Все о грыжах позвоночника: причины, симптомы и лечение

Грыжи позвоночника возникают, когда межпозвоночные диски смещаются или разрываются, что может происходить вследствие возрастных изменений, неправильной осанки, травм или чрезмерной нагрузки на спину. Основные симптомы включают боли в спине, радиирующую боль в конечностях, онемение и слабость мышц, что может негативно сказаться на качестве жизни и функциональной активности пациента.

Лечение грыж позвоночника обычно начинается с консервативных методов, таких как физиотерапия, медикаменты и изменение образа жизни. В случае тяжелых симптомов или если консервативные методы не помогают, может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления грыжи и восстановления нормальной анатомии позвоночника.

Межпозвоночная грыжа представляет собой дегенеративное заболевание, которое характеризуется воспалением и изменением формы межпозвоночного диска, его смещением, разрушением фиброзного кольца и другими серьезными нарушениями. Грыжа может периодически сдавливать мягкие ткани, такие как нервы, мышцы и связки.

Это состояние может вызвать сильные боли, а также привести к сбоям в функциональности позвоночника, вплоть до паралича. Наиболее часто грыжи образуются в поясничной или шейной области, реже — в грудном отделе. Поскольку пояснично-крестцовый отдел испытывает наибольшую нагрузку, именно здесь чаще всего возникают проблемы. За последние годы случаи грыжи межпозвоночного диска стали все чаще встречаться у людей в возрасте от 25 лет.

Стадии развития грыжи

1. Пролапс — диск немного изменяет свое положение, но может вернуться в исходное состояние при устранении негативных факторов.
2. Протрузия — диск значительно меняет свое положение, однако все еще остается в пределах позвонков.
3. Экструзия — ядро диска покидает свою обычную зону и оказывается в подвешенном состоянии.
4. Секвестрация — появляются разрывы и трещины в фиброзном кольце, а пульповое ядро выходит наружу.

Польза массажа при грыже

Каждый тип межпозвоночной грыжи может вызывать серьезные осложнения, поэтому не стоит затягивать с их лечением.

Массаж при грыже:

• Улучшается кровообращение в воспаленных мягких тканях. Плазма насыщена кислородом, питательными веществами и клетками иммунной системы, что способствует быстрейшему восстановлению поврежденных тканей.
• Снижается воспалительный процесс. Процедуры помогают уменьшить отеки, возникающие при защемлении нерва.
• Снижается уровень стресса. При болях увеличивается выделение адреналина и кортизола — веществ, помогающих организму справляться с болезнью. На физиологическом уровне это приводит к сужению сосудов, которое может вызвать спазмы, а на психологическом — к сильному дискомфорту.
• Расслабление. Массаж при межпозвоночной грыже помогает снять напряжение с мышц, что, в свою очередь, снижает болевые ощущения и уменьшает спазмы.
• Стimulation of endorphin production. Эти гормоны, известные как гормоны счастья, вырабатываются мозгом в ответ на радостные события (например, массаж). Эндорфины приносят удовольствие и помогают уменьшить болевые ощущения, способствуя выздоровлению.

Польза массажа при поясничной и пояснично-крестцовой грыже

Общая жесткость — это частый симптом при грыже в поясничной области. Мышцы могут спазмироваться, что делает движения ограниченными. Массаж помогает нормализовать тонус сосудов, улучшая кровоснабжение тканей и венозный отток. Мышцы расслабляются, молочная кислота выводится, что способствует более эффективным сокращениям, тем самым возвращая подвижность в нижнюю часть спины.

Если есть рубцы после операций, массаж, выполненный по верной методике, может поспособствовать их рассасыванию.

Польза массажа при грудной грыже

Межпозвоночные суставы и диски имеют ограниченную подвижность, особенно в грудном отделе. Однако массаж помогает увеличить гибкость и прочность этих структур, снимая болевые ощущения в суставах и мышцах, а также предотвращая развитие запущенных стадий грыж. К тому же, это позволяет снизить давление на диски.

