Сколько времени проходит боль после растяжения связок

Боль после растяжения связок может длиться от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от степени травмы. В большинстве случаев, при соблюдении рекомендованного режима восстановления, боль начинает уменьшаться в течение первых нескольких дней.

Для более серьезных повреждений может потребоваться до нескольких месяцев для полного выздоровления. Важно наблюдать за симптомами, и при необходимости обратиться за медицинской помощью для эффективного управления болью и реабилитации.

Растяжения связок — это частые травмы, возникающие во время физических нагрузок или в результате травматических ситуаций. Они могут сопровождаться сильной болью и значительными ограничениями движения в поражённом суставе. Но как долго может сохраняться боль после такого растяжения?

На данный вопрос нет однозначного ответа, так как всё зависит от степени повреждений и индивидуальных особенностей пациента. У некоторых людей дискомфорт проходит за несколько дней, тогда как у других может сохраняться в течение недель или даже месяцев. Тем не менее, существуют рекомендации, помогающие ускорить процесс восстановление и уменьшить болевые ощущения в связках после растяжения.

В первые дни после травмы следует придерживаться покоя и ограничить физическую активность. Холодные компрессы и применение противовоспалительных мазей помогут уменьшить отечность и снять боль. После этого стоит начать постепенно восстанавливать движение в поврежденном суставе, выполняя специальные упражнения и растяжки.

Что чувствуешь после растяжения связок?

Прежде всего, после растяжения связок многие испытывают сильную боль в травмированном участке. Эта боль может быть рассеянной, охватывая значительные площади, и проявляться в виде болевых спазмов.

Во-вторых, чувствительность в области повреждённых связок может быть нарушена, что иногда проявляется как покалывание, зуд или онемение вокруг травмы.

Дополнительно, в результате растяжения может произойти отечность и покраснение окружающих тканей. Это связано с воспалительными процессами и реакцией организма на травматическое воздействие.

В некоторых случаях, при сильном растяжении связок, возможно ощущение нестабильности или слабости в суставе, что затрудняет движение и нормальную функцию конечности.

Необходимо иметь в виду, что симптомы растяжения связок могут развиваться постепенно, и их выраженность можно оценить только после медицинского обследования и консультации специалиста.

Через неделю после растяжения голеностопа стал сильно болеть мизинец

• Спортивная медицина
• Медико-восстановительный центр
• Физиотерапия
• Консультации специалистов
• Ультразвуковая диагностика

• Новости и события
• История
• Руководство
• Структура
• Наши специалисты
• Вакансии
• Контролирующие организации

• Уставная деятельность
• Нормативно-правовые документы
• Прочие документы
• Противодействие коррупции

• Медико-восстановительный центр

• Правила прохождения Углубленного медицинского обследования (УМО)
• Цены на платные медицинские услуги
• Скидки на платные услуги
• Правила предоставления платных медицинских услуг
• Положение о платных услугах
• Специалисты, оказывающие платные услуги

• Что такое МБО?
• Нормативно-правовая база РФ
• Порядок по Нижегородской области по МБО
• Шаблон заявки на фармакологическую поддержку
• Тейпы и спреи
• Шаблон заявки на тейпы/спреи
• Форма справки для МБО спортсмену-инвалиду

• Вопрос-ответ
• Памятки для пациентов
• Популярные статьи: то, что лечим!
• Правила внутреннего распорядка для посетителей
• Список спортивных организаций — УМО бесплатно
• Справка для налоговых органов
• Подготовка к обследованиям

