Рост волос у людей проходит через три основные стадии: анаген, катаген и телоген. Каждая из этих фаз соответствует периодам роста, перехода и выпадения волос, и волосяные фолликулы повторяют эти этапы неоднократно на протяжении жизни.
У здоровых людей приблизительно 90% волосяных фолликулов находятся в фазе активного роста, 10-14% — в состоянии покоя, а 1-2% — в стадии выпадения. Длительность этих циклов варьируется в зависимости от места на теле, где расположены волосы. Например, волосы на человеческой голове могут расти от 3 до 4 лет, в то время как ресницы развиваются всего лишь около 4 месяцев. Именно поэтому ресницы не могут достичь такой же длины, как волосы на голове. Аналогичное правило относится ко всем остальным типам волос на теле, у которых фаза роста значительно короче по сравнению с волосами на голове.
- Anagen: Активная стадия роста волос, длится от 2 до 7 лет.
- Catagen: Переходная стадия, длится несколько недель, в это время волосы перестают расти.
- Telogen: Стадия покоя, lasting около 3 месяцев, волосы легко выпадают.
- Влияние факторов: На стадии роста могут влиять гормоны, здоровье и питание.
- Правильный уход: Поддержка здоровых волос требует учета этих стадий и индивидуального подхода.
Анаген – фаза роста
Анаген — это стадия активного роста волос, происходящая внутри волосяного фолликула, который крепится к коже и связан с кровеносными сосудами через дермальный сосочек. В ходе этой фазы такие клетки, как кератиноциты и меланоциты, активно делятся и становятся частью волоса, что приводит к его удлинению под воздействием новых кератиноцитов.
Темп роста волос составляет примерно 1 см в месяц. Продолжительность данной фазы зависит от сигналов, которые волосяной фолликул получает от окружающей кожи и сосудов. Клетки, формирующие фолликул, также принимают сигналы через межклеточное вещество, составляющее структуру кожи головы. Затем наступает следующая стадия цикла.
Для волос на голове анаген может длиться от нескольких месяцев до 10 лет, в среднем — около 3 лет. В то время как для ресниц эта фаза обычно lasts 4-7 месяцев.
Первая стадия роста волос называется анагеном. Это активная фаза, когда волосы интенсивно растут. На голове этот этап может длиться несколько лет, что объясняет, почему волосы на голове могут быть длиннее, чем волосы на теле. В это время клетки волос делятся и образуют новые структуры, что непосредственно влияет на длину и здоровье волос. Важно обеспечить волосы необходимыми питательными веществами и витаминами, чтобы поддерживать их в этой фазе роста.
Вторая стадия называется катагеном и представляет собой переходный период. На этом этапе рост волос приостанавливается, и они начинают отделяться от волосяных фолликулов. Эта фаза длится всего несколько недель. Уход за волосами на этой стадии также имеет значение, поскольку они становятся более уязвимыми. Если не обеспечить должный уход, волосы могут стать ломкими и слабыми.
Третья стадия – телоген. Это период покоя, когда волосы перестают расти и готовятся к выпадению. Телоген может продолжаться несколько месяцев, после чего волосы естественным образом вываливаются, и новые начинают расти на их месте. Важно помнить, что падение волос – это нормальный процесс, однако чрезмерное выпадение может быть признаком проблем со здоровьем. Поэтому в этот период стоит уделять внимание общему состоянию организма и, при необходимости, консультироваться с врачом.
Катаген – переходной этап
Волосы постепенно прекращают свой рост, когда запас необходимых клеток в волосяном фолликуле иссякает или когда фолликул получает сигнал от кожи или кровеносных сосудов (полный механизм этого процесса все еще остается загадкой). В нижней части фолликула волосяная луковица отрывается от кровоснабжения и начинает перемещение вверх. Сам фолликул быстро сокращается, чтобы подтолкнуть волосы на новый этап. Эта фаза называется телоген.
В этот период происходит дегенерация волосяной луковицы. Оставшиеся клетки формируют оболочку, которая обрамляет конец волоса и удерживает его на месте. На протяжении нескольких недель волосяная луковица поднимается к поверхности кожи через межклеточные волокна. Дермальный сосочек отсоединяется от основания фолликула, однако остается на месте.
- Для волос на голове продолжительность этой фазы составляет приблизительно 2-3 недели.
- Для ресниц этот период составляет 3-4 недели.
Телоген
Эта стадия иногда делится на ранний и поздний телоген. Тем не менее, также имеет место деление на этапы, где ранний телоген ассоциируется с фазой катагена, а поздний выделяется как отдельный четвертый цикл, названный экзогеном.
Первая стадия роста волос на голове и теле обычно воспринимается как фаза активного роста. Многие замечают, что волосы становятся более густыми и заметно удлиняются. На втором этапе волосы находятся в состоянии покоя, что может вызвать ощущение замедленного роста. Во время этого периода волосы, как правило, выглядят менее здоровыми и блестящими. Наконец, третья фаза характеризуется выпадением волос, что нередко вызывает тревогу у людей. Многие замечают снижение объема волос и необходимость в более тщательном уходе.