Подробнее об этом виде грыжи и других методах ее лечения читайте в этой статье.

Польза массажа при шейной грыже

Массаж улучшает подвижность шеи, снимает напряжение с мышц, избавляет от болей в предплечье и помогает облегчить мигрени. Влияние на 7-й шейный позвонок положительно сказывается на здоровье сердца.

Подробно о симптомах и лечении грыжи шейного отдела читайте тут.

Показания

Массаж назначают для профилактики грыжи при любых проблемах с позвоночником – сколиозе, остеохондрозе и т.д. Он полезен, если грыжа появилась, но не на стадии обострения.

Массаж становится обязательным при грыже в следующих случаях:

• Общая жесткость, отсутствие гибкости в спине.
• Ограничения в выполнении повседневных задач из-за скованности.
• Головокружения.
• Онемение конечностей.
• Слабость и усталость при ходьбе.
• Боли в спине и конечностях.
• Нарушения сна и повышенное давление, вызванные грыжей диска.

Польза и противопоказания

Можно ли использовать массаж при грыже позвоночника?

Многие считают, что мануальная терапия может «вправить» позвонки, поврежденные грыжей, и таким образом решить проблему. Однако, на практике, это не совсем так, так как ни одна массажная процедура не в состоянии устранить изменения, происходящие в межпозвоночном диске и влияющие на его прочность и эластичность.

При этом нельзя назвать его бесполезным. Массажная процедура способна существенно улучшить состояние пациента, поскольку:

• Массаж способствует растяжению позвоночника, создавая некоторый отрицательный пресс, который прекращает сжатие нервных окончаний. Улучшения могут быть заметны уже после первой процедуры.
• Процесс массажа позволяет уменьшить мышечные спазмы, расслабляя организм и уменьшая чувство усталости.
• Массаж при грыже повысит кровоснабжение, что улучшает эффективность консервативной терапии и способствует восстановлению тканей.
• Улучшение питания межпозвоночных дисков и выведение молочной кислоты, способствующей мышечной боли.
• К тому же, правильно проведенная процедура может замедлить дальнейшее развитие грыжи.
• Влияя на опорно-двигательный аппарат, массаж улучшает его гибкость и осанку.

Полезный совет: Каждая качественно выполненная массажная процедура способствует увеличению уровня эндорфинов, названных «гормонами радости», что помогает избавиться от депрессий и вымотанности, что способствует улучшению состояния.

У людей с межпозвоночной грыжей наблюдается снижение мышечной силы и уменьшение диапазона движений. Сильная боль, мешающая нормальной активности, может привести к атрофии мышц. Массаж поможет избежать этих последствий или снизить их выраженность, если они уже возникают.

Впрочем, несмотря на всю полезность массажной процедуры, имеются некоторые ограничения. Так, к примеру, категорически противопоказано проводить массаж, если грыжа достигла острой формы, поскольку это нанесет непоправимый вред здоровью организма и приведет к негативным показаниям. Если в области грыжевого выпячивания имеются сильные болевые ощущения, это значит, что происходит обострение, а потому массаж противопоказан.

Тем не менее, воздействие не рекомендуется, если имеются:

• обострение грыжи;
• интенсивные боли;
• слишком крупная грыжа;
• острая сердечная недостаточность;
• кожные проблемы;
• воспаления;
• некоторые открытые раны;
• гипертермия;
• гипертония;
• онкологические заболевания;
• тяжелое общее состояние организма;
• менструальные боли;
• беременность.

Основные правила для проведения массажа при грыже

Важно: При наличии поясничной грыжи строго запрещены любые силовые методики. Любые воздействия на позвоночник (независимо от выбранной техники) должны быть как можно более бережными.

Врачи обычно выделяют два основных правила, которые нужно неукоснительно соблюдать, если пациент все-таки решился на проведение массажа при позвоночной грыже:

1. Не следует делать массаж при поясничной грыже самостоятельно, так как это может только усугубить ситуацию. Правильный массаж может быть выполнен лишь квалифицированным специалистом, которым нужно доверять.
2. Ни при каких обстоятельствах не проводите массаж в острый период грыжи. При сильном болевом синдроме или выраженном воспалении процедуры необходимо отложить.