• Антидопинг, список запрещённых препаратов
• Антидопинг, список разрешённых препаратов
• Допуск по заболеваниям глаз и нарушениям зрения — клинические рекомендации
• Допуск по заболеваниям дыхательной системы — методические рекомендации
• Допуск по инфекционным заболеваниям — клинические рекомендации
• Допуск по заболеваниям кожи и её покровов — методические рекомендации
• Допуск по заболеваниям ЛОР-органов — клинические рекомендации
• Допуск по заболеваниям нервной системы — методические рекомендации
• Допуск по заболеваниям опорно-двигательной системы — методические рекомендации
• Допуск по заболеваниям пищеварительной системы — методические рекомендации
• Допуск по заболеваниям репродуктивной и мочеполовой системы — клинические рекомендации
• Допуск по сердечно-сосудистым заболеваниям — методические рекомендации (18+)
• Допуск по сердечно-сосудистым заболеваниям — методические рекомендации (несовершеннолетние)
• Допуск по заболеваниям эндокринной системы — клинические рекомендации
• Классификатор клинических рекомендаций
• Медицинские противопоказания к учебно-тренировочному процессу и участию в соревнованиях
• Порядки оказания медицинской помощи
• Стандарты оказания медицинской помощи

• Руководители
• Наши специалисты
• Отзывы о нашей работе
• Вакансии
• Новости и события
• История
• Структура

• Спортивная медицина, справки, допуск к соревнованиям
• Консультации специалистов
• Ультразвуковая диагностика
• Физиотерапия и массаж
• Лабораторные анализы
• Медицинское обслуживание спортивных мероприятий

Запись на платный прием. Обратите внимание, что данная форма предназначена только для записи на платный прием. Реабилитация после травмы связок голеностопного сустава — стоит ли спешить?

Повреждение связок голеностопного сустава, растяжение и перенапряжение капсульно-связочного аппарата голеностопного сустава и стопы— частая травма, пожалуй, одна из самых распространенных, получаемая как в спорте, так и в быту. Весьма распространена и у спортсменов игровых видов спорта и в прочих не редкость. В быту часто — при ходьбе по скользкой поверхности.

Голеностопный сустав представляет собой довольно сложную структуру, включающую в себя мышечные фасции, сухожилия и связки. Эти элементы обеспечивают слаженную работу сустава и поддерживают его функциональность.

Капсула голеностопного сустава, как и других суставов, состоит из множества тонких эластичных волокон. В критически важных участках для биомеханики сустава образуются утолщения — связки. Эти волокна, вместе с суставной капсулой, удерживают сустав в различных физиологических позициях сочленяющихся костей и предотвращают вывихи. Степень травмы напрямую зависит от соотношения между количеством повреждённых волокон связок и капсулы и тем, сколько из них осталось целыми. О тяжести травмы можно судить по силе боли, размеру подкожной гематомы (синяка), выраженности болевого синдрома, наличию гемартроза и синовита (скопление крови или избыточной жидкости в суставе), а также признакам нестабильности сустава.

Учитывая индивидуальные особенности и степень повреждения, сроки восстановления могут варьироваться от 1 до 5 месяцев.

Лечение и реабилитация при разрывах связок голеностопного сустава требует определенных усилий пациента, процесс не самый простой.

Этапы лечения и реабилитации.

1. Обеспечение условий для восстановления волокон и прежних характеристик связок и капсулы сустава. На этом этапе физическая активность ограничивается; в ряде случаев требуется полная или частичная разгрузка ноги с помощью бандажа, ортеза, и в некоторых ситуациях даже гипса и костылей. В зависимости от тяжести травмы и возраста пациента этот период может длиться от 1 до 6 недель. На первых 2-3 днях рекомендуется прикладывание холода, а также применение анальгетиков как местно, так и внутрь.

2. Этап призван снять воспалительный посттравматический отек, болевой синдром путем выполнения физиопроцедур и массажа, местных противовоспалительных, анальгетиков и местных разогревающих препаратов.

Важно предотвращение мышечной гипотрофии и контрактуры сустава с помощью сначала пассивной, а затем активной физической терапии. На этом этапе крайне важно включение лечебной физкультуры в воде, что значительно увеличивает диапазон движений. Однако следует учитывать, что слишком интенсивные и высокоамплитудные упражнения могут привести к дополнительным повреждениям. Движения должны быть плавными и контролируемыми. Этот период может длиться от 2 до 6 недель и даже дольше при серьёзных разрывах.