Ранний телоген – период покоя
На этом этапе остатки волосяной луковицы становятся неактивными, и волос может быть уже потерян. Дермальный сосочек полностью переходит в состояние покоя, и питание полностью прекращается. Тем не менее, он остается прикрепленным к остаткам волосяной луковицы, а передача сигналов через волокна межклеточной среды продолжается.
- Длительность телогена для волос головы составляет около 2-3 месяцев.
- Для ресниц этот период длится примерно 9 месяцев.
Поздний телоген – стадия выпадения
Заключительная фаза телогена продолжается несколько недель. Химические сигналы вызывают образование нового фолликула вокруг старого, высохшего. Этот новый волосяной фолликул начинает развиваться и расширяться. В то же время опора у основания волоса ослабевает, и он может легко отвязаться от кожи головы. Данный процесс потери мертвых волос называется выпадением.
Новые кератиноциты начинают образовываться, и цикл запускается заново с первой фазы — анагена. На этом «переходном» этапе корневые клетки могут погибнуть, и волосяные фолликулы могут утратить способность производить новые волосы (что происходит у людей, страдающих облысением).
Анна, 28 лет: «Я всегда была любительницей длинных волос и знаю о трех ключевых стадиях их роста: анаген, катаген и телоген. Стадия анагена — это когда волосы активно растут, и в этом периоде я стараюсь уделять внимание уходу, используя питательные масла и маски. На стадии катагена рост замедляется, и важно не забывать о регулярной стрижке, чтобы поддерживать форму. А вот стадия телогена — это время, когда волосы могут выпадать, поэтому я стараюсь больше заботиться о своем питании, включая в рацион витамины и минералы. Открыла для себя то, что активный уход за волосами на всех этапах делает их более здоровыми и красивыми.»
Дмитрий, 33 года: «Я давно увлекаюсь вопросами ухода за волосами, особенно сейчас, когда мне стало некомфортно с их редением. Часто слышал про три стадии роста и о том, как это влияет на общее состояние волос. На анагене важно поддерживать волосы, ведь это период активного роста. Я начал пользоваться шампунями с биотином, и, кажется, это помогло. Во время катагена волосы становятся более хрупкими, и тогда желательно применять средства с защитными свойствами. Телоген — это самый непростой период, когда волосы могут выпадать, и я заметил, что стресс и нехватка витаминов особенно в это время влияют на внешний вид волос. Теперь уделяю больше внимания здоровью в целом.»
Елена, 25 лет: «Для меня вопрос ухода за волосами стал особенно актуален, когда я решила отпустить их длину. Я узнала о стадиях роста и поняла, что нужно знать, когда начинается активный рост — анаген. В это время я использовала различные маски для увлажнения. В период катагена, когда рост замедляется, мне советовали уменьшить частоту мытья головы, чтобы не травмировать волосы. А когда волосы достигают стадии телогена, для меня важно понимать, что это естественный процесс, и потеря волос может быть возрастной. Я начала использовать специальные добавки и масла для укрепления, чтобы минимизировать выпадение на этом этапе.»
Вопросы по теме
Как различные факторы, такие как гормоны и питание, влияют на стадии роста волос?
Гормоны играют серьезную роль в фазах роста волос, особенно андрогены, которые могут ускорять или замедлять рост. Например, высокий уровень тестостерона может привести к ускоренному росту на теле, но в то же время к выпадению волос на голове. Питание также критичен: дефицит витаминов и минералов, таких как витамины группы B, биотин и цинк, может негативно сказаться на здоровье волос и их способности проходить через все стадии роста. Правильный баланс гормонов и полноценное питание способствуют тому, чтобы волосы росли здоровыми и крепкими.
Какие средства или процедуры могут помочь улучшить рост волос на каждой из стадий?
На ангеновой стадии (фаза роста) рекомендуется использовать стимуляторы, такие как миноксидил или масла с экстрактами трав. На катагеновой стадии (переходная фаза) полезно делать массаж головы для улучшения кровообращения. Во время телогена (фаза покоя) полезны комплексные витамины и обертывания с маслами для пробуждения «спящих» фолликулов. Но важно помнить, что подход к улучшению роста волос должен быть индивидуальным и основываться на клинических рекомендациях специалиста.
Как наследственность влияет на различные стадии роста волос?
Наследственность играет значительную роль в определении цикла роста волос. У разных людей могут быть разные генетические предрасположенности к продолжительности каждой стадии: некоторые имеют более длинную ангеновую фазу, что ведет к более густым волосам, а другие могут испытывать более короткие циклы, что способствует преждевременному выпадению. Обостренные условия, такие как андрогенетическая алопеция, в значительной степени зависят от генетических факторов. Понимание своего наследственного фона может помочь в более эффективном управлении состоянием волос и выборе правильных методов ухода.