Так, вот краткие рекомендации, которым следует следовать, чтобы избежать ухудшения состояния и гарантировать пользу от массажных процедур:

• Движения должны быть мягкими и аккуратными;
• Ударные техники в процессе не разрешены, так как они могут вызвать осложнения, обострение, защемление и даже паралич;
• Позвоночный столб должен оставаться неприкосновенным — все действия должны производиться лишь в области вокруг позвоночника;
• Пациент должен ощущать расслабление и комфорт во время массажа; если это не так, от процедуры следует отказаться;
• При возникновении болей массаж следует прекратить;
• Воздействие должно охватывать не только спину, но и пораженные конечности, так как защемление нервов может Вызывать болевые ощущения и онемение в руках и ногах;
• Не стоит затягивать первый сеанс массажа, увеличивайте его продолжительность постепенно.

Важно: Прежде чем решиться на массажные процедуры при грыже, следует осознать, что такая терапия не в силах избавить от грыжи как таковой. Чтобы вылечить данное заболевание, нужно прибегнуть к хирургии. Иногда проблему можно не устранять полностью, а лишь находиться под грамотным наблюдением и осуществлять регулярное лечение.

Классическая процедура массажа при грыже

В наше время существует множество методик массажа. Каждая из них уникальна и эффективна при различных формах грыжи: некоторые предназначены для воздействия на глубокие мышечные слои, другие — для работы с поверхностными мышцами.

В любом случае, вне зависимости от вида массажа, начинаться он должен с подготовительных движений, которые предназначены для того, чтобы разогреть мышцы и кожу. Только в таком случае вероятность появления болезненных ощущений будет сведена к минимуму.

Наиболее популярной и широко используемой является классическая техника массажа, которая включает в себя поверхностные и глубокие поглаживания, разминания и растирания мышц, а также традиционную вибрацию. Процедура должна проводиться осторожно, чтобы избежать смещения межпозвоночного диска и ухудшения состояния пациента.

Такой массаж оказывает положительное влияние при грыже воротниковой зоны, поясничного и пояснично-крестцового отдела. Отчасти именно поэтому он и называется классическим. Вот некоторые нюансы, которые следует учитывать при его проведении:

• Проблемную область следует прорабатывать очень деликатно, избегая резких и чрезмерных воздействий;
• При использовании вибрационных техник необходимо применять непрерывные точечные методы и избегать ударного воздействия с остановками;
• Области, в которых расположена грыжа и которые находятся рядом, не должны подвергаться давлению;
• Для улучшения скольжения рук специалиста по коже пациента следует использовать массажный крем, лосьон или масло (желательно натуральное эфирное масло).

Обратите внимание: Часто мануальные терапевты рекомендуют сделать традиционный массаж перед тем, как начать процедуру вправления грыжи. Как уже было упомянуто, массаж не является полной гарантией избавления от проблемы, но в сочетании с упражнениями для укрепления мышц спины он может помочь поддерживать правильное положение межпозвоночных дисков на протяжении длительного времени. Кроме того, грамотный массаж способствует расслаблению мышц и снятию напряжения.

Традиционный массаж при грыже оказывает следующие положительные эффекты:

• улучшает кровообращение;
• обеспечивает питание мышц и тканей;
• разгружает напряженные мышцы;
• снижает болевой синдром.

Для достижения оптимального результата курс массажных процедур обычно включает в себя 10-20 сеансов, дополненных при этом вытяжением позвоночника, лечебной гимнастикой, а также тренировками мышц спины. Пациент должен проконсультироваться с лечащим врачом для составления наилучшего плана проведения массажных процедур.

Однако классический массаж не рекомендуется в случае следующих заболеваний:

• тромбоз;
• костный туберкулез;
• остеомиелит;
• кожные заболевания;
• заболевания крови;
• сердечная недостаточность;
• лихорадка;
• раковые заболевания.

