать новые проекты, в то время как за несколько дней до менструации стараюсь больше отдыхать и завершать текущие дела.»

Вопросы по теме

Как фазы менструального цикла влияют на настроение женщин?

Менструальный цикл делится на несколько фаз, и каждую из них сопровождают изменения в гормональном фоне, что может оказывать заметное влияние на эмоциональное состояние женщины. Например, в фолликуллярной фазе, когда уровень эстрогенов повышается, многие женщины ощущают прилив энергии и улучшение настроения. В овуляторной фазе повышенные уровни эстрогенов могут вызывать ощущение уверенности. Однако в лютеиновой фазе, перед началом менструации, снижение эстрогенов и увеличение прогестерона могут привести к предменструальному синдрому (ПМС), который вызывает раздражительность, тревожность и другие эмоциональные изменения.

Какие методы помогают отслеживать фазы менструального цикла?

Существует несколько методов отслеживания фаз менструального цикла. Один из самых простых и доступных способов — это календарный метод, который подразумевает ведение записей о начале и конце менструаций, а также о других симптомах. Кроме того, существуют специальные приложения для смартфонов, которые позволяют вести более подробный учет данных: состояние здоровья, настроение, базальную температуру и другие факторы. Другие методы включают использование тестов на овуляцию, которые определяют уровень гормонов, и отслеживание физических симптомов, таких как изменения в шейке матки и выделениях. Каждое из этих средств может помочь женщине лучше понимать свой цикл и управлять своим репродуктивным здоровьем.

Можно ли повлиять на длительность фаз менструального цикла?

Длительность менструального цикла и его фаз зависит от многих факторов, включая генетику, уровень стресса, образ жизни и общее состояние здоровья. Хотя кардинально изменить длительность фаз сложно, некоторые аспекты могут быть скорректированы. Например, здоровое питание, регулярная физическая активность и управление стрессом могут способствовать регулярности менструального цикла. Также медикаменты, такие как гормональные контрацептивы, могут регулировать цикл и его фазы, делая их более предсказуемыми. Однако любые изменения в лечении или образе жизни должны обсуждаться с врачом.