Эффективная реабилитация после перелома руки включает в себя комплексный подход, который начинается сразу после снятия гипса. Важно постепенно восстанавливать подвижность и силу, выполняя специальные упражнения, а также участвуя в физиотерапевтических процедурах, которые помогают улучшить кровообращение и укрепить мышцы.
Не менее значим аспект психологической поддержки. Реабилитация может быть длительной, и важно сохранять позитивный настрой и терпение. Консультации с врачом и регулярные занятия с физиотерапевтом способствуют успешному восстановлению и возвращению к привычной активности.
- Оценка состояния пациента и выбор индивидуальной программы реабилитации.
- Ключевые этапы: начальная иммобилизация, физиотерапия и восстановление функций.
- Использование специальных упражнений для укрепления мышц и улучшения подвижности.
- Значение регулярного контроля за процессом выздоровления и коррекции терапии.
- Рекомендации по активности и питанию для ускорения восстановления.
Для полноценного восстановления функции руки после перелома потребуется время. Скорость, с которой рука восстановится, будет зависеть от индивидуальных особенностей организма и возраста пациента. Например, дети обычно начинают восстанавливать подвижность своего запястья всего через неделю после снятия гипса, в то время как взрослому может понадобиться от 25 до 40 дней. У пожилых людей могут возникать тянущие боли в местах прежних переломов или в суставах, что может быть связано с изменениями атмосферного давления.
Если вы стойко перенесли трудности, связанные с ношением сломанной руки на косынке, то это еще не означает полное выздоровление. Рука после перелома не будет полноценно работать, нужно восстанавливать ее подвижность, разрабатывать. Рассмотрим способы того, как разработать руку после гипса.
Реабилитация руки после перелома лучевой кости
Переломы лучевой кости являются наиболее распространёнными, о чем свидетельствует частое обращение людей к травматологам. Способы реабилитации после гипса зависят от рекомендаций врача, который подбирает соответствующий курс для восстановления подвижности сустава путем выполнения специального комплекса упражнений.
Перед началом занятий необходимо разогреть мышцы руки. Это можно сделать, аккуратно размяв кисть, избегая при этом болевых ощущений. Растирание следует выполнять, вращая кистью в разные стороны, пока она не станет теплой.
Затем возьмите теннисный мяч или резиновый эспандер в руку и аккуратно сжимайте. Между сжиманиями массажируйте каждый палец повреждённой руки. Это упражнение направлено на восстановление возможности свободного сгибания и разгибания лучезапястного сустава без болевых ощущений.
При сложном переломе во время упражнений может возникнуть риск контрактуры, выражающейся в возникновениях резких болей в суставах. В этом случае следует снизить интенсивность, до тупой терпимой боли, при которой можно продолжать упражнения. Если острота боли не снижается, тогда лучше прекратить упражнения и дать отдохнуть руке до следующего дня. Чтобы не тратить впустую время, на протяжении дня работайте пальцами — шевелите ими, перебирайте, берите мелкие предметы. Хорошим тренажером являются четки.
Эффективная реабилитация после перелома руки начинается с правильной оценки состояния пациента и тщательной разработки индивидуального плана восстановления. Важно помнить, что каждый перелом уникален и требует подхода, учитывающего не только тип повреждения, но и возраст, физическую активность и общее состояние здоровья пациента. Я всегда обращаю внимание на комплексное обследование — это позволяет определить, какие физиотерапевтические методы будут наиболее эффективными в каждом конкретном случае.
Ключевым аспектом реабилитации является регулярность и последовательность выполнения назначенных упражнений. Я рекомендую своим пациентам не только заниматься специальной физкультурой, но и активно участвовать в процессе восстановления. Это может включать в себя как пассивные, так и активные методы — от простого сгибания и разгибания пальцев до более сложных упражнений с нагрузкой. Важно прислушиваться к своему организму и не переусердствовать, чтобы избежать осложнений.
Кроме того, я акцентирую внимание на эмоциональной составляющей процесса реабилитации. Перелом может стать серьезным стрессом для пациента, и важно поддерживать его морально. Я обычно рекомендую занятия, которые помогут отвлечься от боли и дискомфорта, такие как легкие хобби или медитация. Такая комплексная стратегия, объединяющая физическую активность и психоэмоциональную поддержку, способствует более быстрому и эффективному восстановлению после травмы.
Наиболее частые причины болей в области кисти
Болевые ощущения в кисти могут возникать как с правой, так и с левой стороны и часто связаны с заболеваниями костей, связок, суставов, мышц или нервов.