Виды массажа при грыже

Если вы считаете, что традиционный массаж является единственным способом улучшения состояния при межпозвоночной грыже, вы ошибаетесь: существует множество других техник, которые не менее популярны. Рассмотрим некоторые из них.

1. Вакуумный массаж.

Предполагается, что вакуумный массаж можно проводить в домашних условиях. Для его осуществления используются особые медицинские аппараты и банки. В рамках сеанса насадку специального аппарата прикладывают к области пациента, которая вызывает дискомфорт, и таким образом воспроизводят отрицательное давление в точке соприкосновения.

Специалист осуществляет медленное массирование всего участка развития болезни. Такой массаж, в первую очередь, улучшает процесс кровообращения и лимфооттока. Зачастую данный вид используют при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела.

Гидромассаж обычно применяется при грыже в поясничной и шейной областях позвоночника. Это мягкий массаж, основанный на волнах, создаваемых водными струями.

Полезный совет: Не стоит недооценивать воду – она сама по себе облегчает усталость, снижает напряжение и нагрузку на позвоночник.

Гидромассаж предлагает следующие преимущества:

• способствует расслаблению перенапряженных мышц спины;
• уменьшает нагрузку на позвоночник;
• улучшает кровообращение;
• обеспечивает необходимое питание тканей в проблемной области;
• нормализует лимфоотток;
• уменьшает и устраняет отеки;
• избавляет от болевых ощущений.

1. Медовый массаж.

Как становится понятно из названия, данная процедура используется при помощи натурального меда, в который добавляют массажное масло (чаще всего для данных целей используется пальмовое или пихтовое масло).

Специалист проводит массаж с использованием меда в несколько этапов:

• разогрев кожи и мышечной ткани пациента;
• нанесение смеси меда и масла на кожу;
• втирание до загустения смеси.

Данный тип массажа помогает активировать кровообращение в проблемной области, расслабить поддерживающие позвоночник мышцы и восстановить рефлекторную активность спинномозговых корешков.

1. Китайский массаж.

Нередко при грыже позвоночника используется китайская методика. Она подразумевает манипуляции триггерными точками для того, чтобы сбалансировать так называемую энергию Ци.

Техники шведского массажа направлены на глубокое расслабление пациента. В рамках этой методики применяются легкие, разминательные и скользящие движения.

К данному типу массажа прибегают с целью воздействия на конкретные точки нервно-мышечной передачи. Массаж Шиацу проводится специалистом локтем, пальцами и кулаком. На протяжении 30-40 секунд массажист должен давить на зоны, которые требуют проработки.

Важно: В процессе этого массажа может возникать дискомфорт, однако положительные результаты обычно начинаются проявляться уже после первых сеансов.

Нередко используются специальные пакеты со льдом для проведения массажа при позвоночной грыже. Такие процедуры позволяют уменьшить локальное воспаление посредством низкой температуры, оказать анальгезирующий эффект и замедлить проведение нервного импульса к мышцам.

Таким образом, массаж играет ключевую роль в терапии позвоночной грыжи. Регулярные сеансы могут способствовать стабилизации состояния больного и более быстрому выздоровлению. В дополнение к описанным методам, также используются ручные массажеры и массажные подушки.

Основные приемы массажа при грыже

Каждая массажная процедура включает основные техники и приемы, которые используются в большинстве методов. Преимущественно применяются пять видов движений:

1. Круговые движения ладонями от поясницы к шее, а также от позвоночника к бокам, где манипуляции сначала осуществляются с одной, а затем с другой стороны.
2. Нажатие ладонями на спину от поясницы к плечам.
3. Круговые движения пальцами вдоль левой и правой частей спины для расслабления страдающих от напряжения мышц.
4. Поглаживания, разминания и растирания ладонями с чередованием круговых и прямых движений от центра спины к бокам, способствующие оттоку венозной крови и, соответственно, снижению боли.
5. Давление от поясницы к шее.