3. Цель этого этапа — вернуть полный объём движений в суставе, максимизировать интенсивность тренировок в зале, укрепить мышечный корсет с помощью силовых упражнений и вернуться к обычной физической активности или соревновательным нагрузкам. Этот этап может длиться до полугода после травмы. В этот период разрешены индивидуальные занятия, применяются различные методы поддержки сустава (ортезы, кинезиотейпы).

Минимальный срок от даты травмы до начала тренировок при самом легком повреждении- 2-3 недели. При тяжелых повреждениях нельзя тренироваться до 3-4 месяцев. В любом случае реабилитация после травмы капсульно-связочного аппарата голеностопного сустава должна проходить с достаточным взаимодействием пациента, травматолога, врача ЛФК и физиотерапевта. И сроки реабилитации, начала тренировок, возвращения к полноценным тренировкам и соревнованиям определяют врачи.

На приём ко мне часто приходят пациенты, спортсмены, которые получили повреждение капсульно-связочного аппарата голеностопного сустава и стопы давно, иногда несколько месяцев или даже лет назад, и по-прежнему ощущают дискомфорт и боль во время тренировок, на соревнованиях и после них. Как правило, выясняется, что эти люди игнорировали даже небольшие травмы, не ограничивали свою активность и не обращались за лекарственной помощью, продолжая заниматься спортом. Или, после более серьёзных травм, они слишком рано возвращались к тренировкам и соревнованиям, не уделяя должного внимания второму и третьему этапам лечения и реабилитации.

В заключение: не стоит спешить! 🙂

Региональный центр спортивной медицины располагает всем необходимым для полноценной реабилитации спортсменов после подобных травм.

Активно поможет на всех этапах кинезиотейпирование, которое практикуем в нашем замечательном учреждении.

травматолог-ортопед Столяров Илья Игоревич

Типы травм голеностопных связок

В травматологии существует следующая классификация повреждений связок голеностопного сустава:

• 1 степень: лёгкое повреждение без удлинения связок, без потери стабильности голеностопного сустава;
• 2 степень: травма, приводящая к незначительному растяжению и частичному разрыву связки, возможно дестабилизация сустава;
• 3 степень: полное разрывание связок, сильная боль, отёк и, соответственно, утрата функции сустава.

Частота и интенсивность повреждений связок ГС

По медицинским данным, травмы связок голеностопного сустава происходят у около 2,15 пациентов из 1000, которые обращаются в травмпункты и больницы в течение года. Данные травмы встречаются одинаково часто как у мужчин, так и у женщин, и в большей степени обусловлены занятиями спортом.

При диагностировании серьезных повреждений голеностопа важно своевременно и наиболее точно определить травмированный элемент (кость или связку). При этом, достаточно часто травмы ГС имеют комбинированный тип (разрыв/растяжение связки и перелом).

Существование ощутимых болевых симптомов в передней области пяточной кости может указывать на возможность перелома в этом месте. Боль, возникающая сбоку голени, зачастую свидетельствует о травме малоберцовых сухожилий и других возможных повреждениях.

Симптомы и лечение разрыва связок голеностопного сустава

Разрыв связок голеностопного сустава представляет собой повреждение связочного аппарата, который соединяет и удерживает в стабильной позиции кости голени и стопы. Такая травма является крайне распространенной в медицинской практике, часто ее получают спортсмены и люди разного возраста. В группе риска получения разрыва находятся люди имеющие патологии соединительных тканей дегенеративного характера, а также пациенты с избыточным весом.

Проблема разрывов связок голеностопа часто возникает постепенно. Вначале могут образовываться микро- и макро надрывы, которые могут сопровождаться отрывом частей кости. Для полного восстановления после таких травм крайне важно своевременно проводить консервативное лечение. В некоторых случаях для восстановления нормальной функции голеностопного сустава может потребоваться хирургическое вмешательство.