- Ортопедические и ревматологические болезни: артриты, артрозы, тендиниты (воспаление связок)
- Травмы: растяжения связок после падений и нагрузок на кисть
- Заболевания нервов верхних конечностей: локтевой, лучевой, срединный нервы
- Травмы костей кисти
Травматические поражения
Наиболее распространенные травмы кисти:
- Ушибы, растяжения связок и суставных сумок
Появляются обычно после удара или падения на руку. Боль выражена не сильно, в основном пораженный участок кисти болит при прикосновении к нему. Усиливается при нагрузке на руку. Может развиться небольшой отек. Обычно симптомы проходят спустя 7-14 дней.
При вывихах запястья боль резкая, с выраженным отеком. Из-за сильной боли двигать кистью практически невозможно.
Если произошел перелом первой пястной кости, помимо боли наблюдается отек у основания кисти, и пострадавший не может сжать руку в кулак. Наиболее часто фиксируются переломы четвертой и пятой пястных костей. Переломы второй и третьей пястных костей случаются реже, но в случае такой травмы человек испытывает сильную, неизменяющуюся со временем боль. Любые попытки нагрузки на кисть лишь усиливают дискомфорт.
Боль из-за артрита
Артрит — это воспалительный процесс в суставе. Боль в кисти постоянная, а при остром артрите Возникают отеки. Очаг пораженного сустава становится горячим на ощупь, а кожа над ним краснеет. Утром передвижение рукой затруднено.
У людей, страдающих ревматоидным артритом, происходят деструктивные процессы в суставной и костной ткани. Эти патологические изменения возникают из-за воспаления. Боль в обеих кистях сопровождается ограничением двигательной активности.
Прогрессирование заболевания может происходить медленно, с периодами стабилизации состояния и новыми обострениями. Характерны деформации кисти и поражения других суставов, например, изменения в дистальных межфаланговых суставах, которые ведут к сократительному деформированию по типу «лебединой шеи».
При псориатическом артрите, помимо кистей, могут быть затронуты и другие суставы, также появляются кожные элементы — псориатические бляшки. Заболевание может поражать и другие суставы.
Подагрический артрит. Заболевание развивается вследствие отложения уратов – солей мочевой кислоты. При подагре боль мучает в основном ночью, а к утру стихает. В области суставов кистей появляются резкие, пульсирующие болевые ощущения, пациенты жалуются на жжение в руках. Могут возникнуть образования в виде узелков на ушной раковине.
Подагрический артрит также может проявляться поражением других суставов, наиболее часто страдает сустав на большом пальце ноги.
Боли, вызванные туннельным синдромом
Диагноз «туннельный синдром» чаще всего ставят тем людям, которые много работают за компьютером, также часто эта проблема возникает у парикмахеров, музыкантов. В целом, здесь играют роль повторяющиеся стереотипные движения кистью, которые человек выполняет на протяжение целого рабочего дня. Болит кисть из-за того, что происходит защемление срединного нерва в запястном канале или локтевого нерва канале Гийона. Лучевой нерв редко поражается на уровне кисти.
Фокальная дистония (Писчий спазм)
К подобным теням относятся стойкие и болезненные сокращения мышц кисти, возникающие при выполнении определённой деятельности (например, при письме или игре на музыкальном инструменте). Эти состояния классифицируются как дистонии — заболевания нервной системы. Диагноз устанавливается на основании клинического обследования у невролога.
Иные причины
Болевые ощущения в кисти могут возникать и по другим причинам, но для их диагностики необходима комплексная оценка состояния пациента и сопутствующих симптомов.
Как могут проявляться болевые ощущуения в кисти руки?
Проявления боли в кисти могут существенно различаться в зависимости от причины и характера проблемы. Вот основные способы описания боли в кисти:
Локализация боли
- Запястье: >
- Причины: Синдром запястного канала, тендинит, растяжение связок.
- Симптомы: Боль при движении, покалывание, онемение в пальцах.
- Пальцы: >
- Причины: Артрит, теносиновит, травмы.
- Симптомы: Боль при сгибании или разгибании, отек, ограничение подвижности.
- Тыльная сторона кисти: >
- Причины: Травмы, воспаление сухожилий, ганглиевые кисты.
- Симптомы: Боль при надавливании, покраснение, отек.
Характер боли
- Острая боль: >
- Описание: Внезапная и интенсивная.
- Причины: Травмы, растяжения, переломы.
- Хроническая боль: >
- Описание: Постоянная или периодическая, длится более трех месяцев.
- Причины: Артрит, синдром запястного канала, тендинит.
- Пульсирующая боль: >
- Описание: Боль, ощущаемая как пульсация.
- Причины: Воспаление сосудов, инфекции.
- Тупая, ноющая боль: >
- Описание: Постоянная, менее сильно выраженная.
- Причины: Хронические болезни, мышечные спазмы.
- Жгучая боль: >
- Описание: Ощущение жжения.
- Причины: Невропатия, диабетическая полинейропатия.
- Тянущая боль: >
- Описание: Ощущение натяжения в мышцах или сухожилиях.
- Причины: Растяжения, воспаление сухожилий.