Важно: Массажные процедуры проводятся ежедневно для улучшения общего самочувствия, уменьшения болевых ощущений, избавления от напряжения и пр. Проводить их должен лишь квалифицированный специалист. А для большего эффекта их стоит сочетать с физическими упражнениями.

Положительный эффект от массажа

Массаж полезен не только для поврежденной области, он оказывает положительное влияние на весь организм. Процедура устраняет дискомфортные симптомы, активизирует регенерацию тканей, замедляет прогрессирование болезни, а также расслабляет нервную систему и улучшает общее самочувствие.

Как массирование действует на грыжу и организм:

• увеличивает расстояние между позвонками;
• создает отрицательное давление, что позволяет ядру межпозвоночного диска вернуться на место;
• нормализует питание хрящей;
• стимулирует восстановление соединительной и мышечной ткани;
• улучшает кровообращение в мягких тканях (с кислородом, аминокислотами, витаминами и минералами);
• укрепляет фиброзное кольцо, связочный аппарат позвоночника и скелетные мышцы;
• снимает спазмы, уменьшает отеки;
• устраняет мышечные боли;
• снижает уровень кортизола, гормона стресса, вызывающего усталость, нервное напряжение, мышечную слабость, головные боли и повышенное давление;
• устраняет психологический дискомфорт;
• нормализует сон.

Какой массаж лучше – аппаратный или классический, определяется индивидуально. Массажист способен выявить противопоказания и подобрать нужную методику в зависимости от конкретной проблемы. Аппарат массажа работает по заранее установленному алгоритму, а его техники часто основаны на традиционном ручном массаже. При его использовании можно более глубоко проработать ткани или выбрать более щадящие режимы. Сочетание аппарата и ручных методик часто дает наилучшие результаты в восстановлении после лечения.

Преимущества массажа в кресле

Преимущества восстановления после межпозвоночной грыжи с помощью массажного кресла:

• Экономия времени. Не потребуется тратить время на поездки к массажисту и ожидание сеанса: процедура проходит вдвое быстрее, при этом ее эффективность не уступает;
• Доступность. Можно расслабиться в любое время, даже ранним утром или поздно вечером, во время просмотра фильма или работы на компьютере;
• Финансовая выгода. Стоимость массажного прибора равна стоимости нескольких курсов ручного массажа, его использование сокращает необходимость частых походов к массажисту;
• Разнообразие методик. Возможно применение роликового, вибрационного или воздушно-компрессионного массажа — владелец может подбирать метод и интенсивность воздействия по своему усмотрению, нажав всего несколько кнопок на пульте;
• Комфорт для психики и безопасность от инфекций. В процессе сеанса человек остается наедине с собой, исключая риск заражения.

Имейте в виду, что использование аппарата имеет некоторые ограничения и противопоказания. Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать дискомфорта и нежелательных последствий.

Примечания

• Жданов А. И., Жданов А. И. Массаж при болях в спине. – Издательский дом «Питер», 2012.
• Корпачев А. П. Способ ударно-вибрационного массажа для лечения межпозвоночных грыж и спондилоартроза. – 2020.
• Николаенко Д. В., Боряк В. П. Применение аппаратов для дозированного вытяжения позвоночника и механического массажа «Ормед» при лечении грыж межпозвонковых дисков в условиях санаторно-курортного лечения //Национальный вестник физиотерапевта. – 2010. – №. 1.
• Данилова А. М., Жедик Е. М., Леус П. В. Межпозвоночная грыжа: методы профилактики и лечения //OlymPlus. Гуманитарная версия. – 2018. – №. 2. – С. 77-80.

Сопутствующие статьи

Можно ли убрать живот с помощью массажа?

Да, это возможно, если ознакомиться с нашей статьей и правильно воспользоваться предложенными рекомендациями.

19 Апреля 2024Статья

Польза беговой дорожки

Есть ли польза от беговой дорожки? Однозначно, да. Ходьба и бег на тренажере полезны для настроения, фигуры, внутренних органов, психики.

Как делать массаж спины в домашних условиях

Можно с максимальной эффективностью и с пользой для здоровья.

9 Апреля 2024Статья