Трехпорционные дельтовидные связки голеностопа действуют как медиальные стабилизаторы. Эти связки подвержены растяжениям и могут даже полностью разорваться. Разрыв передней таранно-малоберцовой связки (ПТМС) встречается значительно чаще, чем повреждения других структур. Пяточная малоберцовая связка начинает от пяточной кости и подходит к наружной части лодыжки, являясь самостоятельной анатомической единицей.

Задняя таранно-малоберцовая связка (ЗТМС) проходит от задней стороны таранной кости к краю лодыжки и редко подвергается повреждениям. Ее травматизация прослеживается при вывихах правого и левого голеностопа. ПНМС отвечает за стабилизацию берцовых костей и подвергается повреждению в случае смещения зафиксированной поверхности стопы. Повреждения правого голеностопа встречаются на практике чаще.

Повреждения связок голеностопного сустава являются довольно распространенной проблемой. Полный разрыв связан с возникновением острого болевого синдрома, что требует обязательного медицинского вмешательства, иногда хирургического.

Факторы риска

Подвернуть ногу может кто угодно, но не всегда подобное обстоятельство провоцирует возникновение разрыва связок голеностопного сустава. Чаще всего такая проблема встречается у людей, относящихся к следующим категориям:

• спортсмены, включая легкоатлетов и спринтеров (все виды спорта с высокой нагрузкой на голеностоп);
• работники садоводства и огородничества, которые страдают от травм, например, весной, когда начинается активная работа после зимнего отдыха (чаще всего страдает правый сустав);
• любители катания на коньках, роликах и сноуборде;
• лица с косолапостью, плоскостопием и другими аномалиями стоп;
• люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, страдающие от нестабильности позвоночника или прошлых травм;
• пациенты с избыточным весом.

Категории населения, перечисленные выше, чаще других подвергаются риску разрывов связок голеностопа. Особенно высок шанс получения травмы у людей с избыточным весом, так как лишняя масса создает дополнительное давление на сустав, что может привести к его смещению.

Причины разрыва связок голеностопа

Разрывы связок голеностопа могут быть вызваны как травматическими, так и дегенеративными факторами, а также износом и повреждениями, которые завершаются образованием рубцовых волокон. Чаще всего такие травмы происходят в результате:

• падений;
• неправильно выполненных прыжков и других физических упражнений;
• ударов;
• подворотов стопы из-за аномальных сгибаний конечности.

Степени разрыва связок голеностопного сустава

Повреждения связок голеностопного сустава классифицируются на три степени, каждая из которых имеет свои клинические симптомы, позволяющие определить:

1. Первая степень. У пациента наблюдается растяжение небольшого числа связок. При попытке ступить на поврежденную ногу он испытывает боль, но в состоянии покоя дискомфорт может отсутствовать. Небольшая отечность может локализоваться в области травмы.
2. Вторая степень. При этом уровне повреждения наблюдается более серьезное повреждение волокон. Боль беспокоит пациента даже при движении, особенно после отдыха и сна, а отеки становятся значительными, что затрудняет носку привычной обуви.
3. Третья степень. Данная степень характеризуется тяжелым повреждением связок. Это сопровождается острой болью, и пострадавший не способен двигать конечностью или ставить на нее ногу. Отечность может затрагивать голень, возможны гематомы. Хождение становится невозможным, а процесс восстановления затягивается.

Симптомы разрыва связок голеностопа

Независимо от степени надрыва связок голеностопного сустава, клинические проявления будут похожими. Различаться будет только интенсивность их проявления. Перечень симптомов, характерных для повреждения такого рода можно представить следующим образом:

• появление синяков в месте травмы;
• болезненность при передвижении;
• припухлость;
• болезненность при пальпации.