Симптомы, сопутствующие боли в кисти
- Отек и воспаление: Наличие отека, покраснения и локального повышения температуры.
- Ограничение подвижности: Трудности при сгибании и разгибании пальцев, ограничения движений кисти.
- Онемение и покалывание: Ощущение онемения или покалывания в кисти и пальцах.
- Слабость в кисти: Затруднения при выполнении повседневных задач, таких как захват предметов или письмо.
- Хруст и щелчки: Ощущение хруста или щелчков при движении суставов кисти, что может быть признаком артрита или нестабильности сустава.
Боль в кисти руки может иметь множество проявлений и причин. Для точного определения источника боли и назначения эффективного лечения важно обратиться к врачу. Специалисты Института лечения боли проведут необходимые исследования, включая визуальные и лабораторные методы, и назначат соответствующее лечение.
Возможные осложнения после ушиба руки
Осложнениями могут быть также сдвиг или перелом костей, которые могут произойти при более серьезном ушибе. При наличии сдвига костей возникает нарушение нормального положения костного отдела, что может привести к нарушению функции конечности и требовать более сложного лечения. Переломы же характеризуются разрывом костной ткани, что приводит к большей степени нарушения целостности руки и может потребовать накладывания гипсовой повязки или даже проведения хирургического вмешательства.
| Осложнения после ушиба руки: |
|---|
| Отек и синяки |
| Сдвиг костей |
| Переломы |
Как понять, почему болит кисть при нагрузках
В план обследования при жалобах на боли в кистях обязательно входит рентгенограмма, которая позволит оценить состояние суставов и окружающих тканей. Может потребоваться анализ крови, чтобы исключить волчанку и ревматоидный артрит — аутоиммунные заболевания, поражающие сосуды и суставы, а также эндокринные болезни — сахарный диабет и патологии щитовидной железы. По уровню мочевой кислоты, который оценивается вместе с данными рентгена, подтверждают или опровергают подозрение на подагру.
Современные методы и новейшее оборудование клиник «ЗдравКлиник» обеспечивают возможность быстрой и точной диагностики, а также позволяют правильно назначать эффективную терапию.
Что поможет восстановить кисти
При наличии болей в кистях рук важно выявить и устранить причину заболевания, когда это возможно. Методы лечения могут быть разнообразными, и выбор конкретных процедур или медикаментов зависит от поставленного диагноза. В некоторых случаях достаточно применения простых методов, например, правильное положение во время сна или использование ортопедического коврика для мыши. В иных ситуациях может понадобиться операция. Чаще всего рекомендуются противовоспалительные препараты в сочетании с физиотерапией.
Если у пациента диагностировано хроническое заболевание, эффективную физкультуру назначают после устранения обострения.
Когда кисти рук отекают, болят и немеют при беременности, необходима консультация акушера-гинеколога. Если боль возникла резко и ее невозможно терпеть, обратиться к врачу нужно немедленно: помощь окажут в приемном покое любого роддома.
Лечение
От начала терапевтических действий до полного восстановления кисти после ушиба запястья может пройти около месяца. Лечение начинают с обеспечения полного покоя ушибленной руки. Для этого применяют фиксирующее бинтование эластичным бинтом при легких травмах и ортопедические бандажи при тяжелых повреждениях. Выбор степени жесткости ортеза зависит от силы болевого синдрома: чем сильнее боль, тем выше степень жесткости у бандажа лучезапястного сустава.
В первые двое суток после травмы на запястье прикладывается холод (например, грелка со льдом или продукты из морозильника), предварительно завернутые в тонкую ткань. На третий день меняется терапевтическая стратегия, и начинают использовать согревающие процедуры:
- компресс с Димексидом и Новокаином — на повреждённый участок накладывают марлевую салфетку, смоченную в растворе;
- прогревание с помощью солевой грелки;
- теплые ванночки с морской солью;
- парафиновые аппликации;
- сухое тепло из мешочка с солью, предварительно нагретой.
Среди лекарственных препаратов используются обезболивающие и противовоспалительные средства для перорального приёма — НПВС (Кетонал, Индометацин, Кетопрофен). Лечение ушиба запястья предполагает использование местных средств для снятия боли и отека:
- в первые двое суток — гели без разогревающего эффекта: Долобене, Найз гель, Быструмгель;
- на третьи и последующие сутки применяются средства с согревающим эффектом: Вольтарен, Фастум Гель, Финалгон;
- для рассасывания гематом — Троксерутин, Троксевазин, Лиотон.
Профилактика
Чтобы предупредить ушиб запястья, достаточно быть осторожным и избегать травматизма:
- носить удобную обувь в соответствии с сезоном;
- избегать увлечений экстремальными видами спорта;
- соблюдать техники безопасности на рабочем месте.
При возникновении травмы следует обратиться в травматологический пункт для точного диагноза, даже если на первый взгляд поверхность кажется неопасной.