При частичных разрывах наблюдается отек, который, как правило, охватывает переднюю и заднюю поверхность голеностопа – это соответствует повреждению второй степени. При растяжении отек будет локализован. Если происходит гемартроз, ситуация ухудшается, и боль становится невыносимой, что затрудняет передвижение, иногда ограничивая подвижность сустава.

Первая помощь при разрыве связок голеностопного сустава

Сроки восстановления после разрыва связок голеностопных суставов во многом зависят от своевременно оказанной первой помощи. Сразу после травмы необходимо приложить холодный компресс к месту с болезнью, что способствует сужению лимфатических и кровеносных сосудов, снижая отечность и воспаление, а также уменьшая болезненные ощущения. Это поможет сократить отек в первые часы после травмы.

В качестве компресса можно использовать доступные под рукой предметы, такие как пакет со льдом или замороженные продукты. Если травма произошла на улице, можно купить бутылку холодной воды и приложить её к травмированной области либо сделать компресс из ткани с холодной водой.

Для обезболивания лед или замороженные продукты оборачиваются в плотную ткань и прикладываются к суставу на 10-15 минут (в тяжелых случаях допустимо дольше). Процедуру повторяют с паузами в 20 минут, чтобы избежать обморожения. Такие манипуляции следует проводить в первые дни после получения травмы.

На начальном этапе оказания помощи не менее важно зафиксировать сустав при повреждении связок стопы – чтобы избежать лишних движений. Для фиксации применяют эластичные бинты, они помогают удерживать ногу в приподнятом положении. В таком виде пострадавший при серьезной травме должен ожидать врачей скорой помощи, далее целесообразность наложения лангета, ортеза или гипсовой повязки устанавливает врач травматолог-хирург.

Боль в голеностопном суставе после травмы, сильный вывих и растяжение

— Четыре недели назад произошел сильный вывих с растяжением связок голеностопа. Через неделю вернулся на работу, и, казалось, боль утихла, пользовался тростью.

Но через три недели вновь началась сильная боль в верхней части стопы. Прошел МРТ.

Заключение: Картина синовита, тендовагинит.

На МРТ выявлены признаки артроза правого голеностопного сустава первой степени и структурные изменения латеральных связок. Видно накопление жидкостей в сухожилиях.

Врач-травматолог назначил лечение нейродикловитом два раза в сутки и оксикодоном один раз в день, а также рекомендовал использовать противовоспалительную мазь и компрессы с димексидом и водкой через день.

Кроме того, была назначена фиксация голеностопа с помощью ортеза на шесть недель.

Вопрос: достаточно ли такого лечения или стоит рассмотреть более радикальные методы?

Слышал что если недолечить то может привести к хронической форме и инвалидности. Может нужны дополнительно физиопроцедуры, или уколы?

Согласно МРТ, наблюдается значительное (субтотальное) повреждение латерального малоберцового комплекса связок и сухожилий голеностопного сустава. Это не просто «растяжение связок», а субтотальный разрыв с возможным воспалением мелких суставов стопы и окружающих тканей (синовиты, тендиниты, лигаментиты). В таких случаях рекомендуется использовать гипсовые лонгеты или ортез с полной фиксацией, подобно переломам, на срок около месяца.

По лечению нужен полный курс физиопроцедур включающий: УВЧ №8 Электрофорез с новокаином № 10, магнитолазертерапия № 8, мази и компрессы только дополняют лечение. При лечении не нагружать сустав ходить на костылях не наступая на больную стопу.

С учетом вашего лечения, которое вы проходите, процесс восстановления может занять неопределенное время и могут возникнуть серьезные последствия, связанные с нарушением опорной функции стопы. Это сложно объяснить, особенно если у вас нет возможности пройти необходимые процедуры. Лечение запущенных случаев представляет собой значительные трудности. Например, тяжелые переломы могут срастись за два месяца при надлежащем лечении.